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Chibimundo - La metáfora de la maleta

La metáfora de la maleta

06/09/2017 Por Lucy Chibimundo 59 comentarios

La maleta es un imprescindible cuando te mueves de casa. Acaban de terminar las vacaciones de verano y seguro que tienes fresca la idea. Hay quien hace listas para asegurarse de que lleva todo, quien lleva muchos “porsis” (por si llueve, por si hace frío, por si me duele algo…), quien la hace en el último momento, quien encarga otro miembro de la familia esa tarea y quien prefiere encargarse siempre de ello.

La maleta (y las bolsas) para vacaciones.

Yo soy de las que prefiere hacer la maleta, a veces con lista y a veces sin ella. Encuentro cierta satisfacción en organizar las cosas para que quepan en la menor cantidad de bolsas posible… llamadme rara.

A finales de Agosto decidimos irnos unos días a la playa para airearnos de la ciudad y que Loki disfrutara del mar y la arena. Nos fuimos solo 4 días y el plan era playa y chiringuito así que la maleta no necesitaba demasiada preparación.

En una bolsa metí todo lo que llevaríamos a la playa con la idea de que si hacía bueno nada más llegar pudiéramos ir directos. En otra bolsa metí toda la comida y derivados, lo necesario para el viaje, biberones, potitos y tentempiés playeros. Una tercera bolsa para las “cosas” también conocida como la bolsa random en la que vas metiendo la tablet, libros, cargadores, champú… lo que no encaja en las otras bolsas. La bolsa del carro con las cosas de Loki y finalmente la maleta con la ropa de los tres.

Después del viaje a Japón descubrí que todo es más fácil si está compartimentado. Por eso hice varias bolsas en vez de llevar todo en una maleta grande. Y porque no cabía de otra manera en el maletero.

Una publicación compartida de chibimundo (@chibimundo) el 3 de Sep de 2017 a la(s) 2:11 PDT

La metáfora de la maleta: preparar y guardar.

Primero preparé las bolsas que era comunes para los tres y luego la maleta de ropa. Seleccioné la ropa de Loki y le pregunté a Natsu que iba a llevarse. Puse todo doblado en montones por tipo al lado de la maleta para calcular hueco. Abrí la maleta en dos y metí todo lo de Loki en un lado y lo de Natsu en otro.

¿Y tus cosas Lucy?

Esta es la primera parte de la metáfora. Mi ropa, mis cosas, mi hueco… fue lo que quedaba tras rellenar la maleta con las cosas de Loki y Natsu. Y entonces me di cuenta:

La prioridad de mis cosas, de mi misma, estaba al final.

De forma muy visual me di cuenta de algo que llevo haciendo casi desde que nació Loki. Algo que muchas madres hacemos: poner al bebé primero. Es normal porque son seres dependientes que nos necesitan. Pero poner al bebé primero no tiene que significar ponernos a nosotras las últimas. Deberíamos estar a la par que el bebé. Sus necesidades son las nuestras, y a su vez una mamá que no se cuida no puede cuidar.

¿Y Natsu? ¿Por qué va por delante de mi?

Creo que muchas veces las mujeres bien por la forma en la que nos han educado o por cómo se estructura la sociedad tendemos a erigirnos como el sostén familiar. La que cuida de los demás, la que se sacrifica, la que está ahí siempre.

Eso muchas veces provoca que pongamos a los demás y sus necesidades por delante. Tenemos una lista prácticamente interminable de cosas por hacer y cosas como cortarse las uñas, ponerse la mascarilla o  salir a correr son secundarias. Las convertimos en secundarias porque no las valoramos como necesidades si no como caprichos.

El autocuidado nunca es un capricho. Echa un vistazo a tu maleta…

¿Con qué la llenas?
¿Cuál es la prioridad?
¿Te reservas un espacio?

Una publicación compartida de chibimundo (@chibimundo) el 5 de Sep de 2017 a la(s) 12:18 PDT

La metáfora de la maleta: los olvidos.

La segunda parte de la metáfora me sorprendió al día siguiente de llegar a nuestro destino. Descubrí que, a pesar de revisar mil veces, había olvidado traer algunas cosas.

Y todas las cosas que me había olvidado eran mías. Para cubrir mis necesidades.

No me había dado un lugar, y además, en las múltiples revisiones, al dejar lo mío para el final, lo había terminado olvidando. Llevé cosas de más para Loki y para Natsu. Yo tuve que comprarme algunas cosas allí. De hecho, trabajé con lo que tenía y me negué a comprar alguna cosa, por no gastar.

Cuando no tenemos algo presente lo olvidamos. Si no es importante, vital y necesario va fuera. No sé vosotras pero yo llevo ya algo más de 14 meses sin dormir del tirón una sola noche y eso pasa factura. Soy más caótica y olvidadiza. Me confundo al hablar, apunto cosas en el día del calendario que no es y se me pasan fechas importantes.

Hay tantas cosas que recordar: si ha hecho caca, si le has cambiado el pañal, si ha comido, cuánto, si tuvo fiebre, la próxima cita con el médico, vacunas… Y eso es lo básico porque luego puedes subir de nivel y liarte la manta a la cabeza con comida sana, actividades, estimulación, lectura…

Tenemos una pequeña vida en nuestras manos y nos olvidamos de una vida igual de importante: la nuestra.

