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Chibimundo - solo quieres llamar la atencion sucidio

Solo quieres llamar la atención.

04/04/2018 Por Lucy Chibimundo 7 comentarios

En este mucho hiperconectado en el que vivimos llamar la atención es el pan de cada día. Necesitas captar la atención de los demás para tener likes, seguidores, comentarios… y es lo «normal» todos lo hacemos. Pero según qué está mal visto.

Querer tener la atención de los demás está mal visto, debe llegarte sin buscarla y tampoco la puedes disfrutar. La humildad está por encima. Si no eres así entonces te crees más de lo que eres y a partir de ahí todo lo que hagas será para llamar la atención.

Pedir ayuda es reclamar atención

Cuando necesitamos de alguien tenemos que lograr su atención primero para luego poder pedir lo que necesitamos. Para que nos escuchen, nos entiendan, nos quieran, necesitamos esa atención por parte de los demás. Ya sea nuestra pareja, familia, compañeros de trabajo, jefe o incluso desconocidos.

A pesar de estar conectados constantemente se premia el individualismo, hacer cosas uno solo por si mismo, llegar arriba sin ayuda de nadie, no necesitar a los demás. Por eso pedir ayuda se vuelve un problema para mucha gente. Nadie quiere ser débil ni parecerlo.

Darse cuenta de que necesitas ayuda es el primero de muchos y muy duros pasos en el caso de un problema de salud mental. El sufrimiento psíquico de las personas con trastornos es grande e invisible y pasa desapercibido ante los ojos de los demás.

Otras enfermedades son más visibles, llaman la atención y hacen que los demás te ofrezcan ayuda o empaticen con tu dolor. En el caso de la salud mental su invisibilidad y estigmatización hace que la sociedad rechace a las personas en vez de prestar la ayuda que necesitan.

Visibilizar no es victimizar

Cuando hablo de mi depresión en este blog siempre me da miedo que alguien me venga con el «te estás haciendo la víctima». Yo me siento culpable por estar en esta situación y me hago responsable de ello, de los fallos que cometo y de no ser capaz de salir. Esa frase me hace sentir peor aún y como a mi le pasa a muchas otras personas en mi situación.

A pesar de ese miedo he decidido que voy a seguir hablando de la depresión y la ansiedad. En primera persona con pelos y señales. Exponiendo mis vivencias para quien le pueda ayudar.

speaking about it, and listening are life saving. Don’t shame someone for trying to survive pic.twitter.com/RLCp0Sjna6

— I am 1 in 4 (@iam_1in4) 3 de abril de 2018

Escucha y presta atención.

Por todo esto: la culpa, el miedo, lo mal visto que está socialmente… Cuando alguien con una enfermedad mental te tienda la mano y te pida ayuda, cógela. Aunque sea solo para contarte como se siente, que ha ido al médico, quejarse de la medicación, de lo mal que le va la vida…

Y si alguna vez te habla de lo poco que le gusta vivir, lo difícil y cuesta arriba que se le hace. Si se cuestiona qué hace en este mundo o si le hace bien a los demás. Cuando te hable de irse o quitarse de en medio no lo silencies con un «no digas tonterías».

Para esa persona es muy difícil estar pidiendo ayuda. Decirte que se está ahogando y no encuentra nada a lo que agarrarse para mantenerse a flote.

No pensemos en ello como llamar la atención para conseguir un rato de caso, sino como en un grito de ayuda.

¿Dónde encontrar ayuda?

Dependiendo del país en el que te encuentres existen diversos teléfonos de ayuda a donde puedes llamar, esta extensa lista seguro que encuentras alguno que te sirva. Además en España está el teléfono de la Esperanza 902500002.  Dependiendo de la provincia en la que te encuentres puedes buscar un teléfono gratuito (de tarificación normal).

Te dejo una guía de autoayuda para la prevención del suicidio y otra más, para que leas más sobre el tema, de manos de especialistas.

Y recuerda, no estás sola.

