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Chibimundo - solo quieres llamar la atencion sucidio

Día Mundial de la Prevención del Suicidio 2021

10/09/2021 Por Lucy Chibimundo Deja un comentario

Hoy es el día Mundial de la Prevención del Suicidio y quiero traer una de las ilustraciones de @crazyheadcomics. Recomiendo mucho su cuenta de instagram, donde habla de salud mental con unos cómics buenísimos. Esta publicación es justo la que hizo en un día como hoy pero en 2020. Aun así sigue siendo tan cierta y verdadera como entonces.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por ᴍᴀᴛɪʟᴅᴀ (@crazyheadcomics)

Por si no sabes inglés, o no puedes ver la imagen, a continuación explico la publicación en la que expone las diferencias entre la conducta suicida y el suicidio, que no son lo mismo. Aparecen dos siluetas humanas:

  • La de la izquierda bajo el rótulo: «Cuando alguien tiene una conducta suicida» con palabras alrededor como: egoísta, una carga, busca llamar la atención, problemática, amenazas vacías…
  • La de la derecha bajo el rótulo «Cuando una persona se suicida» tiene palabras alrededor como: tragedia, tenía mucho por lo que vivir, ojalá hubiera podido hacer algo para evitarlo, ojalá me hubiera dado cuenta…

Esta imagen no es nueva en mis redes. Ya la compartí en su momento y volví a hacerlo a mediados de Julio de este mismo año con una pequeña reflexión en twitter. Tristemente no llegó a tener apenas repercusión. Pero no por eso voy a dejar de lanzar este mensaje una y otra vez, las que hagan falta.

La prevención del suicidio se hace ANTES

Puede que me lluevan críticas por este artículo pero lo diré lo más claro posible: la pena no salva vidas. Los artículos sobre la cantidad de gente que muere a causa de suicidio no sirve, porque apela a la lástima y no a la acción. Es importante concienciar en el antes de que ocurran las cosas. He hablado de los mitos del suicidio en el blog. Dos de los más extendidos son:

  1. Si habla sobre suicidio no lo va a hacer… FALSO.
  2. Siempre ocurre de forma repentina y sin aviso… FALSO.

Si pensamos que alguien que nos habla de sus intenciones está queriendo llamar la atención pero realmente no va a suicidarse estamos infantilizando y ninguneando a la persona. Nos ha elegido como alguien de confianza para desahogarse, para contarnos algo que es tabú y está muy estigmatizado. Y aún así pensamos mal de esa persona.

Es básico aprender a dar una respuesta positiva, escuchar, intentar comprender, apoyar (no en la ideación suicida sino en la búsqueda de opciones y recursos).

Por otra parte si pensamos que estos actos son repentinos, imprevisibles… nos estamos quitando la responsabilidad ante lo sucedido. Y ojo que no estoy queriendo buscar culpables. Si obviamos los mensajes porque son una «llamada de atención» no los vemos venir. Y así no podemos prevenir nada en absoluto.

La sociedad y el sistema fallan.

Cuando escribí aquel hilo en twitter en Julio vino a raíz de un suceso que me dolió en el alma. A principios de mes una chica escribió este tweet, al que yo contesté emocionada por ser útil.

@chibimundo

Siempre me ha sido difícil entender el TLP incluso si varios conocidos lo padecen y la parte de psicópatologia de libro me la conozco.

El blog de chibimundo me está ayudando a comprender.https://t.co/VWpWWZN4bd

— 🏳️‍🌈 ~Quimera AC~ 🌈⚗️☕ (@Quimerinezco) July 7, 2021

Tuvimos unas cuantas interacciones. Teníamos muchas cosas en común. Y lo digo en pasado porque tristemente Ángela se quitó la vida alrededor de una semana después. Dejó algunos mensajes programados diciendo adiós y pidiendo responsabilidad al sistema. Nos habíamos empezado a conocer. Sabía que estaba mal y aún así no lo vi venir. Su entorno me imagino que tampoco, que la veían luchar a diario pero no sabían que estaba en ese punto.

Sus mensajes, que no recomiendo mirar si eres sensible, hablan del sistema y de cómo se sentía abandonada y sin recursos. También del continuo maltrato por parte de muchos y muy diferentes especialistas dentro del «psistema».

Se le llama «psistema» a todo el entramado burocrático y el sistema sanitario formado por psicólogos, psiquiatras y demás personal asociado al cuidado de la salud mental.

