Antes de nada, con este post no quiero sentar cátedra sobre cosas que decir y cosas que evitar decir a alguien. Habrá personas a las que les pueda sentar mejor o peor las frases que voy a comentar. Habrá personas sin TLP que se lo tomen fatal o algunas con TLP que se lo tomen a broma. Al final cada persona es un mundo. Lo que sí quiero con este post es que reflexiones y te sirva como guía para hablar con esa persona a la que quieres pero tiene esta enfermedad mental.
Cuando el profesional te da el diagnóstico es como si te entregara una especie de etiqueta que puedes colgarte para que todos vean o mantener en secreto. A veces exhibirla es una forma relativamente segura de que las personas sean un poco más conscientes de pensar antes de hablar. Por regla general esto no pasa. Aún hay gente que cree que lo de las enfermedades mentales es una patraña, un invento.
Es difícil encontrar a personas con empatía que se pongan en tus zapatos y quieran entender cómo te sientes o por qué te comportas de la forma en la que lo haces.
Convivir con TLP/BPD
Una persona con un diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad debe cumplir con una serie de criterios y requisitos. No son cosas al azar. Se trata normalmente de pensamientos, emociones y conductas dañinas para la persona y/o el entorno.
Sé que cuesta mucho interiorizarlo pero no me cansaré de decirlo: las personas con TLP no somos malas. Tenemos conductas que pueden hacer daño a la gente que tenemos cerca. Lo sabemos. Nos da un miedo terrible hacer cosas que provoquen alejamiento en nuestros seres queridos y a su vez nuestros pensamientos y acciones pueden alejarlos.
Para mí una de las cosas más definitorias del TLP es esa sensación contínua de tira y afloja en la que nunca nada de lo que haces es correcto.
Es difícil vivir con TLP ya no solo por todos los síntomas que te persiguen cada día, también por el estigma que nos persigue. Por eso hago esta lista de cosas que evitar decir a una persona con TLP.
Cosas que evitar decir:
Estas son algunas de las cosas que más me han dolido o molestado que me dijeran en relación con mi TLP:
“Creo que estás exagerando”
Tenemos las emociones y los sentimientos muy a flor de piel. Algo que a una persona normal ni siquiera le haría pestañear nos puede tener durante horas pensando o puede incluso llegar a dolernos físicamente como un pinchazo en el pecho. Lo sentimos DE VERDAD. Por favor, no te rías de nosotros o pienses que exageramos porque nuestros sentimientos son reales, aunque no estén en el mismo nivel que los tuyos.
“¡Eres bipolar!”
No lo soy. El Trastorno Bipolar y el Trastorno Borderline (o trastorno límite de la personalidad) son dos cosas distintas. No te preocupes, hay mucha confusión al respecto. Pero no utilices «bipolar» como un insulto por favor.
El Trastorno Bipolar encaja entre los trastornos del estado de ánimo mientras que el TLP está entre los de la personalidad. En ambos puede haber cambios de humor muy variables y es cierto que ambos presentan altas tasas de suicidio pero son diferentes.
“Las mujeres teneis cambios de humor, es cosa de la regla.”
Esto no es solo algo que me han dicho. Es que he pasado años pensando que mis cambios de humor y mis altibajos emocionales tenían que ver con un tema hormonal. Ya he contado que tengo Sindrome de Ovarios Poliquisticos y eso afectaba a mis reglas. He pasado por diferentes tipos de anticonceptivos para regularlos y al final cuando mejor he estado (reglas reguladas y ánimo relativamente estable) ha sido cuando me tomé mi alimentación y hacer ejercicio en serio.
Se diagnostican más mujeres que hombres con TLP, pero parece ser que tiene relación con que los hombres suelen ocultar más las emociones y tienden menos a pedir ayuda.
Tener TLP no es «estar sensible» o «ser de lágrima fácil». Es mucho más. Entre Natsu y mis amigos nos solemos reír de aquella vez que yo quería tomar un zumo de naranja, pero no quería usar el exprimidor, necesitaba el zumo en el momento. Y me puse a llorar como una magdalena porque me sentí paralizada ante mi propia necesidad y mi incapacidad para solventar el tema. Con la distancia me hace gracia, pero en el momento te juro que lo pasé fatal.
