Se habla poco de la tristeza en el embarazo y el postparto, pero existe y afecta a muchas más mujeres de las que te puedas imaginar. En la jerga médica hablan de depresión, depresión postparto y tristeza postparto (también conocida como baby blues). Todos esos estados tienen en común el sentimiento de tristeza, pero cada […]
Salud
El destete final de Loki
Hace casi un año, el junio pasado, hablaba de que empezaba el destete final de Loki. La verdad es que fue un momento puntual en el que se alejó de la teti pero luego volvió a ella con ganas y más tarde fue espaciando tomas, pidiendo biberón hasta que en diciembre dejó de mamar. Yo tuve […]
15 mentiras que tu depresión te hará creer
Una de las cosas más importantes durante nuestra vida, que afecta directamente a nuestra salud mental, es el tipo de cosas que nos decimos a nosotros mismos. La depresión te hace pensar de una determinada manera, muy tóxica. Por eso he recopilado aquí las 15 mentiras que tu depresión te hará creer, para que puedas […]
Meditación y depresión
Hay muchas personas que hablan sobre la relación entre meditación y depresión y cómo puede ayudar en la recuperación. Meditar, definido por la RAE, significa: Pensar atenta y detenidamente sobre algo. Así que me tengo que ir a la palabra relajar a ver si me dan otro significado que me llene un poco más: Conseguir un estado de reposo físico y moral, dejando los músculos en completo abandono y la mente libre de toda preocupación. Esparcir o distraer el ánimo con algún descanso. ¿Qué es para mí? […]
6 consejos para sobrevivir a la depresión (postparto)
La depresión postparto suele darse en las primeras semanas y puede aparecer hasta un año después de haber nacido el bebé. Es diferente en cada persona tanto los síntomas como el tratamiento y el curso de su recuperación. No hay un tiempo establecido para recuperarse de ello. Algunas veces el camino es corto, otros son […]
Sobrevivir a un evento con ansiedad
El sábado pasado tuve la oportunidad de ir al MBDay19, un evento de Madresfera para la comunidad bloguera que la compone. Yo estaba con muchas ganas de ir pero a la vez me preguntaba… ¿cómo voy a sobrevivir a un evento con ansiedad?. Cosas que me ayudaron Hay algunas cosas que me ayudaron a quitarle […]
