La semana pasada hablé del abuso verbal silencioso y las muchas formas en las que podemos estar haciendo daño a otras personas sin levantar la voz. Hoy quiero compensar un poco con información útil para detectar cuándo estamos siendo objeto de este tipo de conductas y frenarlo. El abuso verbal es una forma de herir […]
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Deshacerse de los pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos no son un trastorno mental per se, sino un síntoma. Si una persona tiene algún sufrimiento psíquico entonces esas ideas e imágenes se mantendrán. Por lo tanto lo importante es tratar la condición subyacente. Un profesional de la salud cualificado puede ayudarte mucho mejor que cualquier post en un blog. No obstante, […]
La voz de la crítica interior (TLP)
Incluso si no tienes trastorno límite de la personalidad (TLP) seguramente también puedas identificar muchos comportamientos que realizas solamente por tu crítica interior. La mayoría de ellos, comportamientos desadaptativos, es decir, que tratan de adaptarse a la realidad pero con consecuencias negativas. Si vives con TLP, como yo, entonces seguro que todo esto te suena […]
Resiliencia y depresión
Se habla mucho de la resiliencia últimamente como si fuera una herramienta mágica. Hace poco en el podcast de Buenos días Madresfera que suelo escuchar cada mañana salió Vanesa de ¿Y de verdad tienes 3? hablando de este tema, os recomiendo mucho ese episodio. No voy a hablar de qué es porque en el Vanesa […]