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Comentarios

  1. Clara dice

    05/04/2018 a las 9:25 AM

    Creo que es una situación muy difícil para quien la sufre, y tampoco es fácil para quien está «al otro lado». Se ha silenciado tanto que no sabemos bien como actuar y como ayudar, más allá de escuchar y dar cariño.

    No se me ha dado el caso, pero si alguien a quien aprecio me dijera que piensa en quitarse del medio, la verdad es que no sé qué podría hacer. Por supuesto, nada de decirle que sin tonterías porque no lo son.
    Pero qué podemos hacer? Decir que tiene cosas por las que vivir? Que es importante para nosotros? Me da miedo decirle algo que encima le haga sentirse culpable…

    Sólo puedo intentar empatizar con quien sufre una depresión, y creo que entiendo ese miedo y esa culpa. Sé que no existe una fórmula mágica para ayudar, pero al menos quiero ser un apoyo para quien me necesite.

    Responder
  2. Una Chica del montón dice

    06/04/2018 a las 2:36 PM

    Yo creo que ese no es el problema,el problema es que en la sociedad en la cual vivimos nadie se pone en la piel de nadie,si te quejas sobre algo a alguien ese alguien intentará ver que el tiene mas problemas que tu en vez de echarte una mano y comprender un poco tu situación,siempre quieren ser el centro de atención ya sea porque vivan mejor o peor que tu siempre intentarán hacerte creer que te quejas por tonterías porque pensaran que sus problemas son mayores que los tuyos al menos eso es lo que percibo 8 horas al día con la clientela de mi trabajo … La cuestión es quejarse jajajaja

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/04/2018 a las 3:14 PM

      Para cada uno sus problemas son los peores, y es normal porque solo cada uno convive con los propios… pero aun así deberiamos luchar por poner un poco más de empatía en el día a día.

      Responder
  3. Ana Mari dice

    15/04/2018 a las 8:37 PM

    ¿Y si realmente lo que quieres es irte sin llamar la atención?. Se da el caso y muchos, de que la gente se quita de en medio sin decírselo a nadie, normalmente es así…
    Hay personas que programan su marcha sin decírselo a nadie y puede que tan solo le descubran cuando alguien de fuera ve síntomas, sea noches sin dormir, dejar de comer un día, otro día y otro día, no salir a la calle. No quieren que nadie lo sepa y no quieren llamar la atención, solo marchar. Que una vez pillado intentándolo, no quiera ir a urgencias, ni quiera la ayuda de un siquiatra a pesar de estar 2 horas tendiéndote la mano. Porque ya no te quedan palabras ni las encuentras en tu cerebro, se quedó vacío el diccionario de tu mente, el agujero era tan hondo y tan negro. Tener la suerte de encontrar a un buen especialista que por sus santos coj…. le saca de la oscuridad a fuerza de arañar su alma, de que pueda decir frases coherentes y recordar las cosas de un día para otro. Y sino puede, que lo apunte, que lo escriba como sea, que le mande deberes para la semana siguiente. En resumen, salir a flote. En mi opinión eso no es llamar la atención, es mucho más que eso.
    Perdonar si me he extendido demasiado y espero no molestar a nadie, no quiero que os asustéis, simplemente es que las cosas pueden ser así.
    Un saludo

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      15/04/2018 a las 10:55 PM

      Lo más habitual es eso, que las personas que piensan en suicidarse no lo digan ni lo dejen entrever. Por eso es tan dificil abordar estas situaciones.

