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Chibimundo - Jubilee Spectrum Piensan igual todas las personas con problemas de salud mental

¿Piensan igual todas las personas con problemas de salud mental?

13/07/2020 Por Lucy Chibimundo Dejar un comentario

Hace un tiempo paseando por Youtube (cosa que hago a menudo mientras espero a que Loki se duerma) encontré un vídeo interesante. En él se preguntaban si todas las personas con problemas de salud mental piensan igual.

Desde el canal de Jubilee tienen una “serie” de vídeos que han llamado Spectrum y ponen a personas que tienen algo en común (una enfermedad mental, ser mujer, negro, trans, creyente…) a responder una serie de afirmaciones. Las personas deben situarse en el suelo en un rango desde completamente en desacuerdo hasta completamente de acuerdo con la frase que les dicen.

Después suelen compartir por qué se han colocado en esa posición y hablan de sus diferentes experiencias.

Hoy me toca posicionarme a mí

Comparto el vídeo porque me parece muy interesante ver que no porque las personas tengan una experiencia vital importante en común quiere decir que piensan igual.

Lo que sería obvio en una enfermedad física: no piensa lo mismo una persona recién diagnosticada de cáncer que alguien que lleva años con la enfermedad, no lo es tanto en la enfermedad mental.

Ya no es solo que te afecte el tratamiento. Es el shock del diagnóstico. El momento vital en que te encuentras. Tu edad. Tu género. La familia. Las circunstancias socioeconómicas…

Así que voy a “jugar” yo también y voy a posicionarme ante las afirmaciones del vídeo y dar mi opinión personal.

En mi casa se hablaba de salud mental cuando era pequeña

Frase original: “Mental health was discussed in my home growing up”.

Yo estaría en desacuerdo. La verdad es que no recuerdo que se hablara específicamente sobre salud mental durante mi niñez. Tengo un claro recuerdo de mi adolescencia y que hablaran en el telediario sobre las páginas que incentivaban los trastornos de la alimentación y que pasara como una noticia sin más. Cuando yo era una adolescente en el rango de edad en peligro. Y un ordenador que prácticamente solo gestionaba yo en mi habitación.

Supongo que mis padres no estaban preocupados por esas cosas porque yo era una niña buena y tranquila.

¿Quizás las cosas hubieran sido diferentes si hubiéramos hablado estos temas? No lo tengo muy claro realmente. Creo que me habría escondido más en mis conductas dañinas.

La gente se sorprende cuando descubre mi enfermedad.

Frase original: “People are surprised to find out I have my mental illness”.

Diría que estoy parcialmente de acuerdo. Con mi primer diagnóstico la familia y amigos lo flipó bastante y hubo comentarios que no fueron malintencionados pero claramente se veía que no entendían la situación. “Pensaba que tenías la cabeza bien amueblada“.

Tiempo después se consideró que se me había pasado, junto con la adolescencia. Luego mi hermana pequeña enfermó y falleció, así que nadie se sorprendió de mi etapa depresiva.

Lo que sí nos sorprendió a todos,incluída a mi misma fue el diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad. Creo que algunos familiares y amigos cercanos pudieron pensar que había algo mal conmigo, que me ocurría algo pero nunca esperaron algo así.

Confío en los profesionales médicos.

Frase original: “I trust medical professionals”.

De nuevo parcialmente de acuerdo. Depende del profesional y de la categoría profesional. Con mi actual terapeuta (psicóloga especializada en trastornos de la personalidad) me encuentro muy cómoda y confío mucho en ella. Eso no quiere decir que no cuestione sus ideas o métodos, pero si me dejo guiar.

Los psiquiatras caen en otro saco diferente porque el tema de la medicación es algo que me genera mucha inquietud. Creo que cada paciente debe ser consciente de que se está medicando y qué medicinas está tomando y hacerlo de forma voluntaria. Después de más de dos años tomando medicación no estoy segura de si en mi caso hace bien o mal. Si está funcionando o no.

