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Chibimundo - solo quieres llamar la atencion sucidio

Solo quieres llamar la atención.

04/04/2018 Por Lucy Chibimundo 7 comentarios

En este mucho hiperconectado en el que vivimos llamar la atención es el pan de cada día. Necesitas captar la atención de los demás para tener likes, seguidores, comentarios… y es lo “normal” todos lo hacemos. Pero según qué está mal visto.

Querer tener la atención de los demás está mal visto, debe llegarte sin buscarla y tampoco la puedes disfrutar. La humildad está por encima. Si no eres así entonces te crees más de lo que eres y a partir de ahí todo lo que hagas será para llamar la atención.

Pedir ayuda es reclamar atención

Cuando necesitamos de alguien tenemos que lograr su atención primero para luego poder pedir lo que necesitamos. Para que nos escuchen, nos entiendan, nos quieran, necesitamos esa atención por parte de los demás. Ya sea nuestra pareja, familia, compañeros de trabajo, jefe o incluso desconocidos.

A pesar de estar conectados constantemente se premia el individualismo, hacer cosas uno solo por si mismo, llegar arriba sin ayuda de nadie, no necesitar a los demás. Por eso pedir ayuda se vuelve un problema para mucha gente. Nadie quiere ser débil ni parecerlo.

Darse cuenta de que necesitas ayuda es el primero de muchos y muy duros pasos en el caso de un problema de salud mental. El sufrimiento psíquico de las personas con trastornos es grande e invisible y pasa desapercibido ante los ojos de los demás.

Otras enfermedades son más visibles, llaman la atención y hacen que los demás te ofrezcan ayuda o empaticen con tu dolor. En el caso de la salud mental su invisibilidad y estigmatización hace que la sociedad rechace a las personas en vez de prestar la ayuda que necesitan.

Visibilizar no es victimizar

Cuando hablo de mi depresión en este blog siempre me da miedo que alguien me venga con el “te estás haciendo la víctima”. Yo me siento culpable por estar en esta situación y me hago responsable de ello, de los fallos que cometo y de no ser capaz de salir. Esa frase me hace sentir peor aún y como a mi le pasa a muchas otras personas en mi situación.

A pesar de ese miedo he decidido que voy a seguir hablando de la depresión y la ansiedad. En primera persona con pelos y señales. Exponiendo mis vivencias para quien le pueda ayudar.

speaking about it, and listening are life saving. Don’t shame someone for trying to survive pic.twitter.com/RLCp0Sjna6

— I am 1 in 4 (@iam_1in4) 3 de abril de 2018

Escucha y presta atención.

Por todo esto: la culpa, el miedo, lo mal visto que está socialmente… Cuando alguien con una enfermedad mental te tienda la mano y te pida ayuda, cógela. Aunque sea solo para contarte como se siente, que ha ido al médico, quejarse de la medicación, de lo mal que le va la vida…

Y si alguna vez te habla de lo poco que le gusta vivir, lo difícil y cuesta arriba que se le hace. Si se cuestiona qué hace en este mundo o si le hace bien a los demás. Cuando te hable de irse o quitarse de en medio no lo silencies con un “no digas tonterías”.

Para esa persona es muy difícil estar pidiendo ayuda. Decirte que se está ahogando y no encuentra nada a lo que agarrarse para mantenerse a flote.

No pensemos en ello como llamar la atención para conseguir un rato de caso, sino como en un grito de ayuda.

¿Dónde encontrar ayuda?

Dependiendo del país en el que te encuentres existen diversos teléfonos de ayuda a donde puedes llamar, esta extensa lista seguro que encuentras alguno que te sirva. Además en España está el teléfono de la Esperanza 902500002.  Dependiendo de la provincia en la que te encuentres puedes buscar un teléfono gratuito (de tarificación normal).

Te dejo una guía de autoayuda para la prevención del suicidio y otra más, para que leas más sobre el tema, de manos de especialistas.

Y recuerda, no estás sola.

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Comentarios

  1. Clara dice

    05/04/2018 en 9:25 AM

    Creo que es una situación muy difícil para quien la sufre, y tampoco es fácil para quien está “al otro lado”. Se ha silenciado tanto que no sabemos bien como actuar y como ayudar, más allá de escuchar y dar cariño.

