Si has estado viviendo tu vida para los demás, entonces seguro que te ves retratada en este post. Yo he estado viviendo mi vida para los demás desde que recuerdo. No sé si hay muchos momentos en los que he vivido mi vida para mí. ¿Qué quiere decir vivir la vida para los demás? En […]
Psicología
La voz de la crítica interior (TLP)
Incluso si no tienes trastorno límite de la personalidad (TLP) seguramente también puedas identificar muchos comportamientos que realizas solamente por tu crítica interior. La mayoría de ellos, comportamientos desadaptativos, es decir, que tratan de adaptarse a la realidad pero con consecuencias negativas. Si vives con TLP, como yo, entonces seguro que todo esto te suena […]
Auto-estigma: tu enfermedad no eres tú
El auto-estigma existe y suele ser muy dura con las personas que tienen un trastorno mental. Cuando nos convertimos en madres y padres ese auto-estigma aumenta y también nuestros intentos de que los demás vean que lo hacemos bien. Mejor dicho, perfecto, que somos geniales y se nos da de maravilla todo. En mi caso el […]
Registro de emociones
Tanto para peques como para mayores hay una herramienta que nos puede ayudar a gestionar nuestras emociones. Es el conocido diario de emociones o registro de emociones. ¿Qué es el registro de emociones? Es una forma de recopilar datos cuando estamos en una situación en la que una emoción nos está envolviendo. Ya sea positiva […]