Los profesionales de la salud mental no son demonios pero tampoco seres de luz. Hay buenos y malos profesionales, como en todas partes. Como persona que ha estudiado psicología y que acude a terapia y toma medicación psiquiátrica estoy participando voluntariamente del sistema. Pero eso no hace que no pueda ver sus fallos.

Cuando he sido hospitalizada he podido ver cómo funciona un ingreso desde dentro tanto por lo privado como por lo público y he visto buenas y malas prácticas en ambos. Si tienes ganas de ver lo que es el maltrato y el abandono por parte del psistema puedes leer el hilo de Ángela en el que cuenta los diferentes diagnósticos que le dieron (erróneos) y cuando ella pidió una reevaluación, gracias al cuerdismo, se la infantilizó y ninguneó su opinión como paciente.

Su historia no es la única, hay miles por internet. En twitter muchas otras personas se animaron a compartir la suya propia para dar voz a algo que ocurre pero se silencia.

¿Qué tiene que ver esto con la prevención del suicidio?

Mucho. Si las personas que requieren de los servicios y recursos del psistema se sienten impotentes, ninguneadas y violentadas no van a recurrir a él cuando tengan necesidad.

Si en urgencias te tratan mal por llegar con autolesiones, no vas. Esto puede agravar la lesión o terminar en una muerte no deseada por problemas derivados. Las autolesiones, en un alto porcentaje, no son intentos de suicidio sino una forma (poco funcional) de gestionar sentimientos, emociones y pensamientos.

Lo que suele hacerse, cuando hablas de ideación suicida, es:

  • Derivarte a psiquiatría.
  • Medicación psiquiátrica.
  • Si es inminente: urgencias.
  • En urgencias valoran y si lo ven necesario proponen ingreso en psiquiatría.
  • El ingreso puede o no ser voluntario. Puede que los médicos digan que es necesario.
  • Si en psiquiatría lo valoran necesario: unidad de agudos.
  • Si en agudos lo valoran necesario: contención química (sedación) o mecánica (ataduras).

Sin tener en cuenta al paciente porque «está mal de la cabeza», dado que quiere quitarse la vida, así que no puede tomar decisiones por sí mismo.

Para que no parezca que me invento cosas os pondré un ejemplo: a mi abuelo (96 años) lo ataron a la cama durante un ingreso por problemas pulmonares.

¿Por qué esa contención mecánica? Es una persona que entiende y se comunica perfectamente. No tiene demencia. Pero de esa forma evitaban que se levantara voluntariamente al baño o lo que sea. También evitaban el peligro de caídas. Entiendo que las enfermeras deben estar hasta arriba. Pero no era necesario. No era por el bien del paciente. Era por comodidad.

Esto pasó porque es una persona mayor y se da por hecho que no van a hacer caso, que no entienden, que no son conscientes. Hay una infantilización y paternalismo. En el caso de las personas psiquiatrizadas se da el cuerdismo.

¿Cómo hacer prevención del suicidio?

Hay que hacer dos tipos de prevención del suicidio en la sociedad destinada a dos poblaciones muy diferentes:

  • La población general: personas que puede que tengan que lidiar en algún momento de su vida con una persona con ideación suicida o intenciones de cometer suicidio. La gran mayoría no pasarán jamás por algo así pero algunos si, deberíamos estar preparados para algo más que estigmatizar, buscar el número del teléfono de esperanza o decirle: vete al psiquiatra o psicólogo.
  • La población en riesgo: personas que tienen, han tenido o están en riesgo de tener ideación suicida. Personas que ya han tenido intentos de suicidio. Con enfermedades mentales graves o en situación de necesidad. En este caso los servicios sociales y médicos son los que conocen a estas personas y quienes deben ponerlos en el centro para poder hacer una prevención óptima.

Con la atención y los recursos necesarios quizás podríamos haber salvado la vida de Ángela. Yo no lo sé. Pero ella demandaba un trato digno , más recursos y más atención.

Mi reflexión personal:

Es muy triste que haya un doble rasero en salud mental. Si pides ayuda es que «quieres casito» y si te suicidas es una tragedia y acabas en las noticias. Eso no es prevención del suicidio, es estigmatización. Si tienes ansiedad o depresión es normal y todos deberíamos ir al psicólogo pero si tienes un trastorno de la personalidad o esquizofrenia das miedo y deberías apartarte o tratar de ser lo más funcional posible.