Buenos días mundo 💜 a finales de mes tengo cita con la psiquiatra y tengo ganas porque están volviendo a aparecer muchos síntomas y ahora sin medicación no sé a qué atenerme. No quiero volver a tomarla PERO no sé cómo gestionar las cosas 🤷‍♀️

— Chibimundo #ElijoElArcoiris (@chibimundo) July 10, 2020

Al final en mi experiencia con la sanidad pública y privada en españa me he dado cuenta de que los profesionales a veces valen lo que los recursos que tienen disponibles. Sé que mi psiquiatra de la seguridad social quiere ayudarme más allá de sus opciones reales. Pero no puede.

El autodiagnóstico es peligroso y no es válido.

Frase original: “Self-diagnosis is dangerous and invalid”.

Estoy parcialmente en desacuerdo. En mi vida he pasado por múltiples diagnósticos desde bastante pequeña:

  • 7 anorexia psicógena
  • 17 anorexia
  • 19 bulimia
  • 20 depresión
  • 31 depresión postparto
  • 32 trastorno límite de la personalidad

Estando en la ESO (12 a 16 años) yo ya era consciente de que había algo mal en mí. Que no me relacionaba con los demás en los mismos términos que ellos lo hacían. Mi ansiedad estaba por las nubes. A los 13 empecé a pensar en las autolesiones como algo liberador, aunque no lo llevé a cabo hasta 4 años más tarde.

En todo ese tiempo investigué mucho (sobre todo en la carrera) y me dí un montón de nombres diferentes. Cuando encontraba una categoría en la que encajaba me sentía algo mejor, porque las cosas tenían sentido. Pero cuando realmente he descansado, al menos interiormente, ha sido al recibir el diagnóstico profesional.

Creo que está bien investigar y plantearse las cosas pero cuando tienes la duda debes acudir a un profesional para que te guíe.

La terapia y la medicación me funcionan.

Frase original: “Therapy and medication works for me”.

Parcialmente de acuerdo y parcialmente en desacuerdo. Depende del día y del momento.

Creo en la terapia. Tal vez no en algo que puede llegar a curarme pero si en algo que puede ayudarme a ser más funcional. Que me puede servir como herramienta a la hora de encajar en la sociedad.

Decir que funcionan sería como ver una línea temporal en la que me curo y no estoy en esa posición. Hay veces que estoy mejor y otras peor. Esas rachas no las relaciono con la medicación ni con la terapia sino con los bandazos de mi propio TLP.

Los profesionales tampoco hablan de curación en los trastornos de la personalidad si no de una enfermedad crónica que puede estar en remisión pero en la que puedes recaer. No me gusta ser negativa pero en este aspecto lo soy.

Desearía no tener mi enfermedad.

Frase original: “I wish I didn’t have my illness”.

Este sería mi primer completamente de acuerdo. Y lo digo desde la consciencia de que esto es un deseo y algo imposible de realizar o de ver cómo sería mi vida en ese caso.

Mi personalidad es mi forma de ser, de vivir y de relacionarme. De amar. Sin mi trastorno de la personalidad no sería yo.

Si hubiera un tratamiento lobotomizador que extirpara la enfermedad de mí y me convirtiera en una persona libre de TLP lo que haría sería preguntar a mis seres queridos si querrían que me sometiera a él.

Yo preferiría vivir sin el sufrimiento que conlleva la enfermedad mental, pero me daría miedo perder una parte de mí en el proceso. No obstante son ellos quienes me sufren más. Quienes lo pasan mal en mis momentos malos y temen el rebote en los momentos altos. Por ellos lo haría sin dudar a pesar de perderme a mí misma.

Me encantaría vivir un día sin TLP y ver qué se siente.

¿Piensan todas las personas igual?

Si ves el vídeo y lees mis respuestas es fácil descubrir que evidentemente no. No todas las personas con un trastorno mental piensan igual. En muchos casos es difícil definir una sola posición porque hay muchos “dependes”. Hay días buenos en los que a pesar de todo estoy a gusto en mi piel y otros en que ma la arrancaría a tiras.

Espero que este vídeo y este post os haya acercado a un colectivo bastante invisibilizado y desconocido. Te invito a hacerte las preguntas que proponen y reflexionar sobre si estás de acuerdo o no con ellas.

Si quieres copiar las preguntas para hacer tu propio post sería genial. Déjame tu link en comentarios para poder visitarte.