    No se me ha dado el caso, pero si alguien a quien aprecio me dijera que piensa en quitarse del medio, la verdad es que no sé qué podría hacer. Por supuesto, nada de decirle que sin tonterías porque no lo son.
    Pero qué podemos hacer? Decir que tiene cosas por las que vivir? Que es importante para nosotros? Me da miedo decirle algo que encima le haga sentirse culpable…

    Sólo puedo intentar empatizar con quien sufre una depresión, y creo que entiendo ese miedo y esa culpa. Sé que no existe una fórmula mágica para ayudar, pero al menos quiero ser un apoyo para quien me necesite.

    Responder
  2. Una Chica del montón dice

    06/04/2018 en 2:36 PM

    Yo creo que ese no es el problema,el problema es que en la sociedad en la cual vivimos nadie se pone en la piel de nadie,si te quejas sobre algo a alguien ese alguien intentará ver que el tiene mas problemas que tu en vez de echarte una mano y comprender un poco tu situación,siempre quieren ser el centro de atención ya sea porque vivan mejor o peor que tu siempre intentarán hacerte creer que te quejas por tonterías porque pensaran que sus problemas son mayores que los tuyos al menos eso es lo que percibo 8 horas al día con la clientela de mi trabajo … La cuestión es quejarse jajajaja

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/04/2018 en 3:14 PM

      Para cada uno sus problemas son los peores, y es normal porque solo cada uno convive con los propios… pero aun así deberiamos luchar por poner un poco más de empatía en el día a día.

      Responder
  3. Ana Mari dice

    15/04/2018 en 8:37 PM

    ¿Y si realmente lo que quieres es irte sin llamar la atención?. Se da el caso y muchos, de que la gente se quita de en medio sin decírselo a nadie, normalmente es así…
    Hay personas que programan su marcha sin decírselo a nadie y puede que tan solo le descubran cuando alguien de fuera ve síntomas, sea noches sin dormir, dejar de comer un día, otro día y otro día, no salir a la calle. No quieren que nadie lo sepa y no quieren llamar la atención, solo marchar. Que una vez pillado intentándolo, no quiera ir a urgencias, ni quiera la ayuda de un siquiatra a pesar de estar 2 horas tendiéndote la mano. Porque ya no te quedan palabras ni las encuentras en tu cerebro, se quedó vacío el diccionario de tu mente, el agujero era tan hondo y tan negro. Tener la suerte de encontrar a un buen especialista que por sus santos coj…. le saca de la oscuridad a fuerza de arañar su alma, de que pueda decir frases coherentes y recordar las cosas de un día para otro. Y sino puede, que lo apunte, que lo escriba como sea, que le mande deberes para la semana siguiente. En resumen, salir a flote. En mi opinión eso no es llamar la atención, es mucho más que eso.
    Perdonar si me he extendido demasiado y espero no molestar a nadie, no quiero que os asustéis, simplemente es que las cosas pueden ser así.
    Un saludo

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      15/04/2018 en 10:55 PM

      Lo más habitual es eso, que las personas que piensan en suicidarse no lo digan ni lo dejen entrever. Por eso es tan dificil abordar estas situaciones.

      Gracias por tu comentario <3

      Responder
  4. Katherine Ortiz dice

    05/06/2018 en 8:10 PM

    Falta empatizar! Solo quien hemos vivido alguna clase de depresión podemos llegar realmente a ayudarnos mutuamente.
    Uno se siente tan incomprendido.. y no necesita que te digan eso no es nada ! Aveces simplemente necesitas a alguien que te escuche, es tan sencillo y complejo a la vez (básicamente porque no hay muchas personas que sepan escuchar).
    Gracias por la entrada Lucy

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/06/2018 en 6:59 AM

      Falta empatizar, y mucho, pero creo que las personas podrían ponerse en los zapatos de los demás y ayudar a quienes padecen problemas mentales sin tener que pasar por ellos…