      Gracias por tu comentario <3

      Responder
  4. Katherine Ortiz dice

    05/06/2018 a las 8:10 PM

    Falta empatizar! Solo quien hemos vivido alguna clase de depresión podemos llegar realmente a ayudarnos mutuamente.
    Uno se siente tan incomprendido.. y no necesita que te digan eso no es nada ! Aveces simplemente necesitas a alguien que te escuche, es tan sencillo y complejo a la vez (básicamente porque no hay muchas personas que sepan escuchar).
    Gracias por la entrada Lucy

    Responder
    • Lucy Chibimundo dice

      06/06/2018 a las 6:59 AM

      Falta empatizar, y mucho, pero creo que las personas podrían ponerse en los zapatos de los demás y ayudar a quienes padecen problemas mentales sin tener que pasar por ellos…

      Gracias a ti por comentar <3

      Responder

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Hoy quería enseñar un rinconcito de mi casa nuev Hoy quería enseñar un rinconcito de mi casa nueva. Sin filtros.
.
En ese rinconcito que he reservado para mí (aunque probablemente tenga que compartirlo con cierto peque) quiero poner un sofá o algo para sentarme a leer con tranquilidad.
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Para disfrutar del momento y de la tranquilidad que tantas veces se me escapa de las manos.
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Las vistas invitan a reflexionar y a pensar, ¿no crees?
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Quizás si revivo el portátil también pueda escribir en ese bonito rincón.
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De momento son todo planes pero dentro de poco se hará realidad.
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Qué ganas tengo.
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#Ventana #window #deseos #esperanzas #futuro #sueños #mirincon #unespacioparami #rincondelectura #nubes #clouds #tormenta #storm #paz #tranquilidad.
Imagina tener emociones tan intensas que te incapa Imagina tener emociones tan intensas que te incapacitan físicamente. Ahora imagina que, además de eso, sientes vergüenza y culpabilidad por haber tenido esas emociones.
.
Te doy la bienvenida a mi vida.
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El otro día dimos una vuelta por #Primark porque El otro día dimos una vuelta por #Primark porque tenía que pillar algo de ropa, que no tenía nada de manga corta para el pobre Loki y cayó esta gorra de unicornio.
.
Estaba en la sección de niñas, por supuesto, como todas las cosas rosas y con lentejuelas.
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A él, que estas cosas le dan igual y le resbalan por completo, le encandiló la gorra. Me preguntó si se la podía comprar y yo (enamorada en secreto) le dije que sí.
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Desde ese momento los adultos que le han visto con ella puesta le han dicho que era muy chula y que molaba un montón y luego, en segundo plano, a mí me han dicho que ojalá poder tener ese desparpajo y llevar lo que uno quiera sin tener miedo del qué dirán.
.
Así que si has llegado leyendo hasta aquí este es el mensaje de hoy: que le den al qué dirán. Haz lo que te plazca. Ponto una gorra de unicornio con lentejuelas si es lo que más te apetece, píntate las uñas de negro si te mola, ve sin sujetador si estás más cómode.
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#aprender #leccionesdeLoki #gorraconlentejuelas #gorradeunicornio #unicornio #moda #quelesden #queledenalquediran #vivanloshashtags
«En lo que respecta a mi experiencia de estos añ «En lo que respecta a mi experiencia de estos años como paciente tratando de mejorar su vida hay una cosa que he sacado en claro: mi hijo nunca jamás tendrá que cuestionar si lo quiero o no.
Cada día trato de decírselo y demostrárselo varias veces para que esté seguro de que así es».
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.
#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
Amigos peludos. . A veces se aman y otras se pelea Amigos peludos.
.
A veces se aman y otras se pelean, pero sobre todo conviven.
.
Loki no tiene hermanos de sangre pero mis dos peludos hacen lo posible para estar a la altura de lo que se esperaría de uno.
.
Este que aparece en la foto, Tardis, es con el que mejor se lleva porque a veces juegan y se chinchan. En algún momento se pelean y hemos tenido lloros después.
.
Pero no puedes explicar a un gato que debe tener paciencia a pesar de todo y creo que es un buen aprendizaje para mi peque que a los animales hay que tratarlos bien o ellos pueden tratarte mal de vuelta.
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Y luego, hay veces que me los encuentro dormidos a uno sobre el otro.
.
Intentando sacar la foto desperté al peludo pero el otro se quedó dormidito para la instantánea.
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#Amorgatuno #Petslove #AmordeMascota #Mascota #Gato #Gatito #Gatoanaranjado #TardisTheCat #Cat #Kitten #Catsandchildren #Catsandtoddlers #CatsandKids #Aprendizaje #Aprender #Vivir
No necesitas que te «arreglen». Necesitas compr No necesitas que te «arreglen».

