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Chibimundo - solo quieres llamar la atencion sucidio

Solo quieres llamar la atención.

04/04/2018 Por Lucy Chibimundo 7 comentarios

En este mucho hiperconectado en el que vivimos llamar la atención es el pan de cada día. Necesitas captar la atención de los demás para tener likes, seguidores, comentarios… y es lo “normal” todos lo hacemos. Pero según qué está mal visto.

Querer tener la atención de los demás está mal visto, debe llegarte sin buscarla y tampoco la puedes disfrutar. La humildad está por encima. Si no eres así entonces te crees más de lo que eres y a partir de ahí todo lo que hagas será para llamar la atención.

Pedir ayuda es reclamar atención

Cuando necesitamos de alguien tenemos que lograr su atención primero para luego poder pedir lo que necesitamos. Para que nos escuchen, nos entiendan, nos quieran, necesitamos esa atención por parte de los demás. Ya sea nuestra pareja, familia, compañeros de trabajo, jefe o incluso desconocidos.

A pesar de estar conectados constantemente se premia el individualismo, hacer cosas uno solo por si mismo, llegar arriba sin ayuda de nadie, no necesitar a los demás. Por eso pedir ayuda se vuelve un problema para mucha gente. Nadie quiere ser débil ni parecerlo.

Darse cuenta de que necesitas ayuda es el primero de muchos y muy duros pasos en el caso de un problema de salud mental. El sufrimiento psíquico de las personas con trastornos es grande e invisible y pasa desapercibido ante los ojos de los demás.

Otras enfermedades son más visibles, llaman la atención y hacen que los demás te ofrezcan ayuda o empaticen con tu dolor. En el caso de la salud mental su invisibilidad y estigmatización hace que la sociedad rechace a las personas en vez de prestar la ayuda que necesitan.

Visibilizar no es victimizar

Cuando hablo de mi depresión en este blog siempre me da miedo que alguien me venga con el “te estás haciendo la víctima”. Yo me siento culpable por estar en esta situación y me hago responsable de ello, de los fallos que cometo y de no ser capaz de salir. Esa frase me hace sentir peor aún y como a mi le pasa a muchas otras personas en mi situación.

A pesar de ese miedo he decidido que voy a seguir hablando de la depresión y la ansiedad. En primera persona con pelos y señales. Exponiendo mis vivencias para quien le pueda ayudar.

speaking about it, and listening are life saving. Don’t shame someone for trying to survive pic.twitter.com/RLCp0Sjna6

— I am 1 in 4 (@iam_1in4) 3 de abril de 2018

Escucha y presta atención.

Por todo esto: la culpa, el miedo, lo mal visto que está socialmente… Cuando alguien con una enfermedad mental te tienda la mano y te pida ayuda, cógela. Aunque sea solo para contarte como se siente, que ha ido al médico, quejarse de la medicación, de lo mal que le va la vida…

Y si alguna vez te habla de lo poco que le gusta vivir, lo difícil y cuesta arriba que se le hace. Si se cuestiona qué hace en este mundo o si le hace bien a los demás. Cuando te hable de irse o quitarse de en medio no lo silencies con un “no digas tonterías”.

Para esa persona es muy difícil estar pidiendo ayuda. Decirte que se está ahogando y no encuentra nada a lo que agarrarse para mantenerse a flote.

No pensemos en ello como llamar la atención para conseguir un rato de caso, sino como en un grito de ayuda.

¿Dónde encontrar ayuda?

Dependiendo del país en el que te encuentres existen diversos teléfonos de ayuda a donde puedes llamar, esta extensa lista seguro que encuentras alguno que te sirva. Además en España está el teléfono de la Esperanza 902500002.  Dependiendo de la provincia en la que te encuentres puedes buscar un teléfono gratuito (de tarificación normal).

Te dejo una guía de autoayuda para la prevención del suicidio y otra más, para que leas más sobre el tema, de manos de especialistas.

Y recuerda, no estás sola.

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Comentarios

  1. Clara dice

    05/04/2018 en 9:25 AM

    Creo que es una situación muy difícil para quien la sufre, y tampoco es fácil para quien está “al otro lado”. Se ha silenciado tanto que no sabemos bien como actuar y como ayudar, más allá de escuchar y dar cariño.