      Gracias a ti por comentar <3

      Responder

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Estoy intentando meter mas verde en nuestra dieta. Estoy intentando meter mas verde en nuestra dieta.
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Porque es bueno para todos los que compartimos platos, porque quiero que Loki crezca fuerte y sano, porque quiero que tenga una relación saludable con la comida y porque en realidad hay mucho "verde" que me gusta pero me da pereza cocinar.
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Pienso que es mas aburrido (de sabor) comer verduras que otro tipo de alimentos. No soy muy cocinillas, no me gusta pasar el rato en la cocina y me frustra mucho cocinas cosas que salgan muy duras o poco hechas o quemadas 🙄...
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Las frutas son otro cantar porque ya tienen su sabor propio y me encantan. Loki va probando unas y otras aunque el plátano es lo más. 
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Si conoces alguna cuenta por aquí que de recetas ricas con verduras y que además estén pensadas en que parezcan muy apetecibles para niños soy toda ojos.
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#comer #comersano #comersaludable #comerverde #verduras #comeenverde #alimentacionsaludable #aprenderacomer #masverduras #ponverdurasentuvida
Esta semana he publicado en el blog (link en bio) Esta semana he publicado en el blog (link en bio) un post sobre nuestra visita (covid mediante) al #PlanetarioDeMadrid.
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Hemos pasado TANTO tiempo haciendo lo mínimo por el virus que llegó el momento de hacer planes y vivir un poco.
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Algunas personas pensarán que no merece la pena arriesgarse y otra que somos unos paranoicos por no haberlo hecho antes. Si vas a comentar a este respecto prefiero que te guardes los deditos, cada uno tenemos nuestro momento.
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El plan fue MARAVILLOSO 😍
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Las personas que estaban allí fueron súper agradables y muy amables con Loki que se vistió con sus mejores galas de #astronauta para ir acorde a la ocasión. 
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Además el uso de gel a la entrada y mascarilla obligatoria a todos los mayores de 6 años nos dejó bastante tranquilos.
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Algunos peques menores de 6 (Loki entre ellos) también la llevaban 💜.
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Había personas que te acomodaban en la sla de proyección de forma que alrededor de cada grupo había una "burbuja" de asientos y así se ponía distancia entre las diferentes unidades que asistimos. Punto extra para sentirse seguros.
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A Loki le encantó la proyección de #ElCieloDeCloe y probablemente repitamos plan porque está como loco con el tema de los #planetas y el #universo... ademas es muy razonable de #precio.
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Así que si estáis pensando en hacer planes os lo recomiendo 👌
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#SalirDeCasa #covid #covid19 #coronavirus #PlanesSeguros #PlanesEnMadrid #DeMadridALasEstrellas #diversion #aprender #estrellas
Foto random de la galeria tomada en uno de nuestro Foto random de la galeria tomada en uno de nuestros paseos para contar cosas.
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Estoy segura de que habrá personas que den like a esta foto porque les parecerá bonita con el rollo de #primavera que destila.
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Otras pocas darán like porque sale mi nombre y me tienen cariño o lo que sea.
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Y espero que alguna despliegue para leer estas cosas 🤣.
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Sinceramente yo soy la primera que da likes en IG sin leer lo que hay bajo la foto 🙋‍♀️ así que no preocuparse.
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La cosa es que a veces pienso que lo que pongo por aquí debajo no importa mucho 😅
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PERO a veces si importa, a veces es interesante.
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Hoy hay una bonita reflexión en la cuenta de @sarasolasoria 😍
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Es una persona muy bonita y que dice muchas cosas interesantes así que hoy gasto este espacio bajo la foto para recomendarla.
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Y eso es todo, cuidaos mucho 😘
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#recomendar #recomendacion #recomiendocuentas #eltextodeig #nadieselolee #yolaprimera #entraporelojo #fotosbonitas #spring #sarasolasoria #reflexionesvitales
Llovió. . Y se puso esas botas de lluvia que le Llovió. 
.
Y se puso esas botas de lluvia que le encantan y en realidad se pone también cuando hace sol.
.
Yo le dejo porque el año pasado, cuando se las regalaron, nos tuvimos que quedar en casa y al salir ya no hacía tiempo de botas.