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Estoy intentando meter mas verde en nuestra dieta. Estoy intentando meter mas verde en nuestra dieta.
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Porque es bueno para todos los que compartimos platos, porque quiero que Loki crezca fuerte y sano, porque quiero que tenga una relación saludable con la comida y porque en realidad hay mucho "verde" que me gusta pero me da pereza cocinar.
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Pienso que es mas aburrido (de sabor) comer verduras que otro tipo de alimentos. No soy muy cocinillas, no me gusta pasar el rato en la cocina y me frustra mucho cocinas cosas que salgan muy duras o poco hechas o quemadas 🙄...
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Las frutas son otro cantar porque ya tienen su sabor propio y me encantan. Loki va probando unas y otras aunque el plátano es lo más. 
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Si conoces alguna cuenta por aquí que de recetas ricas con verduras y que además estén pensadas en que parezcan muy apetecibles para niños soy toda ojos.
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#comer #comersano #comersaludable #comerverde #verduras #comeenverde #alimentacionsaludable #aprenderacomer #masverduras #ponverdurasentuvida
Esta semana he publicado en el blog (link en bio) Esta semana he publicado en el blog (link en bio) un post sobre nuestra visita (covid mediante) al #PlanetarioDeMadrid.
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Hemos pasado TANTO tiempo haciendo lo mínimo por el virus que llegó el momento de hacer planes y vivir un poco.
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Algunas personas pensarán que no merece la pena arriesgarse y otra que somos unos paranoicos por no haberlo hecho antes. Si vas a comentar a este respecto prefiero que te guardes los deditos, cada uno tenemos nuestro momento.
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El plan fue MARAVILLOSO 😍
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Las personas que estaban allí fueron súper agradables y muy amables con Loki que se vistió con sus mejores galas de #astronauta para ir acorde a la ocasión. 
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Además el uso de gel a la entrada y mascarilla obligatoria a todos los mayores de 6 años nos dejó bastante tranquilos.
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Algunos peques menores de 6 (Loki entre ellos) también la llevaban 💜.
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Había personas que te acomodaban en la sla de proyección de forma que alrededor de cada grupo había una "burbuja" de asientos y así se ponía distancia entre las diferentes unidades que asistimos. Punto extra para sentirse seguros.
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A Loki le encantó la proyección de #ElCieloDeCloe y probablemente repitamos plan porque está como loco con el tema de los #planetas y el #universo... ademas es muy razonable de #precio.
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Así que si estáis pensando en hacer planes os lo recomiendo 👌
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#SalirDeCasa #covid #covid19 #coronavirus #PlanesSeguros #PlanesEnMadrid #DeMadridALasEstrellas #diversion #aprender #estrellas
Foto random de la galeria tomada en uno de nuestro Foto random de la galeria tomada en uno de nuestros paseos para contar cosas.
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Estoy segura de que habrá personas que den like a esta foto porque les parecerá bonita con el rollo de #primavera que destila.
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Otras pocas darán like porque sale mi nombre y me tienen cariño o lo que sea.
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Y espero que alguna despliegue para leer estas cosas 🤣.
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Sinceramente yo soy la primera que da likes en IG sin leer lo que hay bajo la foto 🙋‍♀️ así que no preocuparse.
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La cosa es que a veces pienso que lo que pongo por aquí debajo no importa mucho 😅
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PERO a veces si importa, a veces es interesante.
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Hoy hay una bonita reflexión en la cuenta de @sarasolasoria 😍
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Es una persona muy bonita y que dice muchas cosas interesantes así que hoy gasto este espacio bajo la foto para recomendarla.
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Y eso es todo, cuidaos mucho 😘
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#recomendar #recomendacion #recomiendocuentas #eltextodeig #nadieselolee #yolaprimera #entraporelojo #fotosbonitas #spring #sarasolasoria #reflexionesvitales
Llovió. . Y se puso esas botas de lluvia que le Llovió. 
.
Y se puso esas botas de lluvia que le encantan y en realidad se pone también cuando hace sol.
.
Yo le dejo porque el año pasado, cuando se las regalaron, nos tuvimos que quedar en casa y al salir ya no hacía tiempo de botas.
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Me miró de reojo acercándose al charco con intenciones.