No olvidemos nuestra vida. Es la única que tenemos para vivir. Y tener un bebé es maravilloso, es normal que queramos lo mejor para él o ella. Pero no podemos dejar de lado nuestra vida por la vida de otro. Porque todos necesitamos un espacio propio. Y quizás ese espacio ahora es menor que antes. Pero es igual de importante.

¿Recuerdas aquello que te encantaba hacer?
¿Puedes encontrar un momento para hacerlo ahora?

¿Quien carga con la maleta?

Para mi delegar no es un asunto sencillo, pero lo necesito. Así que a la vuelta Natsu se encargó de hacer las maletas mientras yo dormía con Loki. Y me sentí mal por dejarle solo con la tarea, pero lo necesitaba. Repartimos las responsabilidades. Horas después yo me levanté y me puse tras el volante despejada mientras él echó una siesta con Loki en el asiento de atrás.

No es necesario acumular toda la carga sobre nuestros hombros.

Seguro que hay alguien que puede compartir esa carga contigo. Puede ser tu pareja, tu familia, un amigo o amiga… quizás necesitas buscar esa ayuda en otro lugar…

Encuentra un momento y una persona con quien compartir la carga de la crianza. Es una maleta pesada que vas a llevar toda tu vida. Con suerte esa maleta irá evolucionando de bolsa de pañales a mochila o bolsa de deporte. No sabes qué va a llevar. No sabes qué vas a necesitar en este viaje.

Pero puedes compartir la carga de la maleta.

 

Espero que te haya gustado esta metáfora, si es así te animo a que me cuentes qué te ha parecido en los comentarios y que la compartas.

 

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Comentarios

  1. Patricia dice

    07/09/2017 en 8:12 AM

    Qué pos tan bueno!!!! Y que necesario que nos recuerden lo importante que es cuidarnos a nosotras, porque se olvida muy fácil. Yo siempre lo pienso cuando viajo en avión y en el aviso de seguridad dicen: “Ponte primero tu mascara de oxígeno antes de ayudar a los niños”. Y pienso que muchas veces voy por la vida sin la máscara de oxígeno y que así no se puede ayudar a tu hija de la misma manera. Como bien dices no se trata de anteponer necesidades, sino de estar en una posición de sostener y criar a nuestros hijos como se merecen. Y todos los niños se merecen una mamá con espacio en la maleta, una buena máscara de oxígeno y una tribu que la sostenga. Y aunque a veces es difícil, simplemente ser consciente de ello ya ayuda a intentar buscar el soporte que cada una necesita.
    Gracias por el pedazo de post!!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 12:54 PM

      ¡Muchas gracias! Nuestros peques se merecen lo mejor, y para darles lo mejor necesitamos estar bien nosotras y eso significa buscar lo mejor para nosotras.

      Mucho “mejor” en esa frase xD pero espero que se entienda…

      Responder
  2. Sonia dice

    07/09/2017 en 8:18 AM

    Muy significativo realmente. Tengo que hacer un repaso mental. En mi caso nos repartimos la preparación de las maletas entre mi chico y yo (me anoto lo de compartimentar más) y yo suelo coger las cosas de los niños y yo suelo ser la de todos los repasos de cosas que se olvidan… Creo que en realidad se me olvidan por igual las cosas de todos 🙂 Igual soy demasiado desastre jaja.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 12:56 PM

      Para mi compartimentar por categorias me ayuda a no dejarme nada y por cómo es mi coche me es más fácil colocar bultos 🙂

      La carga mental también se debe repartir!!

      Responder
  3. martarivasrius dice

    07/09/2017 en 9:05 AM

    Pues qué más voy a decirte. Que gracias. Te he leído en un día en que necesitaba que alguien me dijera eso precisamente. Y oye, igual delegar no es tan malo no? Gracias infinitas un día mas….

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 12:57 PM

      Que bonito haber acertado con tu momento <3

      Delegar no es malo, pero a mi se me hace cuesta arriba, me lleno de culpa.

      Responder
  4. La sonrisa despeinada dice

    07/09/2017 en 1:27 PM

    Gran post, me siento superidentificada con todo. Siempre hago las maletas de todos. Para los niños lleno de porsis. Para mí, hay veces que hasta me olvido los zapatos. En la vida diaria me pasa igual. El otro día le confesaba a mi médico de cabecera que tengo tantos médicos para los peques que siempre retraso el pedir cita para mí, para mi revisión con el gine, para el dentista…Mujer y madre como es me entendió perfectamente. Nos ponemos al final, y casi siempre por decisión propia. Aprendamos a pedir ayuda y delegar, eso nos hará “conducir despejadas” por la vida.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:10 PM

      Lo del médico me ha pasado a mi hace poco… llevaba con dolor de oído desde Junio, pedí cita para el médico y me dieron a finales de julio y como el peque se puso malo la cambié un par de veces mas… total que al final fui al médico en agosto y tenía una infección en el tímpano.

      Y todo ese tiempo aguantando el dolor claro…

      No podemos hacernos esto, ¿se lo haríamos a ellos? debemos querernos más.

