Las nuevas tecnologías arrastran consigo nuevas costumbres. La aparición de internet y la forma en que se ha colado en nuestras casas ha posibilitado la aparición de la terapia online y tiene muchas ventajas. Cada vez más profesionales ofrecen este tipo de sesiones. Ya existía desde hace mucho la opción de hacer las sesiones de […]
De vuelta a la medicación psiquiátrica
Comienza el mes de junio y quiero confesar algo: a principios de mayo volví a la medicación psiquiátrica. Desde más o menos el principio he ido contando mis andanzas con la medicación, los síntomas, diagnósticos e ingresos relacionados con mis problemas de salud mental. Al convertirme en madre no me dieron ningún tipo de armadura […]
Tener «buena salud mental» no es lo que crees
Las personas vamos a terapia porque queremos mejorar nuestra salud mental. Para llegar a un objetivo, que en este caso sería «tener buena salud mental» necesitamos delimitarlo y definirlo, porque esa es la única forma de saber si hemos llegado o lo hemos conseguido. Muchas personas piensan que una buena salud mental se refiere a […]
20 formas de autocuidado rápidas y fáciles
He hablado del autocuidado antes en el blog porque es algo que me parece de vital importancia para mantener la salud. Cuando me convertí en madre fui relegándome a un espacio cada vez más pequeño, de lo que hablaba en la «Metáfora de la maleta«. Y es de una importancia vital darnos ese espacio a […]
Gaslighting: el mundo contra mí
He hablado alguna vez sobre gaslighting o como se dice en español hacer luz de gas cuando escribí sobre abuso verbal silencioso o de los comportamientos tóxicos que pueden tener progenitores con TLP. No es algo que hagan solo personas con algún tipo de trastorno, cualquiera puede utilizar esta estrategia para abusar de otras personas. […]
La persona favorita de alguien con TLP
Tener una persona favorita, mejor amiga, especial… es algo que le pasa a todo el mundo. De hecho es habitual tener a varias personas que encajan ahí: personas de confianza a las que te gusta tener en tu vida y sientes que la hacen brillar incluso cuando las cosas van mal. En la serie de […]