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No malas intenciones, porque estaba claro que si llovía, se hacían charcos y él iba preparado... se iba a chapotear.
.
Evidentemente salto tanto y tan alto que acabó empapado y la ropa fue directa al cesto para lavar.
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Entonces me dijo: mira mamá me he manchado mucho porque me lo he pasado bien, como tu dices.
.
Y me hace inmensamente feliz.
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La profe al principio de curso me pedía perdón porque salía muy sucio y yo decía que no pasaba nada.
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¿Para qué esta el baby o el uniforme?
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Y qué más da si la ropa de este año casi no le va a servir al siguiente... que se manche, que la use y disfrute. 
.
Que se lo pase bien y sea feliz.
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Que sonría. 
.
Hay días que me trae de cabeza y quiero regalarlo a los abuelos aunque sea 24 horas 😅 no somos la familia perfecta #happyflower.
.
Pero en realidad, ahora mismo, lo que mejor me hace es verlo feliz. 
.
Está todo tan patas arriba que con que lo sea él me basta.
.
Viva la lluvia, los charcos y las manchas.
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Pero sobre todo las sonrisas.
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.
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#jugar #4years #4años #charcos #lluvia #botasdelluvia #saltandocharcos #serfeliz #mancharse #sonrisas
Lo quiero muchísimo. . Y ya, eso es todo lo que Lo quiero muchísimo. 
.
Y ya, eso es todo lo que t3ngo que decir.
.
Me equivoco, la lío y a veces me gustaría que se callara 5 minutos. 
.
Pero sus te quiero, sus besos y sus abrazos los guardo como los tesoros que son.
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#AmorDeMadre
Bienvenido mes de #Abril 💜 . Ya estamos en prim Bienvenido mes de #Abril 💜
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Ya estamos en primavera, hemos dejado atrás el primer trimestre del año 😱 y vamos a por la recta final del curso.
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En la #newsletter que envíe ayer comentaba que Loki estará estudiando el mar, los océanos, el agua y los animales. Por eso he sacado este juego de conchas y caracoles para que vaya tomando contacto estos días. 
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Por cierto, si quieres suscribirte pasa por mi bio donde esta el link al blog y desde ahí busca el botón #suscribir en la columna de la derecha 👍
.
También he pillado algunas cositas extra en #Aliexpress como pegatinas de peces, sellos y otras pegatinas que brillan en la oscuridad. 
.
En el cole de Loki estudian por #proyectos y las familias podemos aportar materiales para que los peques se los enseñen a los compis y los usen en clase.
.
Me emociona poder aportar porque me siento útil y ademas disfruto mucho del proceso con Loki.
.
También me frustro mogollon porque tiendo a ser perfeccionista y obviamente si quiero que él haga o construya la mayor parte no puedo esperar una caligrafía perfecta y alineada.
.
Tampoco puedo esperar que ponga todas las letras en todas las palabras 😅
.
Así que tardamos varios días en preparar lo que sea, a ratitos por las tardes, el tiempo que él consigue mantener la atención y la motivación, tampoco lo fuerzo 🤷‍♀️ si no lo pasa bien, no tiene sentido.
.
¿Te gustaría que enseñara lo qie hacemos o cómo va quedando?
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🐳🐋🐬🐟🐠🐡🦈🐙🐚🦀🦐🦑
.
.
.
#aprender #cole #infantil #educacion #escolar #proyectoeducativo #elmar #animales #conchas #caracolas #disfrutar
Hoy traigo una foto sin precedentes. . En un paseo Hoy traigo una foto sin precedentes.
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En un paseo por el barrio hemos encontrado una PRESUNTA huella de #dinosaurio. Concretamente el arqueólogo jefe (Loki) dice que se trata de un Tiranosaurio Rex 🤔
.
No tenemos fotos o pruebas de ello, pero tampoco dudas.
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Seguiremos informando.
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#AVecesNoTengoNadaQueContar #Jugar #Vivir #Fantasia #4años #4years #Imaginacion #Salir #MundoExterior
Gatos y niños parece como qie no encajan. . Porqu Gatos y niños parece como qie no encajan.
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Porque los gatos son traicioneros y te sacan las uñas a la mínima y nada cariñosos.
.
Al final es tema de convivencia, aprender a respetar las necesidades y gustos del otro, crecer y adaptarse.
.
Tardis no se deja peinar, pero es el primero para jugar.
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Pili se deja acariciar y aplastar pero si se cansa se sube a lo alto de la torre y ahí te quedes.
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Si Tardis echa las orejas para atrás hay qie tener cuidado porque te puedes llevar un zarpazo.
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Y bueno, vamos aprendiendo, todos.
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No te deshagas de una animal solo porque vaya a llegar un bebé,  dales la oportunidad de convertirse en familia.