.
Me miró de reojo acercándose al charco con intenciones.
.
No malas intenciones, porque estaba claro que si llovía, se hacían charcos y él iba preparado... se iba a chapotear.
.
Evidentemente salto tanto y tan alto que acabó empapado y la ropa fue directa al cesto para lavar.
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Entonces me dijo: mira mamá me he manchado mucho porque me lo he pasado bien, como tu dices.
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Y me hace inmensamente feliz.
.
La profe al principio de curso me pedía perdón porque salía muy sucio y yo decía que no pasaba nada.
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¿Para qué esta el baby o el uniforme?
.
Y qué más da si la ropa de este año casi no le va a servir al siguiente... que se manche, que la use y disfrute. 
.
Que se lo pase bien y sea feliz.
.
Que sonría. 
.
Hay días que me trae de cabeza y quiero regalarlo a los abuelos aunque sea 24 horas 😅 no somos la familia perfecta #happyflower.
.
Pero en realidad, ahora mismo, lo que mejor me hace es verlo feliz. 
.
Está todo tan patas arriba que con que lo sea él me basta.
.
Viva la lluvia, los charcos y las manchas.
.
Pero sobre todo las sonrisas.
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#jugar #4years #4años #charcos #lluvia #botasdelluvia #saltandocharcos #serfeliz #mancharse #sonrisas
Lo quiero muchísimo. . Y ya, eso es todo lo que Lo quiero muchísimo. 
.
Y ya, eso es todo lo que t3ngo que decir.
.
Me equivoco, la lío y a veces me gustaría que se callara 5 minutos. 
.
Pero sus te quiero, sus besos y sus abrazos los guardo como los tesoros que son.
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.
#AmorDeMadre
Bienvenido mes de #Abril 💜 . Ya estamos en prim Bienvenido mes de #Abril 💜
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Ya estamos en primavera, hemos dejado atrás el primer trimestre del año 😱 y vamos a por la recta final del curso.
.
En la #newsletter que envíe ayer comentaba que Loki estará estudiando el mar, los océanos, el agua y los animales. Por eso he sacado este juego de conchas y caracoles para que vaya tomando contacto estos días. 
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Por cierto, si quieres suscribirte pasa por mi bio donde esta el link al blog y desde ahí busca el botón #suscribir en la columna de la derecha 👍
.
También he pillado algunas cositas extra en #Aliexpress como pegatinas de peces, sellos y otras pegatinas que brillan en la oscuridad. 
.
En el cole de Loki estudian por #proyectos y las familias podemos aportar materiales para que los peques se los enseñen a los compis y los usen en clase.
.
Me emociona poder aportar porque me siento útil y ademas disfruto mucho del proceso con Loki.
.
También me frustro mogollon porque tiendo a ser perfeccionista y obviamente si quiero que él haga o construya la mayor parte no puedo esperar una caligrafía perfecta y alineada.
.
Tampoco puedo esperar que ponga todas las letras en todas las palabras 😅
.
Así que tardamos varios días en preparar lo que sea, a ratitos por las tardes, el tiempo que él consigue mantener la atención y la motivación, tampoco lo fuerzo 🤷‍♀️ si no lo pasa bien, no tiene sentido.
.
¿Te gustaría que enseñara lo qie hacemos o cómo va quedando?
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🐳🐋🐬🐟🐠🐡🦈🐙🐚🦀🦐🦑
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#aprender #cole #infantil #educacion #escolar #proyectoeducativo #elmar #animales #conchas #caracolas #disfrutar
Hoy traigo una foto sin precedentes. . En un paseo Hoy traigo una foto sin precedentes.
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En un paseo por el barrio hemos encontrado una PRESUNTA huella de #dinosaurio. Concretamente el arqueólogo jefe (Loki) dice que se trata de un Tiranosaurio Rex 🤔
.
No tenemos fotos o pruebas de ello, pero tampoco dudas.
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Seguiremos informando.
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#AVecesNoTengoNadaQueContar #Jugar #Vivir #Fantasia #4años #4years #Imaginacion #Salir #MundoExterior
Gatos y niños parece como qie no encajan. . Porqu Gatos y niños parece como qie no encajan.
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Porque los gatos son traicioneros y te sacan las uñas a la mínima y nada cariñosos.
.
Al final es tema de convivencia, aprender a respetar las necesidades y gustos del otro, crecer y adaptarse.
.
Tardis no se deja peinar, pero es el primero para jugar.
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Pili se deja acariciar y aplastar pero si se cansa se sube a lo alto de la torre y ahí te quedes.
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Si Tardis echa las orejas para atrás hay qie tener cuidado porque te puedes llevar un zarpazo.
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Y bueno, vamos aprendiendo, todos.
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No te deshagas de una animal solo porque vaya a llegar un bebé,  dales la oportunidad de convertirse en familia.