    No se me ha dado el caso, pero si alguien a quien aprecio me dijera que piensa en quitarse del medio, la verdad es que no sé qué podría hacer. Por supuesto, nada de decirle que sin tonterías porque no lo son.
    Pero qué podemos hacer? Decir que tiene cosas por las que vivir? Que es importante para nosotros? Me da miedo decirle algo que encima le haga sentirse culpable…

    Sólo puedo intentar empatizar con quien sufre una depresión, y creo que entiendo ese miedo y esa culpa. Sé que no existe una fórmula mágica para ayudar, pero al menos quiero ser un apoyo para quien me necesite.

    Responder
  2. Una Chica del montón dice

    06/04/2018 en 2:36 PM

    Yo creo que ese no es el problema,el problema es que en la sociedad en la cual vivimos nadie se pone en la piel de nadie,si te quejas sobre algo a alguien ese alguien intentará ver que el tiene mas problemas que tu en vez de echarte una mano y comprender un poco tu situación,siempre quieren ser el centro de atención ya sea porque vivan mejor o peor que tu siempre intentarán hacerte creer que te quejas por tonterías porque pensaran que sus problemas son mayores que los tuyos al menos eso es lo que percibo 8 horas al día con la clientela de mi trabajo … La cuestión es quejarse jajajaja

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/04/2018 en 3:14 PM

      Para cada uno sus problemas son los peores, y es normal porque solo cada uno convive con los propios… pero aun así deberiamos luchar por poner un poco más de empatía en el día a día.

      Responder
  3. Ana Mari dice

    15/04/2018 en 8:37 PM

    ¿Y si realmente lo que quieres es irte sin llamar la atención?. Se da el caso y muchos, de que la gente se quita de en medio sin decírselo a nadie, normalmente es así…
    Hay personas que programan su marcha sin decírselo a nadie y puede que tan solo le descubran cuando alguien de fuera ve síntomas, sea noches sin dormir, dejar de comer un día, otro día y otro día, no salir a la calle. No quieren que nadie lo sepa y no quieren llamar la atención, solo marchar. Que una vez pillado intentándolo, no quiera ir a urgencias, ni quiera la ayuda de un siquiatra a pesar de estar 2 horas tendiéndote la mano. Porque ya no te quedan palabras ni las encuentras en tu cerebro, se quedó vacío el diccionario de tu mente, el agujero era tan hondo y tan negro. Tener la suerte de encontrar a un buen especialista que por sus santos coj…. le saca de la oscuridad a fuerza de arañar su alma, de que pueda decir frases coherentes y recordar las cosas de un día para otro. Y sino puede, que lo apunte, que lo escriba como sea, que le mande deberes para la semana siguiente. En resumen, salir a flote. En mi opinión eso no es llamar la atención, es mucho más que eso.
    Perdonar si me he extendido demasiado y espero no molestar a nadie, no quiero que os asustéis, simplemente es que las cosas pueden ser así.
    Un saludo

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      15/04/2018 en 10:55 PM

      Lo más habitual es eso, que las personas que piensan en suicidarse no lo digan ni lo dejen entrever. Por eso es tan dificil abordar estas situaciones.

      Gracias por tu comentario <3

      Responder
  4. Katherine Ortiz dice

    05/06/2018 en 8:10 PM

    Falta empatizar! Solo quien hemos vivido alguna clase de depresión podemos llegar realmente a ayudarnos mutuamente.
    Uno se siente tan incomprendido.. y no necesita que te digan eso no es nada ! Aveces simplemente necesitas a alguien que te escuche, es tan sencillo y complejo a la vez (básicamente porque no hay muchas personas que sepan escuchar).
    Gracias por la entrada Lucy

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/06/2018 en 6:59 AM

      Falta empatizar, y mucho, pero creo que las personas podrían ponerse en los zapatos de los demás y ayudar a quienes padecen problemas mentales sin tener que pasar por ellos…