“¿Qué te pasa ahora? Pero si hace un momento estabas feliz.”
Tener TLP significa que tienes cambios de humor. Tan pronto estás arriba de la montaña como al final del acantilado. Es como una montaña rusa descontrolada. Basta la mínima cosa para que todo cambie de blanco a negro. Un cambio de último minuto (aunque sea mínimo) en un plan que estaba acordado puede ponerte al borde. No es algo que «hagamos» adrede, simplemente es la forma en la que nos afecta.
“No te preocupes.”
¡Claro! ¿No me digas que era tan fácil? Seguro que las personas que tienen Ansiedad o Depresión han escuchado esta, o su gran compañera «Tomate las cosas con más calma» acompañada del maravilloso «Relájate». Todas funcionan muchísimo y ayudan mogollón a la persona que las recibe. NO.
A mí personalmente me enfada muchísimo que me digan esto. Ya sé que hay cosas de las que no me sirve preocuparme. Lo sé. Lo he razonado todo mil veces en mi cabeza yo sola. A pesar de todo, de saberlo y razonarlo, no puedo evitarlo. ¿De verdad crees que si pudiera parar la preocupación extrema no lo haría?
Estar preocupada es mi estilo de vida. Me preocupa todo, que me abandonen, que alguien enferme, que me hablen, ser una madre de mierda, el blog, las redes sociales, que mis amigos se cansen de mi mierda, no volver a trabajar nunca en mi vida…
Imaginate estar en mi cabeza. No es fácil, te juro que no. No hagas como si lo fuera.
“Tienes que dejar de… gastar tanto dinero o autolesionarte.”
Tener conductas de riesgo o impulsivas forma parte del TLP. No es algo que hagamos a posta. No es algo que nos encante hacer o que queramos ser difíciles. Es simplemente una forma que tenemos de lidiar con nuestros sentimientos y emociones. Son cosas que para nosotros funcionan. Sabemos que después de eso nos sentiremos mejor y por eso tenemos esas tendencias. Es un alivio temporal y cuando vives con TLP ese espacio en el que todo parece que está bien es un paraíso al que quieres volver desesperadamente. A pesar de las consecuencias nocivas que tiene asociadas. Terminar con este tipo de conductas es muy complicado y lleva tiempo, terapia y en muchas ocasiones medicación.
“¿Por qué le dices a la gente que tienes TLP? ¿No te da vergüenza?”
A veces aún me da vergüenza admitir el TLP. Llevo «mejor» decir que tengo depresión o ansiedad porque son cosas pasajeras mientras que el Trastorno Límite de la Personalidad es algo crónico. Prefiero que las personas piensen que «se me pasará».
A pesar de eso creo que es importante hablar del tema. Darle espacio. Hay muchas personas con TLP pasándolo mal y es tan difícil encontrar a alguien que te entienda que siento que deberíamos poder hacer piña. Más allá de ser una persona con TLP… tener la osadía de ser madre parece un despropósito.
Yo sé que tengo muchos fallos, que no soy la mejor madre del mundo y que mis cambios de humor o mis acciones impulsivas no son el mejor ejemplo para Loki. Por eso voy a tope con la terapia y reflexiono mucho sobre las cosas que hago y cómo las hago. Quiero pensar que a pesar de todo puedo llegar a ser una buena madre. No la mejor, pero sí una buena.
Y una cosa que no hacer…
No decir nada. No responder. Desaparecer.
Creo que esta es la peor cosa a la que una persona con TLP tiene que enfrentarse. El miedo al abandono es una de las características de la enfermedad. Da igual que la mayoría de las veces sea algo imaginado, con que una persona haga realidad nuestros miedos basta.
Cuando alguien no contesta un mensaje empezamos a preocuparnos y a tirar del hilo. ¿Qué habré hecho para que no me hable? ¿No me hablará nunca más? ¿Estoy siendo paranoica? A lo mejor no le ha llegado, o no lo ha leído o tiene otras cosas que hacer. Quizás he metido la pata y le he hecho daño…
Es posible que estas cosas no tengan ni pies ni cabeza. Que no haya ocurrido nada especialmente. Pero ese miedo visceral al abandono nos pone en tal alerta que podemos pasar incluso noches sin dormir pensando en las últimas interacciones con esa persona valorando qué pudimos hacer mal.
