Ir a navegación principal
Ir al contenido principal
Ir a la barra lateral primaria

Loki + Natsu + Lucy

Maternidad
- Embarazo
- Parto
- Postparto
- Lactancia
Salud
- Depresion
- TLP – Borderline
Podcasts
Proyectos
- Adviento 2019
- Adviento 2018
Elijo el arcoiris
¿Quien soy?
Contacta

Proyectos

Barra lateral primaria

Buscar en este sitio web

Esta soy yo…

Soy Lucy, de Chibimundo.Al menos eso es lo que suelo decir en los eventos cuando me presento. Mamá del pequeño Loki. Psicóloga, bloguera, podcaster, creativa y creadora a partes iguales.

¡Te doy la bienvenida a mi Chibimundo!
Y si quieres recibir un email cada final de mes con reflexiones, recursos, vídeos, noticias… te animo a que me dejes tu email en la cajita 🙂

… hazte mi mecenas!

Become a Patron!

Chibimundo en FB

Chibimundo en FB

Chibitweets

Entradas y Páginas Populares

A mi bebé le sangra un oído, ¿es grave?
Cómo presentar tu bebé a tu gato
Heparina tras la cesárea
7 cosas que evitar decir a alguien con TLP
Niñofobia y coronavirus: siguen siendo ciudadanos de segunda
Cosas que NO puedo hacer estando de baja por depresión

chibimundo

Lucy🤷+Natsu🕵+Loki👶
Café☕ Creativa🆕 Escribir👩‍💻 Insomne💤 Leer📚
Escritora #ElijoElArcoiris
Mi reto: visibilizar la #SaludMental en la maternidad #TLP

Una de las cosas más difíciles de pensar cuando

Una de las cosas más difíciles de pensar cuando estas en un mal momento es precisamente la frase que hoy comparto:
.
"Esto también pasará"
.
Cuando afrontamos los dolores del parto se nos hacen larguísimos (algunos partos, de hecho duran muchas horas) son unos dolores muy intensos que no se pueden controlar y eso hace difícil gestionarlos.
.
Pasa igual si tienes migraña. Es una mierda porque muchas veces reconoces las señales antes de que llegue, pero no puedes hacer nada para evitarla.
.
Solo se puede esperar a que pasen.
.
Cierto que hay cosas que podemos hacer: tomar medicación, hacer relajación, cuidar la alimentación, hacer deporte... y todo eso nos ayudará con el dolor.
.
Pero no lo va a evitar. El #dolor llegará, estará un tiempo con nosotras y en algún momento se irá.
.
Y ese es mi mensaje de hoy. El dolor en algún momento se va, se hace más pequeño, se soporta mejor, se convierte en otra cosa...
.
Quienes me seguís desde hace tiempo sabéis que llevo AÑOS pasándolo mal, con medicación, terapia y los ingresos. Incluso desaparecí de redes un tiempo porque no podía más.
.
Pues vengo a contaros que las cosas están mejorando.
.
- Sigo medicada... pero mucho menos.
- Sigo con terapia... pero veo avances.
- Sigo con ansiedad... pero llevo un tiempo sin ataques.
- Sigo con pensamientos destructivos... pero 555 días sin autolesiones.
.
Los momentos malos han sido terribles, muy oscuros, no veía salida alguna ni posibilidad de mejoría. Y ha costado mucho pero ahora mismo puedo decir que tengo la sensación de que esta mala racha PASARÁ.
.
Ánimo a todas las personas que no podéis verlo, sé que es una mierda estar ahí 💜 solo puedo mandar todo mi cariño y paciencia. Llegará.
.
.
.
#positiva #saludmental #trastornomental #trastornolimitedelapersonalidad #TLP #Borderline #depresion #ansiedad #tratamiento #medicacion #terapia #BorderlineMom #Bordermum