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Si estás embarazada y tienes gatos puede qie te interese el post que tengo en el blog sobre el tema, link en la bio.
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#gatos #cat #kitten #niños #kids #toddler #jugar #play #familiapeluda #familoagatuna #comoelgatoyelniño #adoptanocompres
Se le quedan pequeñas las deportivas, los pantalo Se le quedan pequeñas las deportivas, los pantalones pesqueros y de repente me encuentro buscando la talla 5/6 años.
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¿Cuándo ha #crecido?
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En mayor o menor medida a todes nos pasa esto, creo yo. Eso de mirar hacia atrás y pensar en dónde se quedó aquel bebé 😅
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En mi caso se me suma un poco de (mucha) #culpa.
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Para cuando Loki cumplió 3 años yo había estado ingresada 3 veces: 1 mes, 1 semana y mes y medio.
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De sus 36 meses de vida yo había pasado 3 sin verlo. Me perdí todos esos días, cada uno de ellos.
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Y a veces estando en casa, físicamente a su lado, tambien me encontraba #ausente. 
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Por eso también me culpo.
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Y vengo a contarlo porque esa culpa "patológica" que estoy trabajando en terapia para rebajar, forma parte de muchos diagnósticos de #SaludMental.
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Y no es algo que se conozca como la agitacion de la #ansiedad o la #tristeza con la que etiquetamos siempre a la #depresion.
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Si notas culpa como primera #emoción o reacción  ante eventos estresantes quizás es el momento de darle un poco de importancia a ese hecho.
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Puede estar tapando algún problema y puede que tenga solución. 
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Algunas emociones son #reales porque son lo que sentimos, pero están basadas en ideas o percepciones equivocadas.
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¿Dejar de disfrutar la infancia de mi hijo por algo como esto? Ni loca 😉.
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(Sí,  es un chiste de humor negro)
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No me gusta esa versión de mí que tuvo que escapar del día a día para ponerse en el centro por encima del cuidado de su hijo.
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Pero estoy orgullosa de esa versión de mí que lucha para estar presente y disfrutar de esta etapa que si parpadeas, te pierdes.
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¿Tiendes a culparte? ¿Hay algo que te cuesta perdonarte? Déjame un comentario a ver si conseguimos darle una vuelta 🤗
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#TLP #BPD #TrastornoLimiteDeLaPersonalidad #Borderline #MadreBorderline #CrianzaLimite #AprenderAPerdonarse #Perdón
¡Vamos! ¡Sube! . No puedo mamá, es muy difícil ¡Vamos! ¡Sube!
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No puedo mamá, es muy difícil. 
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¡Venga! Yo creo que si puedes.
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Me da miedo caerme.
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Me pongo cerca y si veo que te vas a caer te cojo.
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Está muy alto.
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Si no quieres subir, no pasa nada, te bajas y buscamos otra cosa, pero a lo mejor es divertido. A lo mejor te pasa como el otro día en el tobogán grande que te daba miedo y luego te reias mucho al bajar.
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Ese tobogán me gusta más. 
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Vale, ¿qué prefieres hacer entonces?
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Voy a subir la última, a ver si me sale. Quédate cerca.
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Vale.
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Y al final subió. Se lanzó por el tobogán. Varias veces. Porque descubrió que subir era difícil y divertido.
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Ojalá poder enseñarme a mi misma la mitad de bien que lo hago con él y quitarme el miedo a caer, porque hay quien me apoya.
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Quitarme el miedo a cambiar de opinión,  porque no pasa nada, puedo intentarlo otro día que me sienta más capaz.
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Quitarme el miedo a abandonar algo. Por que no soy peor ni menos por no tirarme.
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De verdad, que aprendo mas yo de él, que él de mí. 
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#4años #4years #learning #aprender #equivocarse #crianza #madurar #miedo #crecer #evolucionar #avanzar #pasoapaso #pocoapoco #parque #tobogan
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