Hay muchas personas que hablan sobre la relación entre meditación y depresión y cómo puede ayudar en la recuperación. Meditar, definido por la RAE, significa: Pensar atenta y detenidamente sobre algo. Así que me tengo que ir a la palabra relajar a ver si me dan otro significado que me llene un poco más: Conseguir un estado de reposo físico y moral, dejando los músculos en completo abandono y la mente libre de toda preocupación. Esparcir o distraer el ánimo con algún descanso. ¿Qué es para mí? […]
relajación
Sobrevivir a un evento con ansiedad
El sábado pasado tuve la oportunidad de ir al MBDay19, un evento de Madresfera para la comunidad bloguera que la compone. Yo estaba con muchas ganas de ir pero a la vez me preguntaba… ¿cómo voy a sobrevivir a un evento con ansiedad?. Cosas que me ayudaron Hay algunas cosas que me ayudaron a quitarle […]