      Responder
  5. Mami rebelde dice

    07/09/2017 en 1:35 PM

    Me ha encantado!! Cuánta razón tienes!!!
    Ole por el post!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:10 PM

      ¡Gracias! :*

      Responder
  6. Mamá Pingu dice

    07/09/2017 en 1:38 PM

    Este es el post que debería de haber leído ayer. Fue un día llenito, tenía tantas cosas que hacer… Pero todo estaba organizado. Todo excepto los imprevistos. Y como había que hacerles frente… Pues no desayuné y ni siquiera me acordé de quitarme la copa vaginal… Que estuvo ahí desde la noche anterior hasta el mediodía.

    Es complicado ponerse delante cuando tienes tantas responsabilidades. Ojalá fuera más sencillo.

    Gracias por este post, ¡un besote!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:11 PM

      ¡Ay no llegué a tiempo!

      Las responsabilidades nos abruman, es cierto… pero tengo la sensación de que nos pasa más a nosotras que a ellos, deberíamos aprender 🙂

      Responder
  7. Wendy Suárez dice

    07/09/2017 en 1:50 PM

    Excelente ejemplo para analizar una situación que de tan común acaba por pasar desapercibida. Ayuda y mucho leer este tipo de reflexiones para analizarlos, parar un poco y comenzar poco a poco a recuperar nuestras vidas, nuestro lugar. En mi caso sumamente difícil. Quedé viuda con tres pequeños, y siempre he pensado que mi asignatura pendiente en esta vida es aprender a pedir. Me cuesta mucho pedir lo que sea, pero créeme está faena es a veces extenuante. Física y mentalmente.
    Gracias por reflexionar por nosotras.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:13 PM

      Lamento mucho que tuvieras que afrontar una situación así con tres peques a tu cargo, debe ser complicado :*

      Es dificil, a todas se nos hace cuesta arriba, pero es muy necesario aprender a pedir.

      Responder
  8. Marina - Tallatambcor dice

    07/09/2017 en 3:51 PM

    Hola!
    Acabo de llegar aquí desde el IG de Martarivasrius, que estoy también con unos días de pena… y ni duermo suficiente, ni como bien, ni me reservo tiempo… He de hacer mejor las maletas, así no funciona…
    Gracias por el post, paso a ser otra de tus seguidoras.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:15 PM

      ¡Bienvenida Marina! Y muchas gracias 😀
      Voy a tener que invitar a Marta a algo por traerme personas tan geniales ^^

      Responder
  9. Clara dice

    07/09/2017 en 4:16 PM

    Grandísimo post, no se me habría ocurrido el símil!
    Tengo la suerte de tener mucho apoyo con mi chico y nos repartimos bastante. Y aún así, creo que soy la única de los tres que se deja siempre para el final.
    Por mucho que repartimos, por mucho apoyo, por mucho que delegue, a veces tengo la sensación de que me cuesta soltar y soy la única que se preocupa por ellos antes que por si misma.

    Estoy intentando cambiarlo, estoy intentando cuidarme, pero no es fácil. Y cuando lo hago me invade la culpa.
    Pero voy a seguir por ese camino porque creo que realmente merece la pena 🙂

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:17 PM

      La maleta es una metáfora de la carga mental también,,, de la que tendemos a erigirnos como únicas responsables y eso, aunque no sea físico y no se vea, cansa mucho.

      Responder
  10. Nuria itmum dice

    07/09/2017 en 4:45 PM

    Pues así me pasó los primeros
    Meses pero tb escribo sobre ello, sobre la necesidad de reservarnos un rato cada día para hacer lo que nos gusta, para cuidarnos, xa nosotras. Una especie de reto 🙂 animo. Encontrarás el equilibrio

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:20 PM

      Que dificil es encontrar ese equilibrio 🙂

      Responder
  11. La Loca del Pelo Gris dice

    07/09/2017 en 5:53 PM

    Pues yo también necesitaba esto hoy.muy buena reflexión. Muchas gracias

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:20 PM

      A ti por pasarte y dejarme un comentario <3

      Responder
  12. La Moleskine® De Mamá dice

    07/09/2017 en 6:08 PM

    Me ha encantado la metáfora que has hecho. Totalmente cierto, por muchas listas que hagamos, dejamos lo nuestro para el final y por eso se nos olvidan las cosas. Y eso es reflejo de otras cosas que dejamos de lado en nuestras vidas. Por la razón que sea, por no gastar, porque no tenemos tiempo pero nosotras nos ponemos en segundo plano. Un abrazo!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:28 PM

      ¡Totalmente! Siempre encontramos un motivo para postergar lo nuestro y no puede ser…

      Responder
  13. La mama fa el que pot dice

    07/09/2017 en 10:17 PM

    Yo es algo que he cambiado en esta segunda maternidad. Siempre ponía todo el mundo delante mío y al final me he dado cuenta que para poder cuidar de mis peques yo tengo que estar bien así que ahora intento tener momentos para mí y cuidarme un poco más.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:29 PM

      La experiencia es un grado y hay muchas cosas que yo haría distintas si vuelvo a ser madre 🙂

      Responder
  14. Mamis de Málaga dice

    08/09/2017 en 8:08 AM

    Madre mía, me has hecho detenerme y pensar… No me lo había planteado desde ese punto de vista. A partir de ahora voy a organizar mi maleta de forma diferente. Felicidades, me ha encantado la metáfora. Un saludo

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:30 PM

      Me alegra haberte ayudado a reflexionar <3

      Responder
  15. Mamá de Nuevo dice

    08/09/2017 en 9:38 AM

    Qué gran post, ¡gracias!
    Totalmente identificada. En el momento que somos madres nuestro espacio y nuestro tiempo personal se reducen considerablemente.
    Y con la llegada de la segunda niña mi espacio literalmente desapareció por completo.
    Coincido con La Mama Fa El Que Pot, es necesario hacer un cambio, yo lo hice las pasadas navidades y ahora me siento mejor conmigo misma.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:31 PM

      Es normal que haya cierta parte que se reduzca… incluso cosas que desaparezcan, pero no deberíamos “cederlas” tan fácilmente.

