Las personas vamos a terapia porque queremos mejorar nuestra salud mental. Para llegar a un objetivo, que en este caso sería «tener buena salud mental» necesitamos delimitarlo y definirlo, porque esa es la única forma de saber si hemos llegado o lo hemos conseguido. Muchas personas piensan que una buena salud mental se refiere a […]
20 formas de autocuidado rápidas y fáciles
He hablado del autocuidado antes en el blog porque es algo que me parece de vital importancia para mantener la salud. Cuando me convertí en madre fui relegándome a un espacio cada vez más pequeño, de lo que hablaba en la «Metáfora de la maleta«. Y es de una importancia vital darnos ese espacio a […]
Gaslighting: el mundo contra mí
He hablado alguna vez sobre gaslighting o como se dice en español hacer luz de gas cuando escribí sobre abuso verbal silencioso o de los comportamientos tóxicos que pueden tener progenitores con TLP. No es algo que hagan solo personas con algún tipo de trastorno, cualquiera puede utilizar esta estrategia para abusar de otras personas. […]
La persona favorita de alguien con TLP
Tener una persona favorita, mejor amiga, especial… es algo que le pasa a todo el mundo. De hecho es habitual tener a varias personas que encajan ahí: personas de confianza a las que te gusta tener en tu vida y sientes que la hacen brillar incluso cuando las cosas van mal. En la serie de […]
10 cosas sobre mi trastorno límite de la personalidad
He escrito una lista de 10 cosas que me gustaría que mis seres queridos supieran sobre mí teniendo trastorno límite de la personalidad. No son cosas que haya dicho explícitamente en una conversación aunque estoy segura de que muchos si las saben. Lo he querido compartir pensando que puede ser útil para las personas que […]
Visitamos el Planetario de Madrid: El cielo de Cloe
Aprovechando la Semana Santa hemos visitado el Planetario de Madrid. Teníamos a papá en casa y justo el último trimestre Loki ha estado estudiando a fondo el espacio así que nos pareció una gran idea. La verdad es que con el tema del COVID llevamos muchísimo tiempo sin hacer cosas. En general. Vamos a los […]
