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Esta soy yo…

Soy Lucy, de Chibimundo.Al menos eso es lo que suelo decir en los eventos cuando me presento. Mamá del pequeño Loki. Psicóloga, bloguera, podcaster, creativa y creadora a partes iguales.

¡Te doy la bienvenida a mi Chibimundo!
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"Está permitido romperse". . 👌Puedes llorar, p

"Está permitido romperse".
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👌Puedes llorar, puedes dar un grito, soltar una palabrota.
👌Puedes enfadarte por todo y por nada.
👌Puedes hacer cosas con mala hostia.
👌Puedes poner la música a tope y berrear.
👌Puedes quejarte por cualquier cosa... ¡derecho a la pataleta en la constitución ya!.
👌Puedes contestarle de viva voz a la gente de la tele cosas que jamás les dirías en persona.
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Yo te digo que puedes, pero en realidad te tienes que dar permiso tú.
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Con la maternidad muchas veces viene una (auto)imposición de ser estable, mantenerse en equilibrio, reconocer las emociones pero no dejarse llevar por ellas... cosas que a la mayoría no nos han enseñado cómo se hacen.
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Y ocurren cosas en el día a día que te rozan, astillan, doblan y resquebrajan.
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Desde que aparezca un virus de la nada y tengas que pasar semanas con los peques en casa gestionando emociones propias y ajenas, pasando por pérdidas, momentos duros o que se te caiga la última tostada que quedaba por el lado con la mermelada al suelo sobre la única puñetera pelusa que hay en toda la cocina.
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Vamos poniendo soluciones momentáneas. El roce no es para tanto, la zona astillada se gira para no verla, lo doblado se empieza a ver bonito y en las rajitas ponemos parches y tiritas.
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Y entonces vives con miedo a que algo golpee donde no debe y se rompa en el momento "menos adecuado". Porque no nos viene bien rompernos y dejar que vean que tenemos fallos como todo el mundo y que a veces dependemos de que alguien nos ponga pegamento y junte las piezas.
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Puedes romperte, de los pedazos se vuelve.
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De vivir alejada de todo para que no te toquen por si te hacen daño no.
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#Rompete #Arreglar #Vivir #Emociones #Pilares #Fuerza #Miedo #SaludMental #Terapia #Ayuda #Recomponerse

Hay una canción que Loki aprendió en la guarde q

Hay una canción que Loki aprendió en la guarde que decía algo así como "con mi dedito digo sí sí, con mi dedito digo no no"...
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A veces enseñamos cosas a los niños como una simple canción para entretener, que aprendan algo, cantar juntos, que muevan los deditos y las manitas, que aprendan partes del cuerpo...
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Y a veces, años después, ocurre algo y tienes una revelación con una canción infantil. Este es el tipo de cosas que no imaginas que te van a pasar cuando eres madre pero que te dan así en toda la cara.
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Ayer llegaron algunos troles a mi blog y me dejaron comentarios desagradables. Me afectaron por varios motivos:
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1. No soy de piedra, aunque alguien sea desconocido, si vierte una opinión sobre mi, me toca la fibra sensible.
2. Le di cierta credibilidad a su mensaje. Si su insulto hubiera sido "eres una malversadora de fondos" pues me habría quedado tan pancha porque no tendría sentido pero el caso es que dijeron cosas que PARA MI sonaron creíbles.
3. Resonaron con mensajes propios. Pusieron voz a cosas que en algún momento, alguna vez, me he dicho yo a mí misma.
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Pero por suerte tengo un dedito. Y con mi dedito digo "SI" a unas cosas... y a estas les dije que "NO". Con mi dedito apreté el botón de borrar comentario y dejé que todos esos datos que conformaban un montón de frases escritas con a saber qué objetivo se perdieran en Internet.
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Luego estuve todo el día con el runrún, porque soy así y le doy demasiada importancia a mensajes de gente que no me conoce por encima de cosas que me dicen personas que están presentes en mi vida y me quieren y que cuando hago cosas mal, me las dicen.
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Así que esto es un pequeño recordatorio para mi yo del futuro: usa tu dedito ;)
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#trolls #dedito #UsaTuPoder #DiNo #decirNo