Es muy triste tener miedo de ir al médico de cabecera, al psiquiatra o al psicólogo. Porque sabes que te van a juzgar y no son sanitarios que deberían caer en ello, pero lo hacen. Todos tenemos prejuicios pero ir a consulta y que tu psiquiatra o psicólogo te invalide, no escuche tu petición de ayuda, no haya o no puedas usar los pocos recursos que hay en sanidad… es MUY habitual, demasiado. Bastante más de lo que se cree o lo que se quiere admitir desde la profesión.

Como paciente soy más consciente, he pasado por ingresos en los que he vivido en persona y como testigo malas prácticas: sobremedicación, contenciones e insultos por parte de profesionales a los pacientes y privación de libertad como castigo.

Hay muchas personas en el psistema que quieren hacer las cosas bien (ayudar) y mejorar la situación, y eso es maravilloso. Una buena prevención del suicidio empieza por profesionales que quieran deconstruirse y aprender no solo de los profesores en la facultad sino también de sus pacientes.

Por desgracia hay una gran cantidad de personal sanitario que te mira desde una posición de superioridad y con el cuerdismo como bandera.

Conclusión:
menos juicios, más recursos, más caso a los vivos y menos fotos lacrimógenas por los muertos por los que no se movió un dedo en vida.

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La ansiedad es silenciosa. . Nunca notarás un cam La ansiedad es silenciosa.
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No soy vaga, solo estoy saturada.
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#ansiedad #anxiety #trastornodeansiedad #trastornomental #trastornopsicológico #psicologia #psy #psichology #saludmental #mente #mentalhealth #mind #BPD #TLP #trastornolimite #Trastornolimitedelapersonalidad #trastornodelapersonalidad #terapia #therapy #grandesverdades #bigtruths
Hoy quería enseñar un rinconcito de mi casa nuev Hoy quería enseñar un rinconcito de mi casa nueva. Sin filtros.
.
En ese rinconcito que he reservado para mí (aunque probablemente tenga que compartirlo con cierto peque) quiero poner un sofá o algo para sentarme a leer con tranquilidad.
.
Para disfrutar del momento y de la tranquilidad que tantas veces se me escapa de las manos.
.
Las vistas invitan a reflexionar y a pensar, ¿no crees?
.
Quizás si revivo el portátil también pueda escribir en ese bonito rincón.
.
De momento son todo planes pero dentro de poco se hará realidad.
.
Qué ganas tengo.
.
.
.
#Ventana #window #deseos #esperanzas #futuro #sueños #mirincon #unespacioparami #rincondelectura #nubes #clouds #tormenta #storm #paz #tranquilidad.
Imagina tener emociones tan intensas que te incapa Imagina tener emociones tan intensas que te incapacitan físicamente. Ahora imagina que, además de eso, sientes vergüenza y culpabilidad por haber tenido esas emociones.
.
Te doy la bienvenida a mi vida.
.
.
.
#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
El otro día dimos una vuelta por #Primark porque El otro día dimos una vuelta por #Primark porque tenía que pillar algo de ropa, que no tenía nada de manga corta para el pobre Loki y cayó esta gorra de unicornio.
.
Estaba en la sección de niñas, por supuesto, como todas las cosas rosas y con lentejuelas.
.
A él, que estas cosas le dan igual y le resbalan por completo, le encandiló la gorra. Me preguntó si se la podía comprar y yo (enamorada en secreto) le dije que sí.
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Desde ese momento los adultos que le han visto con ella puesta le han dicho que era muy chula y que molaba un montón y luego, en segundo plano, a mí me han dicho que ojalá poder tener ese desparpajo y llevar lo que uno quiera sin tener miedo del qué dirán.
.
Así que si has llegado leyendo hasta aquí este es el mensaje de hoy: que le den al qué dirán. Haz lo que te plazca. Ponto una gorra de unicornio con lentejuelas si es lo que más te apetece, píntate las uñas de negro si te mola, ve sin sujetador si estás más cómode.
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#aprender #leccionesdeLoki #gorraconlentejuelas #gorradeunicornio #unicornio #moda #quelesden #queledenalquediran #vivanloshashtags
«En lo que respecta a mi experiencia de estos añ «En lo que respecta a mi experiencia de estos años como paciente tratando de mejorar su vida hay una cosa que he sacado en claro: mi hijo nunca jamás tendrá que cuestionar si lo quiero o no.
Cada día trato de decírselo y demostrárselo varias veces para que esté seguro de que así es».
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.
.
#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
Amigos peludos. . A veces se aman y otras se pelea Amigos peludos.
.
A veces se aman y otras se pelean, pero sobre todo conviven.
.
Loki no tiene hermanos de sangre pero mis dos peludos hacen lo posible para estar a la altura de lo que se esperaría de uno.
.
Este que aparece en la foto, Tardis, es con el que mejor se lleva porque a veces juegan y se chinchan. En algún momento se pelean y hemos tenido lloros después.
.
Pero no puedes explicar a un gato que debe tener paciencia a pesar de todo y creo que es un buen aprendizaje para mi peque que a los animales hay que tratarlos bien o ellos pueden tratarte mal de vuelta.
.
Y luego, hay veces que me los encuentro dormidos a uno sobre el otro.
.
Intentando sacar la foto desperté al peludo pero el otro se quedó dormidito para la instantánea.
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#Amorgatuno #Petslove #AmordeMascota #Mascota #Gato #Gatito #Gatoanaranjado #TardisTheCat #Cat #Kitten #Catsandchildren #Catsandtoddlers #CatsandKids #Aprendizaje #Aprender #Vivir
No necesitas que te «arreglen». Necesitas compr No necesitas que te «arreglen».