      Responder
  16. Reiniciacc dice

    08/09/2017 en 9:41 AM

    No solo me ha gustado, me ha encantado! Me identifico totalmente y me siento reflejada en tus palabras! Gracias por este Post tan maravilloso! ????

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      08/09/2017 en 1:32 PM

      Gracias a ti por pasarte a leer y comentar 😀

      Responder
  17. Mi vida en un suspiro dice

    08/09/2017 en 9:21 PM

    Me ha encantado el post. Yo siempre he tenido claro que necesitaba mi tiempo y mi espacio, y por eso he intentado que todo fuera compartido. Eso no quita que a veces me he visto haciendo cosas de más y enfadándome por no delegar. Pero bueno siempre se aprende de los errores.
    Saludos!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      09/09/2017 en 7:38 AM

      Pedimos corresponsabilidad pero muchas veces somos nosotras mismas las que nos ponemos la zancadilla, es importante saber nuestras necesidades.

      Responder
  18. Wendolin Vera dice

    09/09/2017 en 4:29 AM

    creo que como madres suele pasar eso, por más que preparemos y revisemos las cosas, siempre hay algo que se termina olvidando!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      09/09/2017 en 7:38 AM

      No tenemos super poderes xD

      Responder
  19. Estela - Criando Pulgas dice

    09/09/2017 en 7:35 AM

    Bueno, creo que mi comentario no aporta nada nuevo si te digo igual, que me siento identificada y que me pasa igual que a ti, que me cuesta delegar. Hace un tiempo que lo vengo pensando pero me sigue costando un mundo. Supongo que poco a poco, que el primer paso es darse cuenta. Gracias por escribir tan bonito ?

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      09/09/2017 en 7:39 AM

      Tu siempre aportas <3 y te agradezco mucho que después de leer gastes un ratito en dejarme un cmoentario :*

      Darse cuenta es primordial, asi sabemos que falta algo 🙂

      Responder
  20. Lai - asi piensa una mama dice

    09/09/2017 en 3:17 PM

    Tu metafora me ha recordado a mis mañanas locas. Todo el mundo sale con todo lo que necesita en tiempo record…y yo siempre me dejo algo en el tiempo que evito que los demas se dejen nada

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      10/09/2017 en 8:45 AM

      Así me pasa a mi también… ¡vaya par somos! Siempre pienso en dejar las cosas listas por la noche pero me gana el sueño.

      Responder
  21. Lee de Babytribu dice

    09/09/2017 en 8:31 PM

    Me ha encantado el post! Yo creo que hay que buscar un equilibrio hay gente que sale encanta cargar la maleta y tan contenta, pero en mi caso necesito que llevemos la maleta entre dos y más aún que no tenemos abuelos cerca ni familia. Es duro buscar un equilibrio y cubrir las necesidades de todos, pero como bien comentas no debemos descuidarnos! Un abrazo!!!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      10/09/2017 en 8:46 AM

      El equilibrio es super importante, repartir el espacio de la maleta y la carga es bueno para quien la llena y quien la lleva.

      Responder
  22. Vero de La Opinión de Mamá dice

    10/09/2017 en 11:36 AM

    Ay, lo que me suena….
    Genial post!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      10/09/2017 en 8:26 PM

      Gracias 🙂

      Responder
  23. Mamá Pingüino dice

    11/09/2017 en 3:32 PM

    Cuantisima razón tienes. Me pasa como a ti. Prioriza a mi bebe por encima de todo. Tanto tanto que ya ni tengo tiempo para mí. Por ejemplo, llevo sin pintarme las uñas… No recuerdo cuando fue la última vez pero el aún no había nacido.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      12/09/2017 en 10:11 AM

      Ay a mi también me pasa… creo que me las pinté por Navidad, por eso de parecer más arreglada… y luego nunca más se supo. ¡Busca un hueco para mimarte!

      Responder
  24. Nueve meses y un día después dice

    12/09/2017 en 7:35 AM

    Articulazo. Yo, la maleta y la vida en general, siempre a la cola. Lo noto muuuucho sobre todo en la organización y el orden de casa ya que siempre hay cosas mías por medio pero porque ¡recojo y ordeno lo de todos antes! Qué triste… Syer precisamente estábamos en la vorágine de baños y pijamas y con prisa y me dije, ¡que se mueran los feos, que yo me doy 3 minutos y me pongo mi cremita! Y así lo hice. Y mira, el mundo sigue girando.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      12/09/2017 en 10:15 AM

      Claro que si, el mundo sigue… y a lo mejor no está todo perfecto, pero tu te mereces tus 3 minutos de cremita <3

