Por primera vez en mi vida me ha picado una garrapata. Sí, tal cual lo oyes. Aún llevando pantalones largos y no metiéndome en ningún sitio raro. ¡Ni siquiera yendo al parque! Ahora en verano llevamos el cuerpo más destapado y solemos aventurarnos al campo o al parque más a menudo. Ten cuidado en este […]
Salud
Jornada Edulacta 2019
El sábado 8 de junio lo pasé en la Jornada Edulacta 2019 junto a un montón de personas bonitas que saben mucho sobre lactancia materna. Este es el tipo de temas del que no eres consciente de que no sabes nada hasta que no te adentras en él. Para mí lo más importante era pasar […]
Ciclos menstruales irregulares ¿Cuándo ovulo?
Quizás, como yo, eres una de la múltiples personas con SOP que quieren buscar un bebé. Y tienes que enfrentarte a la situación con ciclos menstruales irregulares. Hasta el embarazo los ciclos nos dan un poco igual porque nos dan la píldora como solución fácil a todos nuestros males y ya tenemos ciclos regulares. Pero cuando queremos […]
La medicación psiquiátrica y la lactancia
Uno de los mayores problemas en mi depresión ha sido compatibilizar la medicación psiquiátrica y la lactancia. Según pasaba el tiempo, yo me ponía peor y el niño se iba haciendo mayor hubo muchas insinuaciones de que terminara con la lactancia para poder tomar medicación más fuerte. ¿Por qué me resistí a dejar la lactancia? […]
Practicar el autocuidado cuando tienes depresión
La depresión hace que sea más complicado practicar el autocuidado, sobre todo en los días más negros. Cuando una actividad tan sencilla como levantarse de la cama te abruma, es difícil pensar en el autocuidado; de todas formas, podemos hacer pequeñas cosas para practicarlo. Nutrir nuestra mente y nuestro cuerpo a pesar de todo. ¿Cual […]
¿Que hacer cuando la depresión ataca?
Tuve una conversación con una amiga recientemente. Me pidió consejo sobre esos momentos en los que la depresión ataca y no eres siquiera capaz de moverte. Me dijo: Hago todo lo que me dicen. Trabajo en cambiar mis pensamientos sobre mí misma y el mundo. Practico las estrategias de terapia cognitivo conductual (TCC, en inglés […]