A veces Loki sale del cole con las manos llenas de

A veces Loki sale del cole con las manos llenas de purpurina.
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A veces pintado de rotuladores de colores.
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A veces con el pelo pegado del sudor.
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Alguna vez he encontrado una pegatina... en sus calzoncillos 🤷‍♀️
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Y cuando lo veo no puedo dejar de sonreír porque tal cual me dijo una gran amiga hace tiempo: donde hay manchas hay alegría.
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Cuanto más "sucio" sale del cole y más tierra trae en las zapatillas y los bolsillos... más contento viene.
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Lo prefiero con manchas y sonriendo que impoluto y serio. Ya tendrá tiempo de preocuparse de ir sin manchas ni arrugas.
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Bastante tenemos con las otras restricciones por culpa del maldito virus.
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#QUESEMANCHEN

Hoy traigo esta frase: "vivir va más allá de un

Hoy traigo esta frase: "vivir va más allá de un detalle sin importancia o un agujero negro".
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Y quizás te preguntes qué quiero decir con esto. Pues la verdad es que he tenido un par de charlas con diferentes personas haciendo un poco de reflexión vital sobre este año que se nos está terminando, las perspectivas de que las cosas mejoren, cómo lo estamos gestionando todo y la forma en que las cosas cambian.
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Creo que tengo mucha suerte al poder decir que 2020 (lo que llevamos, siempre puede venir el destino a darme una hostia antes del 31 de diciembre) no me ha dado más de lo que he podido gestionar. Mis seres queridos han mantenido la salud en un nivel razonable y los que han sido afectados por el virus lo han pasado levemente. Hay muchas cosas que están en la cuerda floja pero ninguna que sea inminentemente peligrosa o que sea irresoluble.
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Se han planteado MUCHOS obstáculos este año y hay cosas que necesito arreglar, mejorar, conseguir... PERO he conseguido gestionarlo de una forma relativamente sana, no me ha sobrevenido una ansiedad que no he podido soportar.
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Y esto no tiene tanto que ver con que las cosas que hay mal sean detalles sin importancia o agujeros negros, sino CONMIGO. Tiene que ver con la forma en que estoy interiorizando lo que me supone un problema, con saber que no está en mi mano acabar con la pandemia, con mi capacidad de sobreponerme y seguir tirando hacia adelante a pesar de *lo que sea*.
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Eso no significa que todo esté en mí y que antes no podía con un "detalle sin importancia" porque no le ponía empeño. Yo le ponía una cantidad de esfuerzo en pasar el día a día, pero la #depresión era una puta mierda y podía conmigo. Ahora estoy en un punto vital muy distinto y cosas que antes habrían supuesto un agujero negro ya no me mastican y me escupen. Estoy "tan bien" que ahora mismo no necesito tomar medicación.
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Así que no te sientas mal si un día un "detalle sin importancia" te manda al suelo. Tampoco estás engañando a nadie si gestionas un "agujero negro" de puta madre. Somos personas y vamos cruzando puentes según vienen. Ánimo.
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#Reflexión #SaludMental #Ansiedad #2020

Os presento a "Bebé" así tal cual se llama. Loki

Os presento a "Bebé" así tal cual se llama. Loki tiene mucha imaginación y me sorprende cada día con cosas curiosas y conversaciones muy peculiares pero definitivamente no se rompió mucho la cabeza para ponerle nombre a este muñeco.
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También es verdad que está en su vida desde hace mucho... creo que llegó en el primer cumpleaños. Así que supongo que es un nombre razonable.
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El caso es que Bebé ha tenido una vida muy dira llena de percances.
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Entre otros un día se manchó de algo la cara y jamás ha recuperado su aspecto original por mas veces que ha pasado por la bañera.
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Y en algún punto perdió la ropa.
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Durante mucho tiempo a Loki le ha dado igual. Alguna vez ha querido ponerle un pañal o algo... también lo ha tapado para que no cogiera frío pero la ropa no era necesaria.
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Hasta que de repente sí. Porque la vida infantil es así lo que ahora te importa una mierda en 30 minutos puede ser de vida o muerte.
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Asi que robamos un calcetín a Natsu y con tres cortes de tijera Bebé adquirió una especie de camisón y gorrito.
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Yo no sé coser ni ganas de aprender. Es algo que no me llama nada en absoluto y no quiero comprobar lo mal que se me da. Así que esta ha sido la forma de apañar el tema.
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¿Cuántas más hay ahí fuera como yo?
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Venga no os avergonceis, no todas podemos ser unas maestras d ela costura 😅
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#nosecoser #tijeretazos #ropita #jugar #cosasdepeques