      Responder
  25. Vanesa Pérez Padilla dice

    13/09/2017 en 11:09 AM

    Maravillosa metáfora Lucy. Yo, en mis principios de la maternidad ponía a mi marido delante. Ahora los tres niños, después yo y luego su hueco. Esto me lo ha dado el tiempo. El recuperar mis parcelas de mujer e intimidad. Precioso. Un beso

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      13/09/2017 en 11:11 AM

      Con tres debe ser aún más difícil buscar espacio para ti en la maleta, pero eres muy sabia 🙂

      Responder
  26. Madre Superada dice

    14/09/2017 en 5:54 PM

    Me ha ENCANTADO este post. Pero así…con mayúsculas.
    Yo suelo usar la metáfora de la mochila…que cargamos sobre los hombros y en la que combiene a veces quitar unas cosas y meter otras…
    Pero lo dicho. Genial. Sin más.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      14/09/2017 en 9:45 PM

      Yo la mochila la identifico más con algo que llevamos siempre puesto… esas cosas que nos pesan o nos alivian 🙂

      Gracias 😀

      Responder
  27. Carolina mamá ríe dice

    14/12/2017 en 12:02 PM

    Guauuuu he alucinado con el post. Genial Lucy, me ha encantado escucharte y me he visto totalmente reflejada en él.

    Gracias, un saludo.

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      14/12/2017 en 4:01 PM

      Mil gracias por pasarte y escucharme 🙂

      Responder
  28. Zibersanti dice

    07/01/2018 en 11:35 AM

    Me ha encantado tu podcast, tu site Muchas gracias por regalarme este descubrimiento! Por supuesto que lo he votado y comparto. A mí también se me olvidan MIS COSAS y MI VIDA, y no es por los hijos, creo que es por algo peor, POR EL QUE DIRÁN. Si, si, cuando me pongo a jugar a Rappel y a adivinar el futuro, me quedo solo, aunque en los 3 últimos años voy aprendiendo a priorizar y a darme tiempos y permisos.
    Un saludo!

