Voy a empezar el año hablando, como no, de salud mental. Te propongo una serie de objetivos relacionados para mejorar o mantener tu salud mental durante el año, ¿qué te parece? No es fácil de conseguir, ya te lo digo yo, pero son cosas que he aprendido con el tiempo. ¿Qué objetivos puedo proponerme para […]
Psicología
La etiqueta tras la puerta, salud mental
Hoy vuelvo con una de esas metáforas que hace tiempo tengo abandonadas: las etiquetas que tenemos tras la puerta. A veces escondidas, a veces deseando que alguien las vea… ¿Alguna vez te has sentido diferente? Seguro que sí, siempre hay alguna situación en la vida en la que la mayoría de la gente sabe o […]
¿Sabes lo que es la ideación suicida?
Básicamente se trata de pensamientos, ideas, ocurrencias… muchas veces de tipo intrusivo, que no son voluntarias, y tienen que ver con el suicidio. ¿Y sabías que hay dos tipos de ideación suicida? Ideación suicida pasiva: Es como un preludio de la activa. Hay personas que tienen pensamientos suicidas pero no tienen un plan concreto, es […]
9 cosas que puedes hacer cuando alguien se autolesiona
He estado a uno y otro lado cuando alguien se autolesiona. He sido la persona que lo había hecho y he sido la persona a la que se lo cuentan. Nunca es un plato de buen gusto que alguien te cuente cuando se se autolesiona. Dado que el tema de las autolesiones es bastante tabú, […]
Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2021
Hoy es el día Mundial de la Prevención del Suicidio y quiero traer una de las ilustraciones de @crazyheadcomics. Recomiendo mucho su cuenta de instagram, donde habla de salud mental con unos cómics buenísimos. Esta publicación es justo la que hizo en un día como hoy pero en 2020. Aun así sigue siendo tan cierta […]
¿Alguna vez te ha ayudado que te ignoren?
Quiero que pienses en ello de verdad. ¿Alguna vez en tu vida ha ayudado que te ignoren? Y me refiero a que te haya servido o enseñado algo realmente útil o bueno para ti, no a que te haya generado indefensión o aprendizajes negativos del estilo que se apuntan en la lista de «cosas que […]