      Gracias a ti por comentar <3

      Responder

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En mi casa llamamos a este juego Otello pero creo En mi casa llamamos a este juego Otello pero creo que se conoce más como #Reversi.
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Era de mi padre y lo debí de tomar prestado cuando me emancipé 😅
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Consiste en ir cambiando el color de las fichas del contrario para que sea del tuyo.
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El otro día probando juegos de mesa lo sacamos, tratando de enseñar a Loki el funcionamiento. Aún es pequeño para la mayoría de los que tenemos pero de vez en cuando probamos a ver si quiere colaborar mientras jugamos nosotros o si encontramos una manera de adaptarlo.
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Este le gustó al principio pero al ratito se aburrió,  intentamos terminar la partida pero no nos dejó 😅
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Me hizo ilusión pensar que a ese juego había echado horas en mi infancia con mi hermana y que años después mi hijo lo usaba también. 
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Es un consuelo pequeño, jamás estarán juntos en la misma habitación pero me deja el corazón calentito.
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Hoy no hay super reflexión, simplemente una cosa que me hizo feliz ❤
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#4años #4years #juegosdemesa #juegosdesiempre #jugar #aprender #jugarenfamilia #recuerdos
Pues ahí estoy, esta mañana dentro del coche esp Pues ahí estoy, esta mañana dentro del coche esperando a que fuera la hora de dejar a Loki en el cole.
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La #VueltaAlCole me tenía MUY agobiada.
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Porque hacía mucho que no cogía el coche y no sabía cómo iban a estar las calles con la nieve, si iba a haber hueco para poder aparcar y dejar a Loki...
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Entonces pensé que si se me hacía problema y no podía dejarlo nos volvíamos a casa y lo volvíamos a intentar el día siguiente.
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Pero la #ansiedad no se detiene solo porque te pongas en modo razonable. Así que volvió con:
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¿Y si después de aparcar el coche no lo puedes sacar y se te queda encajado ahí en el cole?
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Así que me dije a mí misma que a las malas alguien habría alrededor que a lo mejor no se pusiera nervioso y pudiera sacar el coche por mí. A las muy malas podía dejar el coche allí y volver a casa en transporte público.
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Pero la ansiedad no se rinde.
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Así que he pasado una noche de pesadillas catastrofistas con cosas muy tristes en las que no podía salir de la situación airosa ni hacer nada para solucionar lo que ocurría.
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Y es que esto es así. No es cosa de calmarse, ni de relajarse, ni de razonar o decir "ya cruzaré este puente cuando llegue el momento".
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Pero he superado la ida, el aparque, el desaparque, la vuelta y el segundo viaje con éxito...Nunca suele ser tan malo como imagino.
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Conclusión: ánimo. 
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Enfrentar la situación suele ser lo mejor porque así no coges miedo a lo que sea que te da ansiedad, pero sé que no siempre es posible porque a veces los síntomas son tan fuertes que físicamente es terrible.
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#SaludMental #Ansiedad #TrastornoDeAnsiedadGeneralizada #Sintomas #Miedos #Afrontamiento #Afrontar #Pesadillas
"Puedes no saber el "por qué", y no pasa nada. Pu "Puedes no saber el "por qué", y no pasa nada. Puedes estar triste sin razón, llorar sin motivo o enfadarte con el mundo. Está permitido."
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La gestión de las emociones es muchas veces una asignatura pendiente, cuando no suspensa, en la mayoría de la población. Ahora que estamos viviendo lo que #TerryPratchet llamaría la maldición de los tiempos interesantes sentimos cosas que no sabemos colocar y nos resulta molesto.
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A veces es complicado abrirte a alguien cuando estás triste por... nada en concreto.
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Es jodido llegar a tu pareja o tu familia y decirles que tienes un peso en el pecho que no se va, pero que no sabes muy bien por qué.
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Es difícil explicar por qué te ha dado un #AtaqueDeAnsiedad cuando simplemente estás dando un paseo "relajante" por los alrededores de tu casa., después de pasar varios días sin salir.
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Y es una puta mierda (además de dar mucho miedo) sentir que el mundo se cae a pedazos sin poder concretar por qué.
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Pensamos que los sentimientos y las emociones funcionan con causa-efecto y muchas veces nos han enseñado que sólo podemos sentir una cosa a la vez (uno de los fallos que tiene por ejemplo el libro de el monstruo de los colores).
