Las personas vamos a terapia porque queremos mejorar nuestra salud mental. Para llegar a un objetivo, que en este caso sería «tener buena salud mental» necesitamos delimitarlo y definirlo, porque esa es la única forma de saber si hemos llegado o lo hemos conseguido. Muchas personas piensan que una buena salud mental se refiere a […]
ansiedad
Sobrevivir a un evento con ansiedad
El sábado pasado tuve la oportunidad de ir al MBDay19, un evento de Madresfera para la comunidad bloguera que la compone. Yo estaba con muchas ganas de ir pero a la vez me preguntaba… ¿cómo voy a sobrevivir a un evento con ansiedad?. Cosas que me ayudaron Hay algunas cosas que me ayudaron a quitarle […]
Preguntas a una depresiva (I): Miedos
El lunes 11 hice un directo en Instagram con vuestras dudas y me dijisteis que las queríais en el blog así que he creado esta sección de «preguntas a una depresiva» para poder resolver las dudas que tengáis. Si se os ocurren más preguntas que no están aquí no dudéis en dejarme un comentario y […]
¿Cómo es vivir con ansiedad?
Cada persona con ansiedad es un mundo. Podemos tener todos síntomas similares en diferentes intensidades y momentos. Por motivos completamente opuestos. Y seguirá siendo igual de mierda vivir con ansiedad. De menos a más… Así ha ido mi ansiedad. Jugando a enseñarme como funciona con cosas pequeñitas y controlables pero ataques grandes y muy visibles. […]
Ansiedad ante montar en metro
Poco después de empezar a tomar la medicación para la depresión empecé a tener también síntomas de ansiedad. Con sus picos de ataques de ansiedad y ataques de pánico que por desgracia muchas personas conocen. Algo que no hacía habitualmente en ese momento era montar en metro, por eso un día de vuelta a casa […]
No me voy a curar mañana.
Me voy a curar, seguro. Pero no será mañana. Es algo que me digo muchas veces en la soledad de la noche: te vas a curar, Lucy. Soledad relativa, porque tengo a Loki durmiendo conmigo. La noche trae muchas cosas: oscuridad, silencio, pausa… pero sobre todo siempre trae un mañana. Y me curaré, un mañana […]