Loki tiene la "manía" de coger el lápiz, boli o

Loki tiene la "manía" de coger el lápiz, boli o rotu en plan apuñalamiento para colorear, dibujar o escribir.
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En el cole también lo hace así claro y la profe me recomendó practicar el "a pico pato" en casa para mejorar la ¿postura?... no sé cómo llamarlo.
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Así que pillé un #cuaderno de actividades variadas con muchos patrones con letras y números que están punteados y hay que "repasar" para que le vaya cogiendo el truco.
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Parece ser que el resto de los compañeros ya tienen pillada la forma correcta de coger el lápiz y Loki va "por detrás".
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En principio no me quería preocupar por la #lectoescritura porque este es el curso de 4 años y me parece pronto pero claro la profe te dice esto y ¿tú que piensas?¿qué haces?
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Yo me he preguntado si no debería preocuparme más el tema, si no lo estaré tomando con mucha relajación...
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Que en casa hacemos cuadernillo cuando Loki lo pide o se lo sugiero y le apetece. Ni todos los días, ni un número de páginas concreto... simplemente es una actividad más.
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Con esto del #coronavirus como no vemos a algunas personas hace tiempo les hemos escrito cartas... que al final son folios llenos de garabatos, palabras random, sellos y pegatinas.
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En esos ratos también le animo a coger el lápiz "a pico pato".
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Y creo que ambas actividades le resultan divertidas y las hace con gusto y no obligado. Pero ahí me queda el ¿debería insistir más? ¿es TAN importante? ¿no queda aún tiempo?
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En fin como madre supongo que no podemos estar 100% seguras de estar haciéndolo perfecto... pero al menos lo hago lo mejor que puedo.
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Cuidaos mucho 💜
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#educar #crecer #aprender #escribir #actividades

Otra marca más. . Desde los 600 parece que el dia

Otra marca más.
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Desde los 600 parece que el dia 1, 2 o 3 carecen de importancia pero nada más lejos de la verdad.
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Los primeros días fueron los mas complicados... porque sentía necesidad de tener conductas autolesivas.
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Mi cuerpo lo pedía... como cuando pide un cigarro, un cubata o un chute.
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Tiene su punto adictivo.
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Y es difícil cuando estás en el hoyo negarte algo que sabes que te hará sentir mejor.
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Pero se puede.
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Esos dias acaban pasando... y había veces que lo único que podia hacer era meterme de lleno en una actividad tras otra para estar tan ocupada que mi mente no me sugiriera nada...
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Otros días cambié una conducta dañina por otra y me arrasque dejando marcas en la piel, comí de más, me negué cosas que me gustaban o me enterré bajo series y películas.
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Apagando el cerebro para ignorar peticiones que no quería atender.
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Y luego los números me dieron fuerza. Conseguir la primera semana, los 15 dias, el mes, los 100...
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Ahora 600 parece gigante y no llega a dos años pero me siento muy orgullosa. Espero seguir sumando días y poder compartirlo.
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Gracias a todas las personas que habéis sido apoyo este tiempo, que quizás nunca sabréis que con un mensaje, comentario o like me habéis mantenido fuerte 💜
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#TLP #borderline #trastornomental #saludmental #trastornolimitedelapersonalidad #vivirconTLP #autolesiones #600dias #aniversario #sepuede

