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Soy Lucy, de Chibimundo.Al menos eso es lo que suelo decir en los eventos cuando me presento. Mamá del pequeño Loki. Psicóloga, bloguera, podcaster, creativa y creadora a partes iguales.

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Normalmente vamos al "parque de la sombra" un rati

Normalmente vamos al "parque de la sombra" un ratito después del cole.
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Se columpia nada y menos en realidad... 10 o 15 minutillos y luego a casa.
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Pero le encanta.
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Hoy, primer día de vacaciones, no hemos ido al parque de la sombra y lo he echado de menos.
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Los peques son de rutinas y de costumbres, pero también de emociones.
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Mamá es que me gusta ese ratito juntos. Me gusta cerrar los ojos y que me de el aire. Me gusta cuando das vueltas y me cuentas cosas.
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Normalmente mientras él se columpia yo camino dando vueltas alrededor y le pregunto qué tal el día, qué ha aprendido, a qué ha jugado en el patio...
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Y joder, esos 15 minutos son maravillosos.
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Luego puede que el resto del día sea un tira y afloja o que nos enfademos porque no se quiere ir.
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Pero tenemos ese retito de "solo nosotros".
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Hoy como no había parque a la sombra hemos jugado juntos al Just Dance y hemos bailado por todo el salón.
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No es lo mismo, pero habrá que crear nuevas rutinas y costumbres veraniegas :)
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#CreandoRecuerdos #Parque #Columpios #Jugar #Vivir #LasPequeñasCosas #LoQueMeEstabaPerdiendo #MaternarConTLP #VivirConTLP #VerteCrecer #Ratitos #MamaEHijo

Mañana por la mañana saco post con reflexión so

Mañana por la mañana saco post con reflexión sobre esa "regla" de la maternidad en la que las #rabietas se cortan ignorando a los peques.
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Prefiero hablar de #EstallidosEmocionales porque llamar a algo rabieta es negativo. Como si fuera algo que hace una persona (un peque) porque quiere y no porque algo le sobrepasa, se frustra o no sabe afrontar una situación.
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Como persona que #ViveConTLP mis emociones me secuestran de vez en cuando, me cuesta identificarlas y gestionarlas. Gestionarme a mi misma.
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También tengo conductas impulsivas... como los peques. Puedo hacer algo sin pensarlo demasiado y luego darme cuenta de que no era una buena idea.
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La semana pasada en el #podcast hablé un poco sobre el tema (lo puedes escuchar en #Spreaker o en #Ivoox, busca por #LucyEnCrudo). Y mañana me explayo con un artículo largo lleno de términos psicológicos porque no lo he podido evitar.
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Aprovecho que te pasas por aquí para decirte un resumen de la idea final: estaría bien darnos cuenta de que los peques no pueden reaccionar como adultos, dejar de ser tan #adultocentrista y reclamarles que tenga comportamientos que por edad no les corresponden, además de ser conscientes de que la #LeyDelSilencio hace mucho daño porque es un tipo de #AbusoVerbal, aunque sea silencioso.
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#SaludMental #MentalHealth #MaternarConTLP #TLP #BPD #Meltdown #Emociones #Pataletas #TrastornoLimiteDeLaPersonalidad

He visto una publicación de alguien importante cu

He visto una publicación de alguien importante cuyo mensaje principal era: lo estás haciendo lo mejor que puedes, no te culpes por no hacerlo perfecto.
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Estoy muy de acuerdo con esa afirmación.
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Más abajo comentaba cosas graciosas relacionadas con la foto y uno de los hashtags decía algo similar a: desde que me tomo dos valiums mis hijos duermen toda la noche.
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Y me he sentido mal.
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No lo digo para que vayamos a linchar a esta persona por decir tal o cual cosa, sino porque es importante ver qué pasa cuando nos sentimos mal por algo que dice alguien.
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Lo está diciendo en tono de humor, para empezar... y se refiere a madres que hacen algo para evitar o alejarse de la responsabilidad de criar.
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Yo no tomo valium pero si necesito pastillas para dormir por las noches.
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Me cuesta mucho tomarlas y a veces decido no hacerlo porque cuando las tomo caigo a veces en un sueño tan profundo que no me entero de nada.
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Y me agobia.
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Me agobia la idea de que mi hijo me llame o llore y no enterarme.
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Natsu me dice: estoy yo aquí. Puedo escucharle yo y si te necesitásemos pues te despertaría.
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Es importante que yo no me tome de forma personal lo que ha dicho esta persona. Y es importante también diferenciar entre lo que ha dicho y lo que yo he entendido. Así como entre lo que ha dicho y cómo me ha hecho sentir.
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Lo asumo, voy de #stopestigma y la primera que se siente mal y culpable por tomar #medicación. Hay mucho bagaje que traigo y del que me tengo que deshacer.
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Por eso entiendo los miedos de las personas #normotipicas sobre las personas #neurodivergentes... he "sido uno de vosotros" como quien dice.
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Así que me digo a mí misma y a quien necesite escucharlo hoy: no eres menos ni peor madre por tomar medicación.
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#SaludMental #MentalHealth #TLP #BPD #TrastornoLimite #VivirConTLP #MaternarConTLP #MedicaciónPsiquiatrica #Psicologo #Psiquiatra