Esta semana que hemos pasado en casa por el resfri

Esta semana que hemos pasado en casa por el resfriado hemos sacado el cuaderno de la patrulla canina que pillamos en verano.
.
No soy especialmente fan de las fichas, pero el confinamiento me ha enseñado a valorar el tiempo entretenido por encima de mos ideologías de crianza.
.
Cuando tienes recursos y herramientas todo se puede hacer mejor, más sano, más alternativo, más pinterest y todo lo que tu quieras.
.
Despues de estas semanas o meses en modo pegatina 24/7 a veces lo que quiero es compartir un rato de tranquilidad en el que Loki coloree estrellas y yo a su lado pueda escribir un post, haciéndonos compañía pero sin hacernos mucho caso 😅
.
Las actividades del cuaderno son bastante repetitivas y per se no enseñan gran cosa, pero entretienen.
.
Luego estuvimos pegando cromos en el álbum de la liga que le han regalado y no está pensado para enseñar PERO entre los números de las páginas, de los cromos, las letras de los nombres de los equipos y buscar los escudos iguales se entretuvo y aprendió cosas. Pero guiado, claro.
.
Y seré mala madre pero a veces quiero que me deje un ratito pequeño en paz 😅
.
.
.
#entretenimiento #aprender #fichas #cuadernodeejercicios #cuadernodeverano #cromos #numeros #letras #4años #4years #albumdecromos

Pues el susto pasó (de momento). . La PCR dio #ne

Pues el susto pasó (de momento).
.
La PCR dio #negativo o como dijo Loki cero patatero de #coronavirus.
.
Llevo días mirando... observando los síntomas y su comportamiento. Pensando "a mí me parece un resfriado". Pero solo soy una madre, no sé de medicina.
.
Solo soy una madre con miedo. Porque no quiero que mi hijo se ponga malo. Ni coronavirus, ni resfriados y si me apuras ni raspones.
.
No quiero dolor para él en ninguna forma.
.
Y me cuesta aceptar que solo soy una madre y no un escudo. Que no le puedo proteger de todas las cosas malas del mundo.
.
Lo hago lo mejor que puedo. Mantengo la compostura en el médico mientras esperamos. Saco el móvil para hacernos fotos poniendo caras y que no revolotee molestando a otros pacientes.
.
Que no toque nada a ver si vamos a llegar limpios y volvernos a casa con regalo.
.
Y con temblores en las manos, una bola en la garganta, el corazón a mil y problemas para respirar (aunque no llevara mascarilla) sonrío, sabiendo que no me puede ver y hago que todo sea una simple visita más.
.
Ahora mismo poner barreras alrededor de mis miedos para que no le lleguen es mi forma de ser escudo y protegerle en la medida de mis posibilidades.
.
Solo soy una madre pero soy la mejor que puedo ser con la maleta que arrastro, las herramientas que tengo y las cartas que me van tocando.
.
Ánimo madres y padres lo estáis haciendo bien.
.
.
.
#solosoymadre #maternidad #proteger #infancia #miedo #ansiedad #loestashaciendobien #tupuedes #animo

