Hay muchas personas que hablan sobre la relación entre meditación y depresión y cómo puede ayudar en la recuperación. Meditar, definido por la RAE, significa: Pensar atenta y detenidamente sobre algo. Así que me tengo que ir a la palabra relajar a ver si me dan otro significado que me llene un poco más: Conseguir un estado de reposo físico y moral, dejando los músculos en completo abandono y la mente libre de toda preocupación. Esparcir o distraer el ánimo con algún descanso. ¿Qué es para mí? […]
Salud
7 consejos para sobrevivir a la depresión (postparto)
La depresión postparto suele darse en las primeras semanas y puede aparecer hasta un año después de haber nacido el bebé. Es diferente en cada persona tanto los síntomas como el tratamiento y el curso de su recuperación. No hay un tiempo establecido para recuperarse de ello. Algunas veces el camino es corto, otros son […]
Sobrevivir a un evento con ansiedad
El sábado pasado tuve la oportunidad de ir al MBDay19, un evento de Madresfera para la comunidad bloguera que la compone. Yo estaba con muchas ganas de ir pero a la vez me preguntaba… ¿cómo voy a sobrevivir a un evento con ansiedad?. Cosas que me ayudaron Hay algunas cosas que me ayudaron a quitarle […]
De vuelta a la vida
Tras 31 días de ingreso así me siento: de vuelta a la vida. Como si de alguna manera tras el último intento de suicidio algo hubiera hecho click dentro de mi para darme cuenta de que no, no quiero morir. Quiero vivir. Quiero alcanzar mi arcoiris aunque tenga que perseguirlo lo que me resta de […]
Preguntas a una depresiva (II): público vs privado
El lunes 11 hice un directo en Instagram con vuestras dudas y me dijisteis que las queríais en el blog así que he creado esta sección de “preguntas a una depresiva” para poder resolver las dudas que tengáis. Esta vez hablaré sobre las diferencias entre el ingreso público vs privado. Si se os ocurren más […]
Preguntas a una depresiva (I): Miedos
El lunes 11 hice un directo en Instagram con vuestras dudas y me dijisteis que las queríais en el blog así que he creado esta sección de “preguntas a una depresiva” para poder resolver las dudas que tengáis. Si se os ocurren más preguntas que no están aquí no dudéis en dejarme un comentario y […]