Necesitas comprensión, amor y aceptación. Esa que no recibiste en el momento que más lo necesitabas.

Nadie más que tú puede dártelo.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
Cuando vamos a comer a algún sitio en el que se p Cuando vamos a comer a algún sitio en el que se preocupan de los más peques y tienen un cuaderno de actividades que les entregan con unas pinturas Loki casi no puede esperar a sentarse para empezar a hacerlo.
.
Le encanta sobremanera, de verdad. También los cuadernos de actividades. Tenemos varios en casa que va usando según le apetece hacer una cosa u otra.
.
No insistimos en que los complete todos ni en que haga las tareas según se indican en el enunciado, normalmente el ve la ficha y decide qué es lo que hay que hacer. Ahora suele leer las indicaciones, pero no siempre hace caso.
.
Por mi genial, porque el rato que está entretenido con ello está aprendiendo algo, pero también porque me permite que esté tranquilo y quieto en lugares como un restaurante en el que no puede andar corriendo o metiendo bulla sin molestar a otros.
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Aun así me sigue sorprendiendo que le guste tanto. Quizás tiene que ver con su propia personalidad, quizás porque vimos un interés que alentamos en casa o tal vez porque no le solemos dejar el móvil en la mesa (a veces recurrimos a él, no os voy a engañar).
.
En cualquier caso si un día no le apetece y solo quiere pintorrojear, ¡bienvenido sea!
.
Y creo cada vez más que esa es la manera, que siguiendo al niño las cosas son más fáciles.
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#montessori #siguealniño #siguealpeque #aprender #aprendizaje #deberes #librosdeactividades #actividades #sumas #restas #numeros #laberinto #restaurante #bar #vivirconTLP #gestionemocional #aprenderdelniño #TLP #BPD #trastornolimite
Puedo sentirme abrumada por los «y si», los temi Puedo sentirme abrumada por los «y si», los temibles escenarios que creo y construyo en mi mente, pero tengo que recordarme que a pesar de que pueden ser aterradores, también existe la posibilidad de que sean realmente buenos.
.
Y merece la pena averiguarlo.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
El otro día se nos ocurrió ir a la bolera. . Hac El otro día se nos ocurrió ir a la bolera.
.
Hacía mucho tiempo que no salíamos en familia "solos" a hacer algún plan y lo echaba de menos.
.
No era consciente de cuánto hasta que fuimos a pasar el día por ahí: comer, bolera, pasar por el cine (aunque no llegamos a entrar).
.
Hacía mucho tiempo que no disfrutaba las cosas de esa manera y sienta bien.
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Una de las peores cosas que te trae la depresión es no ser capaz de disfrutar de las cosas. Sentirte fría y vacía cuando sabes que tendrías que estar teniendo otro tipo de sensaciones o sentimientos.
.
Es una putada. Porque eso pasa dentro de ti. Te pones la sonrisa, juegas a hacer como que te lo estás pasando fenomenal y nadie se da cuenta. Salvo tú.
.
Por eso creo que disfruté de ser capaz de disfrutar del momento. Fue algo mágico. Una primera vez para Loki y para nosotros con él.
.
Disfrutad siempre que podáis.
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.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
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