"Quizás puedo ayudar, preguntaré cómo estás y

"Quizás puedo ayudar, preguntaré cómo estás y si no quieres decir nada, me quedaré aquí esperando que te dejes abrazar".
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Muchas veces pongo mensajes sobre cosas que "no" hacer o decir. Y de vez en cuando alguien me pregunta qué "si" puede hacer o decir en vez de aquello.
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Para mi (esto es muy personal y subjetivo) esa persona que se ha quedado a mi lado y se ofrece a escuchar, abrazar o lo que yo necesite sin agobios y sin expectativas, es lo mejor que he podido encontrar.
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Y tengo una suerte enorme, porque he encontrado más de una persona así.
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Hay gente maravillosa que pasa de los #estigmas, que no se asusta cuando dices que tienes #TLP, que ante una salida de tono piensa que estaré en un mal momento y no me retira la palabra.
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Hoy quiero dar gracias a todas esas personas, sabéis quienes sois. Os quiero. Ojalá poder devolveros la mitad de lo que me habéis dado.
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#Gracias #Agradecimiento #Amistad #SaludMental #TrastornoMental #Apoyo #Ayuda #AmigosDeVerdad #StopEstigma

Hace algo menos de un mes rescatábamos a Banana d

Hace algo menos de un mes rescatábamos a Banana de las garras del capitalismo consumista plantifero.
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En casa somos más #PlantKillers que #PlantLovers pero a Loki le apetecía mucho ver crecer una planta y sinceramente, me pareció buena idea.
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Poco después llegó Watermelon (la roja) a nuestras vidas y fijaos como están ya los "hijos" de Banana... han crecido un montón de florcitas, me dan ganas de darles una amiga de olor rico tipo hierbabuena o algo así.
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Por cierto, los gatos ni caso que las hacen, salvo intentar beberse el agua de la bandeja porque debe ser que sus cuencos de agua limpia y sin tierra no molan tanto.
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Hoy no toca reflexión de la leche ni nada épico, simplemente cosas bonitas del día a día como disfrutar con el peque de ver brotar las florecillas :)
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#PequeñasCosas #Felicidad #LoQueMeEstabaPerdiendo #Depresion #Ansiedad #SaludMental #Disfrutar #Plantas #Flores #Cuidar #Aprender #Crecer

Abandona. Equivócate. Métete en jardines. Abre m

Abandona.
Equivócate.
Métete en jardines.
Abre melones.
Deja algo a medias.
Cambia de opinión.
Retoma cosas que hace años dejaste atrás.
Vuelve a decidir que no te gustan.
Deja de intentar algo que sabes que se te da mal.
No pongas todo tu empeño en algo.
Haz cosas mediocres.
No hace falta profesionalizarlo todo.
Decide una cosa. Haz lo contrario.
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No soy un gurú así que no puedo decirte que todo eso que he dicho vaya a llevarte al éxito, aunque molaría.
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Solo soy una persona y lo que si te digo es: NO ERES MENOS SI LO HACES.
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Esa lista de cosas no te hace menos, no te hace peor, no dice nada de ti como persona, solo habla de cosas que has hecho. Y al igual que haces estas, puedes hacer otras.
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Pd: no es un tatuaje de verdad es de estos de quita y pon, lo compré por #Aliexpress jijiji...
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#Reflexion #Pensamientos #TLP #BPD #SaludMental #SoyPersona #ValorPropio #Autoestima #Salud #MentalHealth #TrastornoLimite #VivirConTLP #Equivocarse #Vivir