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      07/01/2018 en 4:29 PM

      Ay que importante es ponerse uno mismo el primero en su propia vida…

      Responder

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Porque hacía mucho que no cogía el coche y no sabía cómo iban a estar las calles con la nieve, si iba a haber hueco para poder aparcar y dejar a Loki...
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Entonces pensé que si se me hacía problema y no podía dejarlo nos volvíamos a casa y lo volvíamos a intentar el día siguiente.
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Pero la #ansiedad no se detiene solo porque te pongas en modo razonable. Así que volvió con:
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¿Y si después de aparcar el coche no lo puedes sacar y se te queda encajado ahí en el cole?
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Así que me dije a mí misma que a las malas alguien habría alrededor que a lo mejor no se pusiera nervioso y pudiera sacar el coche por mí. A las muy malas podía dejar el coche allí y volver a casa en transporte público.
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Pero la ansiedad no se rinde.
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Así que he pasado una noche de pesadillas catastrofistas con cosas muy tristes en las que no podía salir de la situación airosa ni hacer nada para solucionar lo que ocurría.
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Y es que esto es así. No es cosa de calmarse, ni de relajarse, ni de razonar o decir "ya cruzaré este puente cuando llegue el momento".
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Pero he superado la ida, el aparque, el desaparque, la vuelta y el segundo viaje con éxito...Nunca suele ser tan malo como imagino.
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Conclusión: ánimo. 
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Enfrentar la situación suele ser lo mejor porque así no coges miedo a lo que sea que te da ansiedad, pero sé que no siempre es posible porque a veces los síntomas son tan fuertes que físicamente es terrible.
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#SaludMental #Ansiedad #TrastornoDeAnsiedadGeneralizada #Sintomas #Miedos #Afrontamiento #Afrontar #Pesadillas
"Puedes no saber el "por qué", y no pasa nada. Pu "Puedes no saber el "por qué", y no pasa nada. Puedes estar triste sin razón, llorar sin motivo o enfadarte con el mundo. Está permitido."
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La gestión de las emociones es muchas veces una asignatura pendiente, cuando no suspensa, en la mayoría de la población. Ahora que estamos viviendo lo que #TerryPratchet llamaría la maldición de los tiempos interesantes sentimos cosas que no sabemos colocar y nos resulta molesto.
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A veces es complicado abrirte a alguien cuando estás triste por... nada en concreto.
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Es jodido llegar a tu pareja o tu familia y decirles que tienes un peso en el pecho que no se va, pero que no sabes muy bien por qué.
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Es difícil explicar por qué te ha dado un #AtaqueDeAnsiedad cuando simplemente estás dando un paseo "relajante" por los alrededores de tu casa., después de pasar varios días sin salir.
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Y es una puta mierda (además de dar mucho miedo) sentir que el mundo se cae a pedazos sin poder concretar por qué.
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Pensamos que los sentimientos y las emociones funcionan con causa-efecto y muchas veces nos han enseñado que sólo podemos sentir una cosa a la vez (uno de los fallos que tiene por ejemplo el libro de el monstruo de los colores).
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Puedes estar feliz y triste por la misma cosa. O sentir mucho miedo antes algo que te ilusiona. Puedes estar enfadada con alguien y decepcionada.
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Los #sentimientos y las #emociones no son excluyentes.
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Pero además una misma cosa no tiene por qué provocar siempre la misma emoción, ni todas las personas tenemos que responder igual ante algo.
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Estamos viviendo en una realidad que está en constante cambio, con una presión que no se ha relajado desde hace meses, hemos pasado por unas Navidades diferentes y todo eso nos afecta. Si te salta en forma de risa, hiperactividad, llanto o enfado es simplemente la forma en que tu válvula está dejando escapar la presión. No te agobies, permítete ser y cuidate.
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#SaludMental #Ensiedad #TAG #TrastornoDeAnsiedadGeneralizada #Presion #Actualidad #TLP #BPD #Miedo #AtaqueDePanico #VivirElPresente #VivirconTLP #Borderline #Bordermum #MadreLimite
Auer os contaba que #AtaqueDeAnsiedad porque habí Auer os contaba que #AtaqueDeAnsiedad porque habían alargado el #TeleCole toda la semana y me daba mal rollo total.
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Hoy email del cole por la mañana diciendo que habían conseguido despejar caminos, hacer el cole accesible, arreglado lo que se había roto y que los peques podrían ir al cole con #seguridad.
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Porque no olvidemos que eso es lo importante en realidad: que la vuelta al cole sea SEGURA.
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Al mediodía mi gozo en un pozo, hasta el miércoles parece que seguiremos igual.
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De nuevo ataca el mal rollo supremo porque esto de ir posponiendo la vuelta ya lo hemos vivido. No es lo mismo, yo lo sé y tú lo sabes, pero huele fatal.
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Mientras en la tele, seguida una noticia de otra empiezan con cifras al alza, restricciones, toques de queda, países que se confiaban...
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Y yo sé que son cosas diferentes, tú también lo sabes, pero no ayuda nada a callar el runrun mental catastrófico. 
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Que tiraremos para adelante, y esto pasará y saldremos mejores, peores o igual... pero hay que pasarlo y mientras dura nos putea.
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Yo tenía planes para Enero como michos tuvimos planes para Marzo o Abril... y no se cumplen. No sabes si posponerlos una semana, dos o un mes.
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Y este no saber es lo peor.
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Asi que si estás como yo te doy la bienvenida a mi equipo, no sirve para gran cosa pero al menos no sufrimos pensando que estamos solas 😅
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Cuídate 🤗
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#Ansiedad #AtaqueDePanico #PasoAPaso #Resiliencia #PodriaSerPeor #MeJodeIgual #HastaElMoño #PutaPandemia #TeamAnsiedad #MaternarConAnsiedad #VivirconTLP
Pues aquí estamos con el #TeleCole otra vez. . Tu Pues aquí estamos con el #TeleCole otra vez.
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Tuve un bajonazo de los gordos, lo admito y lo asumo. Cuando dijeron que el lunes y el martes no habría cole por la #nevada me alegré porque solo de pensar en coger el coche para llevar a Loki al cole me daban los siete males.
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Mail de la profe con un par de tareas o fichas para esos dos días. Que yo entiendo que después del #confinamiento ya tienen esto super pensado y saltan con el escenario B a la mínima, y oye genial que estén preparados pero menudo mal rollo me dio.