Necesitas comprensión, amor y aceptación. Esa que no recibiste en el momento que más lo necesitabas.

Nadie más que tú puede dártelo.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
Cuando vamos a comer a algún sitio en el que se p Cuando vamos a comer a algún sitio en el que se preocupan de los más peques y tienen un cuaderno de actividades que les entregan con unas pinturas Loki casi no puede esperar a sentarse para empezar a hacerlo.
.
Le encanta sobremanera, de verdad. También los cuadernos de actividades. Tenemos varios en casa que va usando según le apetece hacer una cosa u otra.
.
No insistimos en que los complete todos ni en que haga las tareas según se indican en el enunciado, normalmente el ve la ficha y decide qué es lo que hay que hacer. Ahora suele leer las indicaciones, pero no siempre hace caso.
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Por mi genial, porque el rato que está entretenido con ello está aprendiendo algo, pero también porque me permite que esté tranquilo y quieto en lugares como un restaurante en el que no puede andar corriendo o metiendo bulla sin molestar a otros.
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Aun así me sigue sorprendiendo que le guste tanto. Quizás tiene que ver con su propia personalidad, quizás porque vimos un interés que alentamos en casa o tal vez porque no le solemos dejar el móvil en la mesa (a veces recurrimos a él, no os voy a engañar).
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En cualquier caso si un día no le apetece y solo quiere pintorrojear, ¡bienvenido sea!
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Y creo cada vez más que esa es la manera, que siguiendo al niño las cosas son más fáciles.
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#montessori #siguealniño #siguealpeque #aprender #aprendizaje #deberes #librosdeactividades #actividades #sumas #restas #numeros #laberinto #restaurante #bar #vivirconTLP #gestionemocional #aprenderdelniño #TLP #BPD #trastornolimite
Puedo sentirme abrumada por los «y si», los temi Puedo sentirme abrumada por los «y si», los temibles escenarios que creo y construyo en mi mente, pero tengo que recordarme que a pesar de que pueden ser aterradores, también existe la posibilidad de que sean realmente buenos.
.
Y merece la pena averiguarlo.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
El otro día se nos ocurrió ir a la bolera. . Hac El otro día se nos ocurrió ir a la bolera.
.
Hacía mucho tiempo que no salíamos en familia "solos" a hacer algún plan y lo echaba de menos.
.
No era consciente de cuánto hasta que fuimos a pasar el día por ahí: comer, bolera, pasar por el cine (aunque no llegamos a entrar).
.
Hacía mucho tiempo que no disfrutaba las cosas de esa manera y sienta bien.
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Una de las peores cosas que te trae la depresión es no ser capaz de disfrutar de las cosas. Sentirte fría y vacía cuando sabes que tendrías que estar teniendo otro tipo de sensaciones o sentimientos.
.
Es una putada. Porque eso pasa dentro de ti. Te pones la sonrisa, juegas a hacer como que te lo estás pasando fenomenal y nadie se da cuenta. Salvo tú.
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Por eso creo que disfruté de ser capaz de disfrutar del momento. Fue algo mágico. Una primera vez para Loki y para nosotros con él.
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Disfrutad siempre que podáis.
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#TLP #BPD #trastornolimitedelapersonalidad #trastornolimite #trastornodelapersonalidad #borderlinepersonalitydisorder #vivirconTLP #maternarconTLP #sobrevivirconTLP #bpdwarrior #recuperacion #recuperarsedelTLP #bpdrecovery #mentalillness #trastornomental #saludmental #mentalhealth #psicologia #terapia #procesoterapéutico
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