Día de miedos superados. . De poner unas cosas po

Día de miedos superados.
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De poner unas cosas por encima de otras y priorizar.
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De ser valiente.
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De disfrutar un montón y comprobar, una vez más, que lo peor suele pasar en mi ansiosa mente.
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De ver cómo crecen, y cómo crecemos.
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De conversaciones entrecortadas pero importantes.
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De descubrimientos.
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De compartir.
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De VIVIR.
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Que alegría poder estar.
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Y saber que, de no haber podido ser valiente, de haber caído en manos de la ansiedad, de haber tenido miedo por encima de todo... nadie me lo iba a reprochar, porque donde fui solo había amor para mi.
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GRACIAS.
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#SaludMental #Ansiedad #Depresion #TLP #Miedo #Angustia #FobiaSocial #Introvertida #Socializando #SocializarenPandemia #CosasDeNiños #PequeñasCosas #Felicidad #LoQueMeEstabaPerdiendo

Te voy a contar una cosa de esas que no sé si me

Te voy a contar una cosa de esas que no sé si me pasa a mi sola porque soy rara y tengo TLP o le pasa a más gente pero nadie dice nada.
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A veces leo posts en blogs o aquí en IG sobre frases que decir o no decir a los peques cuando están teniendo emociones fuertes o formas de gestionar sus rabietas... y me siento identificada.
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Ha habido dos que han llamado mi atención especialmente entre ayer y hoy:
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Uno sobre las rabietas y como hay que ignorar a los peques para no reforzar la conducta. Y he pensado en todas esas veces en las que estallé necesitando ayuda, pero fui ignorada.
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Me enseñó cosas: que no debía molestar a menos que algo que me pasara fuera verdaderamente importante, que prácticamente nada de lo que me pasaba debía serlo y que no debía molestar.
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No me enseñó a gestionarme mejor ni a valorarme a mí misma o a mis problemas, tampoco a ponderarlos para saber cuándo era realmente importante o debía intentar solucionarlo sola.
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Así que siempre lo intento todo sola. Y me sobrecargo. Luego me dicen que debo aprender a pedir ayuda.
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El otro post era sobre frases que decir a un peque cuando está teniendo una crisis de llanto.
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En vez de afirmar que están bien (imponiendo la emoción) sugieren preguntarlo.
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En vez de mandar callar (limitar la capacidad de comunicación), pedir que hablen más bajo (modular).
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Y estas son cosas que me gustaría que me dijeran a mi cuando estoy teniendo uno de mis momentos con el #TLP, porque supongo que soy como una niña.
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Creo que ampliaré esto en un post en el blog, pero no sé si tú que me lees también sientes o piensas algo similar. O si verdaderamente soy "la rara" ^^'
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#Crianza #aprender #maternar #maternarconTLP #BPD #saludmental #emociones #rabietas #tantrum #gestionemocional

Esta foto no tiene filtros ni posedición. . Me gu

Esta foto no tiene filtros ni posedición.
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Me gusta mucho la luz que tiene.
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Me da paz.
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No está del todo enfocada.
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Podría estar mejor.
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Pero me encanta.
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#SerFelizConPoco #RedescubrirLaFelicidad #LasPequeñasCosas #LoQueMeEstabaPerdiendo #SaludMental #Salud #Depresion #Ansiedad #TLP #VivirConTLP

Pide un deseo. . Mucha veces pienso que "ojalá to

Pide un deseo.
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Mucha veces pienso que "ojalá todo fuera normal".
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Normal de estándar, sin sobresaltos, sin nada que se salga de la normal, sin preocupaciones.
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Recuerdo los tiempos en los que estaba un poco anestesiada emocionalmente y no sentía ni para bien ni para mal. Y aunque, como imaginas, no sentir las cosas bonitas es una gran pérdida... Cuando vives entre picos y algunos son muy, muy bajos casi lo prefieres.
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Así que... sí, a veces echo de menos cuando no sentía nada y deseo volver a vivir anestesiada.
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Por un rato. Para poder retomar la calma, la línea base, el equilibrio.
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¿Tú cómo lo haces para reequilibrarte? Acepto consejos.
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#reflexion #emociones #dubeybaja #montañarusa #vayven #emociones #explosion #tristeza #alaegría #deseos

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