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Cuando todo el mundo se dio cuenta de que la cosa era más seria de lo que parecía y cancelaban clases hasta la semana siguiente. La gente cercana al cole mandaba fotos diciendo que algo se había roto y que había mucho trabajo de quitar #nieve por delante... un nuevo e-mail de la profe con aún más tareas.
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Y a todo esto Natsu en casa con #teletrabajo porque evidentemente tampoco podía ir a la oficina.
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Tuve un deja vú gordisimo a cómo estuvimos viviendo en marzo y abril del año pasado.
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Me llamaron para cancelar las citas de terapia también y darme hora más adelante en el mes.
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Y se me hizo bola. Pero bola de demolición. Acabé llorando ayer en un momento de soledad porque necesitaba sacar todo el agobio y el miedo.
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Hoy ya me siento mejor. El nivel de #ansiedad ha sido menor que ayer pero sobre todo hoy he vuelto a ser un poco productiva. Y joder, necesitaba serlo, necesitaba no sentirme estancada.
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Aún así he puesto poco las noticias y he mirado poco redes. Necesito volver a tener algo de paz para enfrentar lo que sea que venga.
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Que no es taparse los ojos para no ver, es filtrar. Si veo que las noticias se repite, fuera. Si en twitter no hacen más que dar vueltas a posibles futuros agoreros, fuera.
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#SeVa #Adios #PazMental #SaludMental #AtaqueDeAnsiedad #TAG #TLP #TiemposInteresantes
Mi pequeño Loki de Arendelle ❄ . Parece que la Mi pequeño Loki de Arendelle ❄
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Parece que la #VueltaAlCole tras las vacaciones de Navidad se pospone de nuevo y en ves de 2 días mas tarde será la semana siguiente. 
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No te voy a engañar, me da un mal rollo tremendo. Es como un dejavu de 2020.
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Entiendo que ñas cosas no van a estar listas el miércoles para que se incorporen y por supuesto que prefiero que lo hagan con seguridad.
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Pero esa #ansiedad que siempre está al acecho en mi interior es coml una voz que me susurra: otra vez va a volver a pasar.
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No atiende a razones.
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Sé que no estamos en las mismas, sé que el motivo por el que se quedan en casa no es el #coronavirus, sé que la nieve se va a derretir y todo volverá a como estaba y la echaremos de menos... pero la ansiedad no lo sabe.
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Sólo tiene miedo y angustia. Ve todas las cosas negativas y los potenciales peligros y los une con maestría para elaborar una narrativa que consigue acojonarme.
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Yo le repito que las cosas no son como las está exponiendo. Me tomo el #ansiolitico, trato de evadirme...
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Y bueno, funciona a medias 😅
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Al menos puedo reconocerla y verla por lo que es. Sé  que lo que siento: las taquicardias, sudoración, angustia, dolor de cabeza, visitas al WC, temblores... es real. Pero lo está originando el miedo, no un peligro inminente.
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Se sobrelleva 🤷‍♀️
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Si estás como yo te mando un abrazo muy fuerte y ánimos 💪
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#Saludmental #TLP #BPD #Angustia #Miedo #Panico #AnsiedadGeneralizada #TAG #Trastornomental #Psicologia
"No escondas tus días buenos. Tenerlos no signifi "No escondas tus días buenos. Tenerlos no significa que te hayas curado ni que estés engañando a nadie cuando dices que estás sufriendo".
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Estas Navidades no hemos tenido las mismas obligaciones que otros años pero tener las medidas de seguridad, la logística de los regalos, la culpa por no estar donde sentía que debía estar y mis movidas me han tenido con un nivel de #ansiedad bastante alto.
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He tirado del #ansiolítico "de rescate" más veces de las que me hubiera gustado, pero para eso está, para usarlo cuando la #ansiedad pasa de cierto nivel. Para mí es estar varias horas con malestar físico o empezar con los previos a un #ataquedeansiedad. Entonces intento relajarme y tomo la #medicacion.
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Estoy orgullosa de mí misma porque con esta estrategia he conseguido seguir adelante sin tener ningún ataque. He tenido problemas físicos... pero tristemente es algo a lo que cada vez estoy más acostumbrada. Me molesta y me limita, sí, pero lo voy gestionando.
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Estos días con la nieve mi ansiedad prácticamente desapareció. Me sentí capaz de salir de casa varias veces sin obligación, solo por disfrutar. Hice el idiota sin pensar o cuestionar las limitaciones físicas que mi aumento de peso me suponen.
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Es maravilloso tener días así. Son un descanso, una pausa, un oasis al que llegar y poder sentirme dentro de una burbuja feliz y segura.
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En mi experiencia no suelen durar. Anoche me fui a dormir y mi corazón decidió palpitar ¿más alto de lo normal? probablemente hacía lo mismo de siempre pero la ansiedad me hacía escuchar o sentir cosas irreales. Me costó dormirme, y he descansado mal. Desperté con pensamientos intrusivos y empezó uno de esos "días de no".
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En el #TLP los subes y bajas son constantes. Me voy haciendo a ello, lo razono y trato de "nivelar" hacia el centro lo positivo y lo negativo.
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La gente de fuera extrapola. Si sonríes estás bien. Si estás bien estás recuperada. Si estás recuperada ya no puedes estar mal.
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Los días buenos existen, y las rachas buenas también.Difrútalas. No estás engañando a nadie. No se te ha ido la #depresion o la ansiedad. Puede que sigan ahí pero por un momento has conseguido ser #funcional. Bravo por ti.
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#Saludmental #BPD
Tercer día que subo foto seguido, estoy que lo ti Tercer día que subo foto seguido, estoy que lo tiro 🤣
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He ido como la nevada... de poquita nieve a nieve decente y hoy una cantidad épica. 
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Ayer salieron fotos muy bonitas porque nevaba pero la cosa era asequible. Hoy ha sido complicado porque tenía que estar atenta al suelo, a los bolazos de nieve y los copos con la cantidad de aire que hacía empapaban el objetivo constantemente.
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Así que hoy ha sido mas de jugar, tirarse al suelo, congelarse el culo... VIVIR 🤗
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Soy la primera que peca de sacar el móvil o la cámara para inmortalizar el momento. Pero hoy el presente me ha arrastrado.
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He hecho cosas absurdas solo para escucharlas risas de Loki y Natsu.
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Hoy es de esos días en los que agradezco seguir aquí.
