Quiero que pienses en ello de verdad. ¿Alguna vez en tu vida ha ayudado que te ignoren? Y me refiero a que te haya servido o enseñado algo realmente útil o bueno para ti, no a que te haya generado indefensión o aprendizajes negativos del estilo que se apuntan en la lista de «cosas que […]
Madres con TLP: herramientas para criar de forma sana (estudio)
Desde que me dieron mi etiqueta busco incansablemente información sobre madres con TLP. Normalmente me lleva a lugares que no me gusta visitar porque si no somos unas sádicas, somos unas brujas. Gracias a mi historia vital, llena de gente que viene y se va, de dramas, malentendidos y sufrimientos sé perfectamente el daño que […]
Ventajas de la terapia online
Las nuevas tecnologías arrastran consigo nuevas costumbres. La aparición de internet y la forma en que se ha colado en nuestras casas ha posibilitado la aparición de la terapia online y tiene muchas ventajas. Cada vez más profesionales ofrecen este tipo de sesiones. Ya existía desde hace mucho la opción de hacer las sesiones de […]
De vuelta a la medicación psiquiátrica
Comienza el mes de junio y quiero confesar algo: a principios de mayo volví a la medicación psiquiátrica. Desde más o menos el principio he ido contando mis andanzas con la medicación, los síntomas, diagnósticos e ingresos relacionados con mis problemas de salud mental. Al convertirme en madre no me dieron ningún tipo de armadura […]
Tener «buena salud mental» no es lo que crees
Las personas vamos a terapia porque queremos mejorar nuestra salud mental. Para llegar a un objetivo, que en este caso sería «tener buena salud mental» necesitamos delimitarlo y definirlo, porque esa es la única forma de saber si hemos llegado o lo hemos conseguido. Muchas personas piensan que una buena salud mental se refiere a […]
20 formas de autocuidado rápidas y fáciles
He hablado del autocuidado antes en el blog porque es algo que me parece de vital importancia para mantener la salud. Cuando me convertí en madre fui relegándome a un espacio cada vez más pequeño, de lo que hablaba en la «Metáfora de la maleta«. Y es de una importancia vital darnos ese espacio a […]
