La depresión hace que sea más complicado practicar el autocuidado, sobre todo en los días más negros. Cuando una actividad tan sencilla como levantarse de la cama te abruma, es difícil pensar en el autocuidado; de todas formas, podemos hacer pequeñas cosas para practicarlo. Nutrir nuestra mente y nuestro cuerpo a pesar de todo. ¿Cual […]
Efectos de vivir tu vida para los demás
Si has estado viviendo tu vida para los demás, entonces seguro que te ves retratada en este post. Yo he estado viviendo mi vida para los demás desde que recuerdo. No sé si hay muchos momentos en los que he vivido mi vida para mí. ¿Qué quiere decir vivir la vida para los demás? En […]
¿Hacia dónde va Chibimundo?
Creo que es importante decidir hacia dónde va un proyecto cuando lo creas, pero también lo es revisar el camino que se ha andado y ver si ha habido algún cambio de sentido. Revisar lo andado y lo que hay por andar. Un blog sobre maternidad Así nació Chibimundo. Un blog donde ir contando mi […]
¿Que hacer cuando la depresión ataca?
Tuve una conversación con una amiga recientemente. Me pidió consejo sobre esos momentos en los que la depresión ataca y no eres siquiera capaz de moverte. Me dijo: Hago todo lo que me dicen. Trabajo en cambiar mis pensamientos sobre mí misma y el mundo. Practico las estrategias de terapia cognitivo conductual (TCC, en inglés […]
Operación pañal: miedo al orinal
La operación pañal es algo que a todos nos da bastante respeto. En nuestro caso, además de enfrentar esta nueva etapa hemos vivido por otras que no nos esperábamos como el miedo al orinal. Aquí te cuento qué es y qué hemos hecho para pasar de esta fase, aunque se reduce a tiempo, paciencia y […]
La voz de la crítica interior (TLP)
Incluso si no tienes trastorno límite de la personalidad (TLP) seguramente también puedas identificar muchos comportamientos que realizas solamente por tu crítica interior. La mayoría de ellos, comportamientos desadaptativos, es decir, que tratan de adaptarse a la realidad pero con consecuencias negativas. Si vives con TLP, como yo, entonces seguro que todo esto te suena […]
