El sábado pasado tuve la oportunidad de ir al MBDay19, un evento de Madresfera para la comunidad bloguera que la compone. Yo estaba con muchas ganas de ir pero a la vez me preguntaba… ¿cómo voy a sobrevivir a un evento con ansiedad?. Cosas que me ayudaron Hay algunas cosas que me ayudaron a quitarle […]
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¿Cómo es vivir con ansiedad?
Cada persona con ansiedad es un mundo. Podemos tener todos síntomas similares en diferentes intensidades y momentos. Por motivos completamente opuestos. Y seguirá siendo igual de mierda vivir con ansiedad. De menos a más… Así ha ido mi ansiedad. Jugando a enseñarme como funciona con cosas pequeñitas y controlables pero ataques grandes y muy visibles. […]
Ansiedad ante montar en metro
Poco después de empezar a tomar la medicación para la depresión empecé a tener también síntomas de ansiedad. Con sus picos de ataques de ansiedad y ataques de pánico que por desgracia muchas personas conocen. Algo que no hacía habitualmente en ese momento era montar en metro, por eso un día de vuelta a casa […]
Pausa, respira, medita, elige…
Hoy empieza Agosto. Sí, ya hemos llegado a este punto del año. Y esta vez me voy a tomar en serio eso de hacer una pausa. Voy a respirar, meditar y tomar decisiones. El año pasado escribí sobre ¿qué hacer con el blog en verano? porque pensaba tomarme una pausa. Había estado realmente muy activa […]
7 cosas que evitar decir a alguien con TLP
Antes de nada, con este post no quiero sentar cátedra sobre cosas que decir y cosas que evitar decir a alguien. Habrá personas a las que les pueda sentar mejor o peor las frases que voy a comentar. Habrá personas sin TLP que se lo tomen fatal o algunas con TLP que se lo tomen […]
No pasa nada por callar.
Sé que en uno de mis últimos posts: “62 razones por las que las madres no hablamos de la depresión postparto” os invitaba a no callar. De hecho os decía que hablar sobre la depresión y la salud mental es importante. Y no reculo. Sigo pensando lo mismo. Es de vital importancia hablar de estos […]