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Gracias por haber "fallado" Lucy del pasado, mira dónde estamos ❤
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#GranNevada #Nieve #Coposdenieve #Ventisca #TunelDeNieve #VivirElPresente #QueTeJodanDepresion #FuckYouDepresion #VivirconTLP #Borderline #Bordermum #MadreLimite
Segundo día de #nieve. . Hoy estábamos más prep Segundo día de #nieve.
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Hoy estábamos más preparados y hemos salido a conciencia, más abrigados, con gorro, guantes y... la cámara buena 😎
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Así que tengo unas 200 fotos de mi hijo y mi marido jugando en la nieve en nuestro barrio 👌
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Llevamos viviendo en esta casa más de 7 años y jamás había nevado tanto como esta vez. Evidentemente Loki no había tenido la nieve tan a mano, alguna vez hemos ido a la sierra, sí pero hace un tiempo y no fue muy consciente.
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No creo que recuerde este día cuando sea mayor pero ahí tendremos las fotos y los videos para cuando quiera.
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Hemos reído muchísimo, nos hemos calado hasta los huesos, ha habido caídas, bolazos de nieve, un pequeño quebranto porque mola tirar bolas pero no que te den con ellas y hay que aprender a dar y recibir...😅
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Los alrededores de nuestra casa han perdido la gracia desde hace tiempo. Con esto de no haber salido de vacaciones y tratar de no ir a sitios con gente pues... lo que hay más a mano es el barrio. Y aunque se pueden hacer muchas cosas al final cansa 🤷‍♀️.
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Así que se agradece mucho la novedad que nos permite disfrutar sin ir muy lejos y con todas las medidas de seguridad.
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Cuidaos mucho de los virus y del frío 🤧
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#Nevada #Filomena #DiaDeNieve #JugarConNieve #LetItSnow #Snow #MomentosFelices #PequeñasCosas #EnMiBarrio
Según el orden del feed hoy se supone que toca la Según el orden del feed hoy se supone que toca la típica imagen con el cafecito y un mensaje además de una pequeña reflexión.
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Pero ha #nevado xD
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Me paso la vida "consejos vendo que para mi no tengo" y una de las mil cosas que digo es que ser flexible es importante... ¿y no iba a subir una foto bonita con un poquito de nieve solo porque "toca" poner otra cosa?
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A la mierda.
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Es muy posible que la galería no quede tan bonita o parezca desordenada pero la verdad es que bastantes normas arbitrarias seguimos ya como para encorsetarnos con otras que no nos permitan disfrutar.
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Así que hoy por la mañana hemos salido a dar un #paseo cuando caía algo de #nieve, pero no mucha y a parte de congelarnos la nariz y las manos hemos pasado un buen rato.
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Creo que Loki no había sido tan consciente de la nieve hasta ahora... al menos no se acuerda de las otras veces que hemos ido de excursión o que hemos jugado con ella. Aunque los peques tienen esa habilidad para maravillarse por cualquier cosa como si fuera la primera vez cada día.
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Y lo que quería compartir de hoy es que... he disfrutado del rato en la calle. Me lo he pasado bien con Loki mirando cosas, como la nieve cuajaba en unos sitios y en otros no, dando una vuelta por los alrededores de casa (que a estas alturas ya tenemos demasiado vistos).
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Cuando me encerré en mi misma dejé de hacer cosas (me volví algo más que #sedentaria había muchos días que apenas salía de la cama) y la silenciaba la #ansiedad a base de comer cosas poco saludables o hipercalóricas. Esto unido al confinamiento (restricción de movimiento y más ansiedad) y también mi tendencia a engordar por respirar gracias al #SOP (#ovariospoliquisticos) han hecho que acabara 2020 con ya no sobrepeso, sino un punto de #obesidad importante.
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Eso hace que quiera salir aún menos de casa porque me avergüenzo de mí misma.
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Pero hoy la alegría de la nieve, mi #SaludMental que va mejorando y la #ilusión de Loki ante la novedad... me han sacado de casa con ganas y con una sonrisa.
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Es solo un paseo, solo un día. Pero... por algún lugar se empieza, ¿no?
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#depresión #tlp #bpd #trastornolimite #aislamiento #ansiedadsocial #PCOS #pcosweightloss
Al filo del día de Reyes subo foto de Navidad. Vo Al filo del día de Reyes subo foto de Navidad. Voy a destiempo, y hay días que me siento mal por ello y otras veces pienso que a nadie le importa.
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Y da mucho igual porque la foto no tiene nada que ver con lo que te voy a contar a continuación 😅
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El caso es que ayer tenía un día de "no", lo comenté por twitter... No es que esté triste, enfadada o sola. Pero es una sensación negativa. Es como... fuera de lugar, desencajada, sin saber, desorientada. Me pasa de vez en cuando de forma habitual. Siempre ha sido así, toda mi vida. En el diagnóstico de #TLP o #BPD lo denominan como:
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"Sentimientos crónicos de vacío o inutilidad"
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Me siento así varias veces al mes, a la semana, al día. Es como en el mar, cuando una ola te tira y te atrapa. No puedo salir hasta que la cosa se calma y se va. Seguro que empatizas, que en algún momento te has sentido así: sin saber a dónde vas, qué hacer, para qué esforzarte en algo, si tiene sentido, si has tomado buenas decisiones... Pues eso mismo, pero a menudo y que te hace replantearte los cimientos de tu vida.
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Hice el hilo en twitter con este tema simplemente para dar un poco de visibilidad. Porque joder todo el mundo tiene sentimientos de vacío o de inutilidad de vez en cuando... ¿no? Vamos yo no soy quien para decirlo porque estoy diagnosticada con un #TrastornoMental pero me imagino que es algo que pasa a la gente neurotípica. Y ahora a final/principio de año que miras hacia atrás y hacia adelante y te propones objetivos y haces balance es un momento como muy lógico para sentirse así.
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Porque te quieres hacer una composición de lugar de dónde vienes, dónde estás y a dónde vas.
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Y a la persona neurotípica esto en unos días se le pasa. A menos que esté pasando por una época de cambios... un despido, búsqueda de empleo, acaba de estrenarse en la ma/paternidad... pero en algún punto se estabiliza.
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SE ENCUENTRA.
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Pues imagina que no llegas a encontrarte.
O que te encuentras pero a la semana te pierdes de nuevo.
Durante años.
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Eso es #vivirConTLP
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#TrastornoLimitedelaPersonalidad #Borderline #Borderlife #Bordermum #MadreLimite #MiVidaConTLP #SaludMental
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