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Puedes estar feliz y triste por la misma cosa. O sentir mucho miedo antes algo que te ilusiona. Puedes estar enfadada con alguien y decepcionada.
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Los #sentimientos y las #emociones no son excluyentes.
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Pero además una misma cosa no tiene por qué provocar siempre la misma emoción, ni todas las personas tenemos que responder igual ante algo.
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Estamos viviendo en una realidad que está en constante cambio, con una presión que no se ha relajado desde hace meses, hemos pasado por unas Navidades diferentes y todo eso nos afecta. Si te salta en forma de risa, hiperactividad, llanto o enfado es simplemente la forma en que tu válvula está dejando escapar la presión. No te agobies, permítete ser y cuidate.
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#SaludMental #Ensiedad #TAG #TrastornoDeAnsiedadGeneralizada #Presion #Actualidad #TLP #BPD #Miedo #AtaqueDePanico #VivirElPresente #VivirconTLP #Borderline #Bordermum #MadreLimite
Auer os contaba que #AtaqueDeAnsiedad porque habí Auer os contaba que #AtaqueDeAnsiedad porque habían alargado el #TeleCole toda la semana y me daba mal rollo total.
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Hoy email del cole por la mañana diciendo que habían conseguido despejar caminos, hacer el cole accesible, arreglado lo que se había roto y que los peques podrían ir al cole con #seguridad.
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Porque no olvidemos que eso es lo importante en realidad: que la vuelta al cole sea SEGURA.
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Al mediodía mi gozo en un pozo, hasta el miércoles parece que seguiremos igual.
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De nuevo ataca el mal rollo supremo porque esto de ir posponiendo la vuelta ya lo hemos vivido. No es lo mismo, yo lo sé y tú lo sabes, pero huele fatal.
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Mientras en la tele, seguida una noticia de otra empiezan con cifras al alza, restricciones, toques de queda, países que se confiaban...
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Y yo sé que son cosas diferentes, tú también lo sabes, pero no ayuda nada a callar el runrun mental catastrófico. 
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Que tiraremos para adelante, y esto pasará y saldremos mejores, peores o igual... pero hay que pasarlo y mientras dura nos putea.
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Yo tenía planes para Enero como michos tuvimos planes para Marzo o Abril... y no se cumplen. No sabes si posponerlos una semana, dos o un mes.
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Y este no saber es lo peor.
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Asi que si estás como yo te doy la bienvenida a mi equipo, no sirve para gran cosa pero al menos no sufrimos pensando que estamos solas 😅
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Cuídate 🤗
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#Ansiedad #AtaqueDePanico #PasoAPaso #Resiliencia #PodriaSerPeor #MeJodeIgual #HastaElMoño #PutaPandemia #TeamAnsiedad #MaternarConAnsiedad #VivirconTLP
Pues aquí estamos con el #TeleCole otra vez. . Tu Pues aquí estamos con el #TeleCole otra vez.
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Tuve un bajonazo de los gordos, lo admito y lo asumo. Cuando dijeron que el lunes y el martes no habría cole por la #nevada me alegré porque solo de pensar en coger el coche para llevar a Loki al cole me daban los siete males.
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Mail de la profe con un par de tareas o fichas para esos dos días. Que yo entiendo que después del #confinamiento ya tienen esto super pensado y saltan con el escenario B a la mínima, y oye genial que estén preparados pero menudo mal rollo me dio.
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Cuando todo el mundo se dio cuenta de que la cosa era más seria de lo que parecía y cancelaban clases hasta la semana siguiente. La gente cercana al cole mandaba fotos diciendo que algo se había roto y que había mucho trabajo de quitar #nieve por delante... un nuevo e-mail de la profe con aún más tareas.
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Y a todo esto Natsu en casa con #teletrabajo porque evidentemente tampoco podía ir a la oficina.
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Tuve un deja vú gordisimo a cómo estuvimos viviendo en marzo y abril del año pasado.
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Me llamaron para cancelar las citas de terapia también y darme hora más adelante en el mes.
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Y se me hizo bola. Pero bola de demolición. Acabé llorando ayer en un momento de soledad porque necesitaba sacar todo el agobio y el miedo.
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Hoy ya me siento mejor. El nivel de #ansiedad ha sido menor que ayer pero sobre todo hoy he vuelto a ser un poco productiva. Y joder, necesitaba serlo, necesitaba no sentirme estancada.
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Aún así he puesto poco las noticias y he mirado poco redes. Necesito volver a tener algo de paz para enfrentar lo que sea que venga.
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Que no es taparse los ojos para no ver, es filtrar. Si veo que las noticias se repite, fuera. Si en twitter no hacen más que dar vueltas a posibles futuros agoreros, fuera.