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Si estás embarazada y tienes gatos puede qie te interese el post que tengo en el blog sobre el tema, link en la bio.
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#gatos #cat #kitten #niños #kids #toddler #jugar #play #familiapeluda #familoagatuna #comoelgatoyelniño #adoptanocompres
Se le quedan pequeñas las deportivas, los pantalo Se le quedan pequeñas las deportivas, los pantalones pesqueros y de repente me encuentro buscando la talla 5/6 años.
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¿Cuándo ha #crecido?
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En mayor o menor medida a todes nos pasa esto, creo yo. Eso de mirar hacia atrás y pensar en dónde se quedó aquel bebé 😅
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En mi caso se me suma un poco de (mucha) #culpa.
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Para cuando Loki cumplió 3 años yo había estado ingresada 3 veces: 1 mes, 1 semana y mes y medio.
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De sus 36 meses de vida yo había pasado 3 sin verlo. Me perdí todos esos días, cada uno de ellos.
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Y a veces estando en casa, físicamente a su lado, tambien me encontraba #ausente. 
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Por eso también me culpo.
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Y vengo a contarlo porque esa culpa "patológica" que estoy trabajando en terapia para rebajar, forma parte de muchos diagnósticos de #SaludMental.
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Y no es algo que se conozca como la agitacion de la #ansiedad o la #tristeza con la que etiquetamos siempre a la #depresion.
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Si notas culpa como primera #emoción o reacción  ante eventos estresantes quizás es el momento de darle un poco de importancia a ese hecho.
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Puede estar tapando algún problema y puede que tenga solución. 
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Algunas emociones son #reales porque son lo que sentimos, pero están basadas en ideas o percepciones equivocadas.
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¿Dejar de disfrutar la infancia de mi hijo por algo como esto? Ni loca 😉.
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(Sí,  es un chiste de humor negro)
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No me gusta esa versión de mí que tuvo que escapar del día a día para ponerse en el centro por encima del cuidado de su hijo.
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Pero estoy orgullosa de esa versión de mí que lucha para estar presente y disfrutar de esta etapa que si parpadeas, te pierdes.
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¿Tiendes a culparte? ¿Hay algo que te cuesta perdonarte? Déjame un comentario a ver si conseguimos darle una vuelta 🤗
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#TLP #BPD #TrastornoLimiteDeLaPersonalidad #Borderline #MadreBorderline #CrianzaLimite #AprenderAPerdonarse #Perdón
¡Vamos! ¡Sube! . No puedo mamá, es muy difícil ¡Vamos! ¡Sube!
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No puedo mamá, es muy difícil. 
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¡Venga! Yo creo que si puedes.
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Me da miedo caerme.
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Me pongo cerca y si veo que te vas a caer te cojo.
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Está muy alto.
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Si no quieres subir, no pasa nada, te bajas y buscamos otra cosa, pero a lo mejor es divertido. A lo mejor te pasa como el otro día en el tobogán grande que te daba miedo y luego te reias mucho al bajar.
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Ese tobogán me gusta más. 
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Vale, ¿qué prefieres hacer entonces?
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Voy a subir la última, a ver si me sale. Quédate cerca.
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Vale.
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Y al final subió. Se lanzó por el tobogán. Varias veces. Porque descubrió que subir era difícil y divertido.
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Ojalá poder enseñarme a mi misma la mitad de bien que lo hago con él y quitarme el miedo a caer, porque hay quien me apoya.
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Quitarme el miedo a cambiar de opinión,  porque no pasa nada, puedo intentarlo otro día que me sienta más capaz.
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Quitarme el miedo a abandonar algo. Por que no soy peor ni menos por no tirarme.
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De verdad, que aprendo mas yo de él, que él de mí. 
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#4años #4years #learning #aprender #equivocarse #crianza #madurar #miedo #crecer #evolucionar #avanzar #pasoapaso #pocoapoco #parque #tobogan
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