Duermebien es una infusión de la marca Pompadour que venden prácticamente en todos los supermercados. Se recomienda mucho para dormir como un remedio natural para el insomnio.
Yo prefiero tomar una infusión a pastillas y creo que a muchas otras personas les pasa igual que a mi.
¿Qué ingredientes tiene duermebien?
Según la web de Pompadour los ingredientes que lleva la infusión son:
Rooibos, Melisa, Honenybush, Anís, Canela, Pasiflora (10%), Regaliz, Lúpulo, dulces hojas de Zarzamora, Cardamomo y Flor de loto (2%)
Todos son plantas, es decir, ingredientes naturales.
Duermebien NO es apto para la lactancia
Recomiendo siempre utilizar la web de e-lactancia para ver si algo es apto o no. Ya se trate de un alimento, una infusión o una medicación lo ideal es buscar cada componente para asegurarnos de que es seguro.
El regalíz es de riesgo alto para la lactancia y el embarazo:
Tomada durante el embarazo, puede provocar aborto y parto prematuro.
Tiene efectos estrogénicos y antiprolactina, por lo que podría disminuir la producción de leche durante las primeras semanas del puerperio. Se ha publicado un caso de hiperprolactinemia. No hay ningún dato comprobado de su efecto como galactogogo.
La pasiflora es de riesgo bajo para la lactancia y e-lactancia añade:
Si se utiliza durante la lactancia, conviene hacerlo a baja dosis y por cortos periodos de tiempo. Vigilad sedación en el lactante.
Por ello no es recomendable para madres lactantes, aunque sea una infusión y pueda parecer inocua.
También en el lúpulo nos dan advertencias, de riesgo bajo:
El posible efecto estrogénico podría disminuir la producción de leche.
Durante la lactancia no debe pasarse de un consumo moderado u ocasional.
También tiene advertencia de riesgo bajo el anís.
¿Funciona?
Después de que me lo recomendaran varias personas decidí tomarme la infusión después de la última toma de Loki, que ya tiene más de año y medio. Debo decir que si noté que me entraba sueño y conseguí dormirme más rápido de lo habitual.
Es cierto que, como sabéis, estoy tomando medicación y pregunté antes a mi médico por si podía haber alguna interacción y me dijo que no había ningún problema.
Para mi si funciona.
No sé si será efecto placebo o que otra medicación está haciendo su efecto pero me relaja antes de ir a acostarme y me cuesta menos coger el sueño.
A mí si me funcionan y es de lo que más he echado de menos en el embarazo y lactancia, las infusiones!
A mi también, está genial poder contar con algo así natural 🙂