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#SeVa #Adios #PazMental #SaludMental #AtaqueDeAnsiedad #TAG #TLP #TiemposInteresantes
Mi pequeño Loki de Arendelle ❄ . Parece que la Mi pequeño Loki de Arendelle ❄
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Parece que la #VueltaAlCole tras las vacaciones de Navidad se pospone de nuevo y en ves de 2 días mas tarde será la semana siguiente. 
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No te voy a engañar, me da un mal rollo tremendo. Es como un dejavu de 2020.
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Entiendo que ñas cosas no van a estar listas el miércoles para que se incorporen y por supuesto que prefiero que lo hagan con seguridad.
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Pero esa #ansiedad que siempre está al acecho en mi interior es coml una voz que me susurra: otra vez va a volver a pasar.
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No atiende a razones.
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Sé que no estamos en las mismas, sé que el motivo por el que se quedan en casa no es el #coronavirus, sé que la nieve se va a derretir y todo volverá a como estaba y la echaremos de menos... pero la ansiedad no lo sabe.
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Sólo tiene miedo y angustia. Ve todas las cosas negativas y los potenciales peligros y los une con maestría para elaborar una narrativa que consigue acojonarme.
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Yo le repito que las cosas no son como las está exponiendo. Me tomo el #ansiolitico, trato de evadirme...
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Y bueno, funciona a medias 😅
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Al menos puedo reconocerla y verla por lo que es. Sé  que lo que siento: las taquicardias, sudoración, angustia, dolor de cabeza, visitas al WC, temblores... es real. Pero lo está originando el miedo, no un peligro inminente.
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Se sobrelleva 🤷‍♀️
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Si estás como yo te mando un abrazo muy fuerte y ánimos 💪
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#Saludmental #TLP #BPD #Angustia #Miedo #Panico #AnsiedadGeneralizada #TAG #Trastornomental #Psicologia
"No escondas tus días buenos. Tenerlos no signifi "No escondas tus días buenos. Tenerlos no significa que te hayas curado ni que estés engañando a nadie cuando dices que estás sufriendo".
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Estas Navidades no hemos tenido las mismas obligaciones que otros años pero tener las medidas de seguridad, la logística de los regalos, la culpa por no estar donde sentía que debía estar y mis movidas me han tenido con un nivel de #ansiedad bastante alto.
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He tirado del #ansiolítico "de rescate" más veces de las que me hubiera gustado, pero para eso está, para usarlo cuando la #ansiedad pasa de cierto nivel. Para mí es estar varias horas con malestar físico o empezar con los previos a un #ataquedeansiedad. Entonces intento relajarme y tomo la #medicacion.
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Estoy orgullosa de mí misma porque con esta estrategia he conseguido seguir adelante sin tener ningún ataque. He tenido problemas físicos... pero tristemente es algo a lo que cada vez estoy más acostumbrada. Me molesta y me limita, sí, pero lo voy gestionando.
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Estos días con la nieve mi ansiedad prácticamente desapareció. Me sentí capaz de salir de casa varias veces sin obligación, solo por disfrutar. Hice el idiota sin pensar o cuestionar las limitaciones físicas que mi aumento de peso me suponen.
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Es maravilloso tener días así. Son un descanso, una pausa, un oasis al que llegar y poder sentirme dentro de una burbuja feliz y segura.
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En mi experiencia no suelen durar. Anoche me fui a dormir y mi corazón decidió palpitar ¿más alto de lo normal? probablemente hacía lo mismo de siempre pero la ansiedad me hacía escuchar o sentir cosas irreales. Me costó dormirme, y he descansado mal. Desperté con pensamientos intrusivos y empezó uno de esos "días de no".
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En el #TLP los subes y bajas son constantes. Me voy haciendo a ello, lo razono y trato de "nivelar" hacia el centro lo positivo y lo negativo.
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La gente de fuera extrapola. Si sonríes estás bien. Si estás bien estás recuperada. Si estás recuperada ya no puedes estar mal.
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Los días buenos existen, y las rachas buenas también.Difrútalas. No estás engañando a nadie. No se te ha ido la #depresion o la ansiedad. Puede que sigan ahí pero por un momento has conseguido ser #funcional. Bravo por ti.
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#Saludmental #BPD
Tercer día que subo foto seguido, estoy que lo ti Tercer día que subo foto seguido, estoy que lo tiro 🤣
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He ido como la nevada... de poquita nieve a nieve decente y hoy una cantidad épica. 
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Ayer salieron fotos muy bonitas porque nevaba pero la cosa era asequible. Hoy ha sido complicado porque tenía que estar atenta al suelo, a los bolazos de nieve y los copos con la cantidad de aire que hacía empapaban el objetivo constantemente.