Esta foto esconde un secreto 🤣 . En primer plan

Esta foto esconde un secreto 🤣
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En primer plano tenemos las hojas de otoño que Loki se empeñó en recoger. Llevaba un tiempo poniéndolo pero un poco por prudencia y bastante por miedo no quise decirle que si.
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Al final claudiqué y le dije que podía coger las hojas que estuvieran caídas pero no en el suelo.
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Porque todo el mundo sabe que el coronavirus vive en el suelo 🙄 yo que sé... no voy a limpiar las hojas con gel hidroalcoholico y no sé si alguien les ha estornudado encima pero siento que a todo lo que me pide aunque sean pequeñas cosas le digo que no y ya no sé si lo hago por inercia o con el sentido común.
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Así que espero que al recoger estas hojas además de darle el gusto, hacer algo juntos, decorar la casa y verle sonreir no hayamos metido el virus en casa 🤷‍♀️
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Total que fue divertido y se lo pasó bien y ahora las tenemos adornando el salón.
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Y por detrás, lo que no se ve tanto es Loki sentado en el suelo del garage poniéndose las deportivas.
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Por algún motivo mientras yo cerraba el coche decidió que quitárselas y andar solo con los calcetines por el suelo era buena idea.
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Me di cuenta porque las llevaba en las manos, si no capaz que había llegado a casa descalzo 🤔
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Yo ahí sufriendo con las hojas y él que no me preocupara que luego ponía a lavar los calcetines y se echaba "fus fus mágico" (gel hidroalcoholico) en los pies y listo.
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No hay nadie que me haga relativizar como él 😅
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#LaVidaSigue #Peques #4años #4years #Coronavirus #InfanciaYVirus #Reflexiones #Miedos

Pues si me seguís por redes, porque creo que por

Pues si me seguís por redes, porque creo que por aquí no lo he comentado, sabréis que he vuelto al podcast de #LucyEnCrudo.
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Ahora los viernes a las 10.30 cojo el micro y me siento a contaros cosas. En directo en #Spreaker (de momento) y luego en diferido en #Ivoox 👌
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Y hablo un poco de todo pero en general reflexiono en voz alta sobre cosas que me han pasado o me pasan, temas de salud mental, cosas que me cabrean o simplemente le doy vueltas a algún tema.
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No te va a cambiar la vida escucharme pero de vez en cuando digo alguna cosa interesante y todo.
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Si te apetece pasarte a saludar genial porque lo de hacer algo en directo acojona bastante a la hora de que no haya nadie en el chat y me quede hablando sola.
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Que para eso tengo un guión de lo que quiero decir y no me voy a quedar en silencio pero acompañada siempre es mejor.
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Ayer hablé un poco más sobre lo de la última foto y decir si o no a las cosas que aparecen en la vida.
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Que igual esta foto y publicacion tendría que ponerla un jueves para pedir que al día siguiente estéis ahí pero hago las cosas desordenadas y a destiempo, es la marca de la casa 🤦‍♀️
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Cuidaos mucho 💜
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#podcast #reflexiones #charleta #divagar

Hoy el mensaje no va realmente de #SaludMental com

Hoy el mensaje no va realmente de #SaludMental como tal pero sí es una pequeña #reflexion que invita a cuidarse.
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A veces decir NO no supone simplemente una negativa. A veces simplemente estás diciendo que SI a otras cosas.
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La #maternidad en general y este año 2020 en particular me han enseñado lo importante que es tener unas #prioridades. Y que puedes #cambiarlas de orden sin problema. Simplemente hay que pararse un momento y pensar que es lo que realmente necesitas, qué es más importante, qué cosas, personas o actividades se han convertido en algo vital.
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Centrarte en una cosa significa dejar de hacerlo en otras. Poner tu atención y energía en algo se lo resta a lo demás. Y es una sensación agradable eso de tener un #objetivo y estar centrada en sacar adelante un proyecto. Pero siempre hay que ser muy consciente de qué estamos haciendo y quizás también deberíamos preguntarnos ¿por qué? y ¿para qué?...
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Para eso están las prioridades, nos ayudan a saber en qué gastar nuestros recursos en cada momento. Porque los recursos son finitos y necesitamos saber bien dónde los estamos poniendo. En qué cosas estamos apostando.
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Yo lo he aprendido un poco a golpes y todavía me queda por llevarme unos cuantos palos a este respecto. He dejado ir un proyecto que me hacía ilusión pero que tal vez habría emprendido por los motivos equivocados. No quiero llegar al final de un camino y arrepentirme del viaje. Quiero estar orgullosa de cada paso que doy.
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Y por eso decir no también significa decir sí.
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#recursos #tiempo #proyectos #atencion #decirNOesdecirSI #prioridades #decisiones

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