Ponte en «mis» zapatos.
Bueno ahí está la lista de 7 cosas que evitar decir y una que evitar hacer.
Espero que las explicaciones que he dado te ayuden a entender a las personas que convivimos con el TLP y el daño que puede llegar a hacernos. Si lo has hecho sin ninguna maldad no te preocupes, no pasa nada. Todos metemos la pata. Estar aquí y leer este post para informarte y hacerlo mejor la próxima vez es lo realmente importante.
¿Alguna frase que añadir?
Qué bien lo has expuesto, con cuánta sinceridad. Gracias por acercarnos a tu realidad porque es bien desconocida. Una cosa son los libros de texto, otra muy diferente la vivencia y que seas capaz de verbalizarlo no solo dice mucho de cómo lo estás afrontando sino que es un gesto de generosidad para visbilizar enorme. Un besote
Gracias a ti por tus palabras.
Intento expresar las cosas que vivo porque sé que es difícil convivir con el TLP, pero es casi más complicado conocer a otras personas con esta misma problemática para sentirte arropada. Y el apoyo de amigos/familiares es VITAL para nosotros.
Así que de nuevo gracias por leer el post para «conocernos» un poco más <3
Tengo tlp desde hace muchos años ,mi hija qe ya’ tiene 28 años dice qe tengo qe valerme por mi’ sola ,y por eso lucho por no molestar a nadie,pero la necesito mucho ,me encuentro muy sola y lo malo es cuando me dan’ las crisis ,acabo siempre en el hospital ,ella no entiende o no quiere .Yo sola ante esta situación lo qe quiero es descansar osea , morir ,no hay nada qe me interese .Tengo 56 años y ya’ se lo qe me espera ,no quiero seguir con esta agonía, vivo por vivir sin ilusión
Ay Carmen siento muchísimo que estés pasando por un momento tan terrible. Es difícil para los seres queridos entendernos y gestionar nuestras emociones… ¿Le has propuesto acudir a alguien que pueda hacer mediación para mejorar las cosas?
Ánimo <3
Dios!! por lo que leo, mi madre tiene ese problema, verdaderamente cuando la llevé a psicólogos y hasta psiquiatra, ninguno supo detectar su problema, porque ella es una persona demás manipuladora y mentirosa, miente tanto y se victimiza, que los médicos terminaron retándome por no acompañarla, yo postergué toda mi vida por cuidar de ella y hasta del marido que tuvo que la remil aguantó durante 25 años, era demás celosa, posesiva, absorvente, presumia a otros hombres delante del esposo, él falleció hace unos 7 años, todo un año fue intolerante, parecía culpar al mundo de la muerte del esposo y sobre todo a mí, porque me buscaba discusión por cualquier cosa, y a mi novio también, todo un año fué terrible, vestia de negro, estaba como envejecida, desgastada, con mirada de odio y enojo constante, no sonreía nunca y si mi novio y yo nos reíamos de alguna cosa que veíamos en el celular, se enojaba e iniciaba una discusión, tanto que mi novio se paraba, saludaba y se iba, y yo me paraba y entraba al baño a bañarme para llorar porque ya no daba más, hace un tiempo, le abrí una cuenta en la aplicación badoo, fue como si le hubiese ayudado a levantar su autoestima, porque monton de hombres la halagaron,la quieren conquistar, y asi también se peleó e insultó a muchos por cualquier cosa que le decían, leí por ahí algún chat que tuvo con alguno de ellos, en los que ella parecía seguirles la corriente cuando hablaban de sexo, y de pronto parecía ofenderse si le preguntaban por ejemplo cómo dormía, vestida con qué, y comenzaba a insultarlos y finalmente a bloquearlos. Sigue siendo demás celosa, parece odiarlo a mi novio, así como odiaba a la esposa de mi hermano, habla mal de las personas a sus espaldas, no tiene amistades, la única amiga que tenía terminó enojándose con ella, no sé qué cosa ofensiva le habrá dicho, porque ella suele ofender, pero no soporta le digan las opiniones que tienen respecto a ella, tampoco soporta le hagan bromas, sin