A veces las cosas de la vida se me hacen bola. . N

A veces las cosas de la vida se me hacen bola.
.
No tiene que pasar algo tremendo, ni ser objeto de una desgracia...
.
La "gracia" de la ansiedad es esa capacidad de magnificar un pequeño tropiezo para que te montes una historia mental épica en la que solo te falta que aparezcan los caminantes blancos y un montón de dragones.
.
¿Y sabes qué?
.
Le pasa a MUCHA gente.
.
No significa que tengas nada roto, puede pasarte de vez en cuando y lo más probable es que lo razones en plan: a ver voy a poner los pies en la tierra, y simplemente se te pase.
.
No eres rara. Parece que alrededor de un 9% de las mujeres en la población española sufren ansiedad crónica (2017). Así que le pasa a más personas. Aunque no se les note o no lo digan.
.
No estás sola. Porque mucha gente no lo cuenta, pero otros muchos sí. Aquí estoy yo y si echas un vistazo al hashtag #Ansiedad encontrarás muchas más personas. Pero es que ademas con el virus muchas personas que no conocían a esta amiga la han empezado a ver por el rabillo del ojo de vez en cuando.
.
Y por supuesto, que quede clarisimo que NO ES CULPA TUYA. Que nadie te haga sentir mal por esto. Es una reacción fisiológica en michas ocasiones. No puedes controlar tu latido ni el peso en el pecho o el temblor. Hay técnicas que pueden ayudarte a gestionarla mejor y te invito a visitar a un profesional de la salud para que té guíe y te enseñe la más adecuada para ti.
.
Yo hoy tengo bola. Me palpita fuerte el corazón, me cuesta respirar, me duele la cabeza, siento los músculos tensos, los pies se me mueven solos... pero sé que es pasajero. Que está de paso y volveré a sentirme tranquila. Con todo lo que hay alrededor... ¿Qué mínimo que agobiarse un poco?
.
Cuidaos mucho 💜
.
.
.
#SaludMental #AnsiedadGeneralizada #Coronavirus #Hipocondria #PensamientosIntrusivos

Los sellos son lo más, y si es el sello especial

Los sellos son lo más, y si es el sello especial de mamá entonces evidentemente es necesario jugar con él.
.
Hemos tenido algunos ratos tranquilos estos dias. Con la lluvia apetecen algo más los planes caseros.
.
Yo lo agradezco, soy más de otoño 🍂invierno ❄ que de sol y calor. También es verdad que con el #coronavirus prefiero quedarme en casa y este verano ha sido complicado.
.
Hoy nos toca meter los libros en los sobres y poner direcciones aunque no sé si seré capaz con el peque alrededor 😅
.
Quizás duerma siesta... 🙄🤞
.
Estoy acusando un poco la #ansiedad con los peques que se van poniendo malitos, toses, mocos... que era inevitable con la vuelta al cole y seguramente sean resfriados pero a mi cabeza le cuesta mantenerse positiva y le da todo mucho miedo.
.
Cuidaos mucho todos y aprovechad para descansar 💜
.
.
.
#VueltaAlCole #resfriados #mocos #tos #relax #tranquilidad #mantenerlacalma #confianza #EstoTambienPasara

Por la iniciativa #LeoAutorasOct que se hace cada

Por la iniciativa #LeoAutorasOct que se hace cada año propuse el libro #ElijoElArcoiris como una de las lecturas.
.
La categoría del bingo de este año en el que encaja es: "UNA OBRA SOBRE SALUD MENTAL O DE UNA AUTORA PSIQUIATRIZADA".
.
Doble check ✅✅
.
Propuse en twitter que si alguien quería leerlo para participar se pusiera en contacto conmigo 🤓
.
Así que 10 personitas recibirán próximamente en sus casas un ejemplar.
.
Tengo a Loki ayudándome como podéis ver en la foto, jejeje...
.
Les he pasado una toallita especial desinfectante, por si acaso, para asegurar que todo va correcto aunque imagino que con los días de viaje puede que llegue con bicho de otro 🙄
.
En fín estoy contenta de que más gente se interese por leer el libro y espero que ayude en la medida de lo posible el compartir mi experiencia 😘
.
.
.
#Saludmental #depresion #depresionpostparto #maternidad #TLP #Borderline #BorderlineMom #borderlinemum #trastornolimitedelapersonalidad #Trastornomental #Ansiedad