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Así que hoy ha sido mas de jugar, tirarse al suelo, congelarse el culo... VIVIR 🤗
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Soy la primera que peca de sacar el móvil o la cámara para inmortalizar el momento. Pero hoy el presente me ha arrastrado.
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He hecho cosas absurdas solo para escucharlas risas de Loki y Natsu.
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Hoy es de esos días en los que agradezco seguir aquí.
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Gracias por haber "fallado" Lucy del pasado, mira dónde estamos ❤
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#GranNevada #Nieve #Coposdenieve #Ventisca #TunelDeNieve #VivirElPresente #QueTeJodanDepresion #FuckYouDepresion #VivirconTLP #Borderline #Bordermum #MadreLimite
Segundo día de #nieve. . Hoy estábamos más prep Segundo día de #nieve.
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Hoy estábamos más preparados y hemos salido a conciencia, más abrigados, con gorro, guantes y... la cámara buena 😎
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Así que tengo unas 200 fotos de mi hijo y mi marido jugando en la nieve en nuestro barrio 👌
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Llevamos viviendo en esta casa más de 7 años y jamás había nevado tanto como esta vez. Evidentemente Loki no había tenido la nieve tan a mano, alguna vez hemos ido a la sierra, sí pero hace un tiempo y no fue muy consciente.
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No creo que recuerde este día cuando sea mayor pero ahí tendremos las fotos y los videos para cuando quiera.
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Hemos reído muchísimo, nos hemos calado hasta los huesos, ha habido caídas, bolazos de nieve, un pequeño quebranto porque mola tirar bolas pero no que te den con ellas y hay que aprender a dar y recibir...😅
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Los alrededores de nuestra casa han perdido la gracia desde hace tiempo. Con esto de no haber salido de vacaciones y tratar de no ir a sitios con gente pues... lo que hay más a mano es el barrio. Y aunque se pueden hacer muchas cosas al final cansa 🤷‍♀️.
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Así que se agradece mucho la novedad que nos permite disfrutar sin ir muy lejos y con todas las medidas de seguridad.
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Cuidaos mucho de los virus y del frío 🤧
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#Nevada #Filomena #DiaDeNieve #JugarConNieve #LetItSnow #Snow #MomentosFelices #PequeñasCosas #EnMiBarrio
Según el orden del feed hoy se supone que toca la Según el orden del feed hoy se supone que toca la típica imagen con el cafecito y un mensaje además de una pequeña reflexión.
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Pero ha #nevado xD
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Me paso la vida "consejos vendo que para mi no tengo" y una de las mil cosas que digo es que ser flexible es importante... ¿y no iba a subir una foto bonita con un poquito de nieve solo porque "toca" poner otra cosa?
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A la mierda.
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Es muy posible que la galería no quede tan bonita o parezca desordenada pero la verdad es que bastantes normas arbitrarias seguimos ya como para encorsetarnos con otras que no nos permitan disfrutar.
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Así que hoy por la mañana hemos salido a dar un #paseo cuando caía algo de #nieve, pero no mucha y a parte de congelarnos la nariz y las manos hemos pasado un buen rato.
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Creo que Loki no había sido tan consciente de la nieve hasta ahora... al menos no se acuerda de las otras veces que hemos ido de excursión o que hemos jugado con ella. Aunque los peques tienen esa habilidad para maravillarse por cualquier cosa como si fuera la primera vez cada día.
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Y lo que quería compartir de hoy es que... he disfrutado del rato en la calle. Me lo he pasado bien con Loki mirando cosas, como la nieve cuajaba en unos sitios y en otros no, dando una vuelta por los alrededores de casa (que a estas alturas ya tenemos demasiado vistos).
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Cuando me encerré en mi misma dejé de hacer cosas (me volví algo más que #sedentaria había muchos días que apenas salía de la cama) y la silenciaba la #ansiedad a base de comer cosas poco saludables o hipercalóricas. Esto unido al confinamiento (restricción de movimiento y más ansiedad) y también mi tendencia a engordar por respirar gracias al #SOP (#ovariospoliquisticos) han hecho que acabara 2020 con ya no sobrepeso, sino un punto de #obesidad importante.
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Eso hace que quiera salir aún menos de casa porque me avergüenzo de mí misma.
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Pero hoy la alegría de la nieve, mi #SaludMental que va mejorando y la #ilusión de Loki ante la novedad... me han sacado de casa con ganas y con una sonrisa.
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Es solo un paseo, solo un día. Pero... por algún lugar se empieza, ¿no?
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#depresión #tlp #bpd #trastornolimite #aislamiento #ansiedadsocial #PCOS #pcosweightloss
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