embargo ella si se burla de las personas, ofende y agrede verbalmente, y quienes recibimos sus agresiones, debemos quedarnos callados, tragarnos los insultos. Cómo poder vivir con alguien así?ella tiene ya 77 años, si yo la dejo, me voy, como quisiera hacerlo, quedará completamente sola, porque ni mi hermano,ni sobrinos la visitan, nadie, quedó completamente sola, la única que sigue a su lado soy yo y me maltrata verbalmente, y mi novio me acompaña, no sé hasta cuándo, pero es el único que me presta su hombro, yo la amo con todo mi corazón, pero hay ocasiones en que no doy más, en que quiero correr lejos, irme, y no volver nunca más, pero acá continúo, porque está muy mayor, y porque sé que si me voy, nadie más va a estar a su lado, perdió a su única amiga, que era una buena persona, y hace unos días, insultó a mi tía, con cosas del pasado que no tenían absolutamente nada que ver con lo que estaban hablando, y también a otra tía que vive en otra provincia, pero que por suerte ella pasados unos días le envió un mensaje para saludarla por su cumpleaños, pero vive lejos. La verdad, leí cada consejo tuyo palabra por palabra, y parece tan fácil decir que debemos comprenderlos, no decir ciertas cosas, ni expresar ciertas palabras porque ustedes quienes padecen ese problema sufren….Y quienes vivimos con ustedes, cómo haremos para poder seguir sin perder la cordura con personas así? quién aconsejará cómo aguantarles esos cambios que tienen y esos maltratos que nos hacen a quienes les quedamos al lado a pesar de todo?o cómo responder a los insultos y maltratos verbales sin que te rompan el corazón como puñaladas a cada momento y cada día? ojalá un psiquiatra lea tu publicación y mi comentario, asi pueden ayudarme a mí a saber cómo tratar a mi madre, cómo tolerar su conducta, su problema, su trastorno sin terminar enfermándome yo tambien por su culpa. Gracias
Hola, ha debido ser muy duro pasar por una experiencia así, te mando un gran abrazo. Este es un post de «paciente» (yo como persona con TLP) así que no hay muchos recursos para familiares y amigos desde su perspectiva. Tengo algunos artículos que igual si te pueden interesar porque hablan de padres con TLP:
– Progenitores con trastorno límite de la personalidad: los cuatro tipos.
– Personas con TLP ¿reinas del drama, manipuladoras y sádicas?.
Espero que puedan arrojar algo de luz.
También te recomiendo pasar por la web de AMAITLP que tienen escuela de familias online 🙂
Hola Maby,
Me siento muy identificada contigo, mi madre es bastante parecida. Me acabo de enterar de que esta es el trastorno que tiene y me ha hecho entender muchas cosas del pasado. Yo me siento igual, no se como seguir teniendo relación con ella sin que me haga más daño. Llevo unos 3 años yendo a terapia para ser más racional y entenderla mejor. He intentado millones de veces que ella vaya al psicólogo para que esté mejor pero es imposible, no quiere. Creo que esa es la principal diferencia con Lucy. Lucy tu estas siendo responsable por ti y por la gente que te rodea para poder vivir en paz y tener la mejor relación posible con tu entorno. El problema es cuando esa persona no quiere y todas sus conversaciones incluyen chantaje emocional, manipulaciones y ataques verbales. Yo estoy desesperada en este punto, por que veo que ella no quiere cambiar nunca y mi padre le permite todo esto. Así que estoy en el punto de rendirme con ella por mi propia salud mental.
Espero de corazón Lucy que todo te vaya genial y que sigas haciendo las cosas bien. Estoy segura que con ayuda de la terapia y tu entorno podrás ser una buena madre. La mía sin embargo no lo ha sido, para nada, pero no sólo por su trastorno, si no por que no ha sido responsable con su situación, nunca ha puesto remedio y desde que tengo uso de razón han habido ataques emocionales hacia mi.