♡ NO PASA NADA POR PEDIR AYUDA ♡ . No sé cuá

♡ NO PASA NADA POR PEDIR AYUDA ♡
.
No sé cuál es el origen de todo esto de tirar para adelante una sola. Quizás es algo cultural, social... a lo mejor es una cuestión generacional...
.
Creo que antes las familias eran más cercanas, se veían y se ayudaban más. Tambien el rollo de vecinos y barrio era distinto. Era habitual conocer sus nombres e incluso los de sus parientes aunque no vivieran en el edificio. Era normal que si ocurría algo los demás se volcaran para echar una mano.
.
Y ahora, por lo que sea, no es así.
.
Quizás nos hemos vuelto más independientes y eso no es malo. Más despegados, no necesariamente malo...
.
Ahora el apoyo viene de más lejos y muchas veces está en el plano virtual. Desde ahí poco se puede hacer, no renta pedir ayuda.
.
A las mujeres nos han dicho que para ser #feministas no debemos depender de los hombres y a la vez que es nuestro deber cuidar de los demás como madres, hijas y parejas.
.
- Para cuidar de otros hay que estar bien.
- Para estar bien hay que cuidarse.
-Para cuidarnos necesitamos tiempo.
.
Alguien que nos ayude con la carga #mental y #fisica que nos ponemos en la espalda y nos cuesta tanto compartir.
.
Porque no queremos ser débiles y tenemos unas expectativas demasiado altas.
.
Pero ¿sabes qué?
.
NO PASA NADA POR PEDIR AYUDA.
.
No eres menos válida ni menos fuerte ni menos valiente.
.
No eres menos mujer ni peor madre.
.
No pierdes valor.
.
SI LO NECESITAS PIDE AYUDA ♡
.
.
.
#autocuidado #ayuda

Loki lleva muy bien eso del #autocuidado 👌 . Ay

Loki lleva muy bien eso del #autocuidado 👌
.
Ayer se puso así con los ojos cerrados y hacía ommmmmm...
.
Lo lleva haciendo un tiempo de vez en cuando, no sé si se lo enseñaron en la guarde o en el cole la verdad...
.
Sé que en el cole el año pasado antes de la siesta hacían relajación 🤔
.
La cosa es que fue muy gracioso porque me invitó a unirme, me senté al lado y me dijo cosas que el pensaba que eran relajantes 🤣
.
Mamá imagina muchas pompas de jabón y cada vez más pompas y luego todo es pompas.
.
Mamá imagina que el agua sube y sube y nos quedamos debajo del agua y somos sirenas.
.
Mamá imagina que el pelo de la cabeza te crece por todo el cuerpo y eres suave como Tardis (nuestro gato).
.
No me relajé mucho pero lo pasamos bien.
.
¿Tú te cuidas y te relajas? 😉
.
.
.
#relax #relajacion #meditar #meditacion #meditacionguiada #imaginacion #divertirse #mamaehijo #baño #bathtime

Con la #VueltaAlCole estoy viendo muchos cambios e

Con la #VueltaAlCole estoy viendo muchos cambios en Loki, y eso que llevamos 3 días como quien dice.
.
Pero os diré las 2 cosas que más impactan en mi rutina:
.
- Come más. Tiene más apetito. Me trolea menos a la hora de la comida. Está menos "tiquis". Y además se come TODO lo que le mando para el almuerzo 😱
- Se duerme antes. Y cae como una piedra. Incluso PIDE irse a la cama. Esto es magia pura 😍
.
Son dos cosas que pueden parecer tontas, pero la pelea de desayuno, comida y cena me agota las energías y en pleno confinamiento sin poder salir de casa nos han podido dar las 12 despierto 😞
.
Así que no sé cuánto durará. Yo solo cruzo mis dedos y que pase lo que tenga que pasar... 🤞
.
Ánimo para todes 💜
.
.
.
#CruzoLosDedos #UnPocoDeSuerte #ProfesoresValientes #GraciasProfe #MasRecursosEducacion #ColegiosSeguros

Cargar más... Chibinstagram

Todos los contenidos del blog son propiedad de la autora. Copyright © 2020 Chibimundo.es ·Diseño web: Livire.es · Política de privacidad · Aviso legal · Política de Cookies